ฉันจะรับมือกับการเลิกราได้อย่างไร?

หกเดือนที่แล้วคู่ของฉันทิ้งฉันไว้โดยไม่พูด ฉันพยายามดึงตัวเองเข้าหากันและบางครั้งฉันก็คิดว่าฉันสบายดี อย่างไรก็ตามคืนที่นอนไม่หลับไม่อยากกินอาหารไม่ไว้วางใจใครการนอนหลับครึ่งวันและการไม่เต็มใจที่จะทำอะไรก็ตามทำให้ฉันเบื่อ ฉันไม่รู้จะทำอย่างไรกับตัวเองอีกต่อไป ฉันเชื่อมั่นอย่างมากและฉันมีมันสำหรับฉัน ผ่านไปสามปีฉันไม่สมควรที่จะบอกลาเลย ฉันควรไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้เข้าใจเรื่องนี้และหลุดพ้นจาก "กับดัก" ที่กำลังทำลายฉันจากภายในหรือไม่?

สวัสดี! แน่นอนคุณควรพบผู้เชี่ยวชาญ และไม่ใช่เพราะมันเป็นสภาพที่แย่มากที่ไม่มีทางแก้ไข แต่ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถและต้องช่วยเหลือตัวเอง ถ้าคุณทำคนเดียวไม่ได้คุณต้องใช้ประโยชน์จากความสามารถของอีกฝ่าย

กระบวนการตกลงกับความเป็นจริงและข้อเท็จจริงที่มีอยู่บางครั้งก็ยากน่าเบื่อและต้องเปลี่ยนความคิด บ่อยครั้งที่คุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองเพราะคุณติดอยู่กับรูปแบบเก่า ๆ มากเกินไปซึ่งทำให้ความทุกข์ทรมานและจมอยู่กับคำอธิบายเชิงลบของเหตุการณ์

ความไว้วางใจในทางที่ผิดเป็นความท้าทายที่ยากมากและต้องมองผ่านปริซึมด้านขวาเพื่อทำลายเกลียวของความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์นี้ อย่ารอช้าอีกต่อไปและขอความช่วยเหลือ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman