วิธีเสิร์ฟผลไม้แช่อิ่มในโรงเรียนอนุบาล - ด้วยผลไม้หรือเพียงแค่น้ำผลไม้?
ผลไม้แช่อิ่มเช่นยาต้มผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่ามากในโภชนาการของเด็ก ๆ นอกจากการให้ความชุ่มชื้นแล้วยังให้พลังงานที่ย่อยง่ายในรูปของน้ำตาลแร่ธาตุวิตามินบางชนิดและหากไม่ถูก็ยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์อีกด้วย น่าเสียดายที่ในโรงเรียนอนุบาลผลไม้แช่อิ่มที่ทำจากน้ำผลไม้เข้มข้น (มีน้ำตาลมาก) เช่นเดียวกับกลิ่นสีย้อมหรือสารปรับสภาพและสารกันบูด มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพฉันจะเสิร์ฟผลไม้แช่อิ่มที่ปรุงจากผลไม้พร้อมกับเครื่องเทศ (อบเชยกานพลูลูกจันทน์เทศ) แต่ก็ยังมีความชัดเจน เด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องชอบระงับเนื้อเยื่อพืชที่ได้จากผลไม้และอาจมีปฏิกิริยาไม่ดีกับเนื้อเยื่อนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาจิบอาหารมื้อใหญ่ที่มีประโยชน์ ผลไม้ทั้งผลต้มสามารถเป็นพื้นฐานของชาชั้นสูง สามารถใช้เพื่อเตรียมกลุ่มพุดดิ้งหรือเยลลี่
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
