ในระหว่างตอนของกระเพาะและลำไส้อักเสบก็ควรที่จะให้ความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามกฎบางอย่างที่จะกินเพื่อไม่ให้ซ้ำเติมสถานการณ์ นอกจากนี้อย่าลืมล้างมือให้สะอาดและสม่ำเสมอเพื่อเคารพกฎอนามัยเบื้องต้นเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของไวรัส
อาหารเบา ๆ ไม่กี่วัน
การรับประทานอาหารเบา ๆ สองสามวันในตอนเริ่มต้นของตอนกระเพาะและลำไส้อักเสบ จำกัด จำนวนที่ปกติจะไม่ทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญใด ๆ หากตอนกระเพาะและลำไส้อักเสบเป็นเรื่องปกติ ในทุกกรณียกเว้นข้อยกเว้นความอยากอาหารจะกลับมาอย่างรวดเร็ว แต่ขอแนะนำให้กินอาหารต่อไปแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเช่นนั้นให้เลือกสิ่งที่คุณควรกินอย่างถูกต้อง
ขอแนะนำให้แบ่งมื้ออาหารของคุณด้วยการดูดซับในแต่ละครั้ง
อาหารแนะนำ
แนะนำให้กินอาหารประเภทแป้งเช่นข้าวที่ปรุงสุกแล้วและพาสต้าซึ่งย่อยง่าย ไม่แนะนำให้ใช้เนื้อและปลา (ควรปรุงในน้ำ) แต่ต้องปรุงให้สุก แครอทแนะนำให้ปรุงสุก ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการหมักนมพาสต้าชีสหรือโยเกิร์ตที่ปรุงสุกแล้ว แอปเปิ้ลซอสปรุงอย่างดีเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับสิทธิพิเศษ มันสามารถเกี่ยวข้องกับหม้อขนาดเล็กที่ผสมแอปเปิ้ลและมะตูม
อาหารที่แนะนำต่อ
ขอแนะนำให้กินผลไม้ในรูปแบบของผลไม้แช่อิ่มหรือแยมผลไม้สดจะหมดกำลังใจ กล้วยเท่านั้นที่สามารถสุกงอมมาก
ในขณะที่อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นผักสดและพืชตระกูลถั่วเช่นเดียวกับอาหารที่มีไขมันมากเกินไปควรหลีกเลี่ยง
พักลำไส้สักสองสามวัน
การกินแฮม, อกไก่, สตาร์ช (ข้าวและประตู), ปลาติดมัน, ผลไม้ในรูปแบบของผลไม้แช่อิ่มและโยเกิร์ตจะช่วยให้ลำไส้พักผ่อนได้สองสามวันหลังจากตอนก่อนที่จะกลับไปทานอาหารปกติ
ดื่มของเหลวให้เพียงพอ
มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของการคายน้ำที่เกิดจากตอนท้องเสียและอาเจียน ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตรในรูปแบบที่แตกต่างกันเช่นซุปหรือชาสมุนไพร
รูปภาพ: © bit24 - Fotolia.com
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
- กระเพาะและลำไส้อักเสบผู้ใหญ่
- กระเพาะและลำไส้อักเสบในเด็ก: วิธีการคืนความชุ่มชื้นในช่องปาก
- กระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน - อาการ
