หน้าอกใหญ่ - ดูแลหน้าอกใหญ่อย่างไร?

หน้าอกใหญ่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกใหญ่หย่อนคล้อยก่อนวัยอันควรคุณต้องออกกำลังกายนอนในชุดชั้นในและอาบน้ำเย็น หน้าอกที่ใหญ่จะดูสุขภาพดีหากคุณดูแลอย่างถูกต้อง

หากคุณมีหน้าอกใหญ่ให้เต่งตึงในวัยเยาว์ อย่ารอจนหน้าอกของคุณดูไม่น่ามอง

กฎที่สำคัญที่สุดที่คุณควรปฏิบัติเพื่อให้หน้าอกใหญ่สวยงามนานขึ้นมีดังนี้:

1. หน้าอกใหญ่: เทน้ำเย็นที่หน้าอกทุกวัน

เริ่มดูแลหน้าอกในตอนเช้าด้วยการอาบน้ำเย็น หากคุณไม่สามารถยืนให้น้ำเย็นทั่วร่างกายได้คุณสามารถเอนตัวเหนืออ่างอาบน้ำแล้วรดหน้าอกของคุณจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีแดง หลังจากผ่านไปหลายสิบนาทีเมื่อโทนสีผิวตามธรรมชาติกลับคืนมาให้ถูโลชั่นกระชับเข้าที่หน้าอก

2. หน้าอกใหญ่: จำท่าทางที่เหมาะสม

แม้หน้าอกที่สวยที่สุดจะดูไม่ดีหากคุณค่อม ดังนั้นอย่าเพิ่งยืนตัวตรง เมื่อใดก็ตามที่คุณนั่งอยู่ให้ดึงสะบักลงและดึงท้องเข้า - จะส่งผลให้ในอนาคตมีท่าทางที่ดีและป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนยานมากเกินไป

อ่านเพิ่มเติม: เต้านมผม ทำไมเต้านมถึงเติบโต? จะลบออกได้อย่างไร? 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆเพื่อหน้าอกเต่งตึง ลดหน้าอก. การลดหน้าอกและยกกระชับคืออะไร?

3. หน้าอกใหญ่: นอนในชุดชั้นใน

การนอนคว่ำอาจทำให้หน้าอกผิดรูปได้ การบีบและยืดหน้าอกไปด้านข้างโดยไม่รู้ตัวทำให้เอ็นยืด (ที่เรียกว่าเอ็นคูเปอร์ซึ่งทำให้หน้าอกมีรูปร่าง) ซึ่งนำไปสู่การบิดเบี้ยวของหน้าอก ดังนั้นผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่จึงควรนอนในชุดชั้นใน สิ่งที่ดีที่สุดคือเสื้อชั้นในสำหรับนอนที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ

4. หน้าอกใหญ่: ระวังการลดน้ำหนัก

จำไว้ว่าหน้าอกของคุณประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันเป็นส่วนใหญ่ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่จะทำให้ท้องเท่านั้น แต่ยังทำให้หน้าอกเล็กลงด้วย ด้วยเหตุนี้ผิวบริเวณหน้าอกจะไม่กระชับและอ่อนนุ่มอีกต่อไป และการเพิ่มน้ำหนักอีกครั้งอาจทำให้เกิดรอยแตกลายที่ไม่น่ามองได้

5. หน้าอกใหญ่: ทำแบบฝึกหัดปรับสีหน้าอก

การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยและหย่อนยาน หนึ่งในแบบฝึกหัดที่ได้ผลดีที่สุดคือยืดแขนออกไปข้างหน้างอข้อศอกแล้วกดมือกับกำแพงราวกับว่าคุณต้องการขยับ คุณต้องนับถึงสิบในตำแหน่งนี้ คุณยังสามารถทำสิ่งที่เรียกว่า การวิดพื้นของผู้หญิง (ที่หัวเข่า) - ทำเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังที่หน้าอก การทำแบบฝึกหัดซ้ำ ๆ 5-10 ชุดต่อวันจะทำให้เห็นผลหลังจากนั้นเพียงสามสัปดาห์

6. หน้าอกใหญ่: ควรสวมเสื้อชั้นในที่รัดรูปเสมอ

ปัญหาของผู้หญิงหลายคนคือเสื้อชั้นในที่ไม่กระชับ: คัพมักจะเล็กเกินไปและเส้นรอบวงใต้ราวนมใหญ่เกินไป นี่เป็นเพราะผู้หญิงโปแลนด์ส่วนใหญ่ซื้อเสื้อชั้นในขนาดมาตรฐานโดยไม่ต้องใช้บริการของคนค้ำ นี่คือความผิดพลาด! โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหน้าอกมีขนาดใหญ่ ในชุดชั้นในที่เลือกมาอย่างดีน้ำหนักของหน้าอกจะอยู่ที่เอว หากได้รับการรองรับด้วยสายรัดไหล่จะทำให้กระดูกสันหลังมากเกินไป

บทความแนะนำ:

เลือกบราอย่างไรให้เข้ากับรูปทรงของเต้านม?

เครื่องสำอางสำหรับดูแลหน้าอกใหญ่

จริงอยู่ที่ว่าเครื่องสำอางจะไม่ช่วยยกกระชับหน้าอก แต่จะทำให้สภาพผิวดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องเป็นครีมบำรุงหน้าอกพิเศษโลชั่นบำรุงผิวที่ดีก็เพียงพอแล้ว

ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ - ใช้การเตรียมการอย่างน้อยวันละครั้ง เมื่อใช้แล้วให้นวดผิวเบา ๆ (แต่ไม่ต้องยืด)

มองหาเครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติในการบำรุงและกระชับ ควรมีโคเอนไซม์คิวเทนวิตามินอีเชียร์บัตเตอร์กรดไฮยาลูโรนิกสารสกัดจากสาหร่าย หลีกเลี่ยงน้ำร้อนเปลือกมีคมฟอกสีหน้าอก

เสื้อผ้าสำหรับผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่

ปัญหาหน้าอกใหญ่ยังเป็นปัญหากับเสื้อผ้า ผู้หญิงบ่นว่าการเดินทางเพื่อซื้อเสื้อแจ็คเก็ตหรือชุดเดรสเป็นเรื่องยากทุกครั้ง เพื่อให้พอดีกับหน้าอกพวกเขาต้องเอื้อมหยิบเสื้อผ้าหลายขนาดให้ใหญ่ขึ้นซึ่งผลกระทบนั้นน่าเสียดาย

บ่อยครั้งดังนั้นเพื่อที่จะไม่สวมเสื้อผ้าที่กระดุมแยกออกจากหน้าอกพวกเขาจึงควรสวมเสื้อเบลาส์ถักที่ยืดช่วงอกและพอดีกับรอบเอว โชคดีที่มีแบรนด์จำหน่ายอยู่แล้วที่ใช้ขนาดโดยคำนึงถึงขนาดของหน้าอกที่มีขนาดเอวและสะโพกเท่ากัน (เช่น Polish Biu Biu, Urkye, English Pepperberry)

ซึ่งหมายความว่ามีหลายขนาดเช่น 38 ที่มีขนาดหน้าอกแตกต่างกัน: 38B, 38BB, 38BBB ด้วยเหตุนี้เสื้อผ้าจึงพอดีกับหน้าอกและพอดีกับรูปร่างโดยไม่ทำให้หนาขึ้น ข้อเสนอของแบรนด์ "busty" ได้แก่ เสื้อเชิ้ตเสื้อเบลาส์เสื้อกันหนาวแจ็คเก็ตเสื้อโค้ทชุดเดรส

กระทรวงสาธารณสุข