ผู้ชายมักมีอาการปวดขาแม้ว่าจะไม่ค่อยยอมรับก็ตาม สถิติแสดงให้เห็นว่าสาเหตุของโรคส่วนใหญ่มีความผิดปกติในระบบกระดูกและข้อ การเปลี่ยนแปลงของระบบหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงอยู่ในอันดับที่สอง ทำไมขาของผู้ชายถึงเจ็บ?
อาการปวดขาเป็นอาการที่ผู้ชายไม่ค่อยยอมรับ เขามักจะอยู่เงียบ ๆ ซึ่งเป็นความผิดพลาดเพราะประการแรกเขามักจะแก้ไขได้ง่ายและประการที่สองอาการปวดขาอาจเป็นปัจจัยสำคัญของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
วาล์วที่อ่อนแอทำให้เกิดอาการปวดที่ขา
การใช้ชีวิตประจำวันทำให้เส้นเลือดที่ขาอ่อนแอลง ประมาณ 37 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ (เส้นเลือดขอด) ผู้ชาย. เส้นเลือดไม่สามารถหดตัวได้เอง เลือดไหลผ่านพวกเขาด้วยสิ่งที่เรียกว่า ปั๊มกล้ามเนื้อและวาล์วหลอดเลือดดำที่หยุดเลือดไม่ให้ไหลย้อนกลับ
หากปั๊มกล้ามเนื้ออ่อนแอและวาล์วล้มเหลวเลือดยังคงอยู่ในหลอดเลือดดำ
เมื่อเวลาผ่านไปหลอดเลือดดำที่อยู่ลึกมีประสิทธิภาพน้อยลงเรื่อย ๆ หลอดเลือดดำชั้นตื้นก็เข้ามาแทนที่ แต่ในที่สุดพวกมันก็อ่อนตัวลงและเส้นเลือดขอดก่อตัวขึ้นในบริเวณที่เลือดหยุดนิ่งซึ่งอาจทำให้รู้สึกหนักและปวดขา
- วิธีแก้อาการขาบวมและบวมอย่างหนัก
เพื่อป้องกันเส้นเลือดเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ควรให้ขาของคุณสูงเพื่อให้เลือดไหลออกไปได้เนื่องจากแรงโน้มถ่วง
การบาดเจ็บอาจทำให้เกิดอาการปวดขา
แม้แต่อาการบาดเจ็บเล็กน้อย แต่ไม่ได้รับการรักษาหรือได้รับการรักษาไม่ดีก็สามารถกลับมาใช้งานได้ในอีกหลายปี การไปโรงยิมก็เพียงพอแล้วโดยไม่ต้องเตรียมตัวหรือเริ่มฝึกซ้อมโดยไม่ต้องวอร์มอัพและอาการบาดเจ็บเก่าอาจต่ออายุได้
- วอร์มอัพก่อนการฝึก
- การอุ่นเครื่องเพาะกาย
นอกจากนี้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็นที่ไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายจะมีการรับน้ำหนักมากเกินไปฉีกขาดหรือยืดมากเกินไป
การเล่นฟุตบอลที่รุนแรงเป็นครั้งคราว แต่รุนแรงยังส่งผลให้เกิดอาการเคล็ดขัดยอกและอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าซึ่งใช้เวลานานในการรักษาและมักจะเจ็บปวดมาก ดังนั้นก่อนการออกกำลังกายที่หนักหน่วงคุณควรทำการวอร์มอัพที่เหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม: โรคสุขภาพในการยืนทำงาน: ปวดขากระดูกสันหลังเส้นเลือดขอดเส้นเลือดขอด: จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นเส้นเลือดขอดอยู่แล้ว? อาการเริ่มต้นของเส้นเลือดขอดกระดูกสันหลังมากเกินไป - ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะปวดใจและชาที่ขาการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการปวดขา
เส้นประสาททั้งหมดสำหรับขามาจากกระดูกสันหลังส่วนเอว หากส่วนนี้ตึงเครียดจากการยกของอ้วนหรือนั่งทำงาน - เส้นประสาทจะบีบรัดส่งผลให้เกิดอาการปวดขา ตัวอย่างคลาสสิกของกระดูกสันหลังเกินคือการอักเสบของเส้นประสาท sciatic (อาการปวดตะโพก)
เท้าแบนทำให้ปวดขา
สาเหตุของการเกิดเท้าแบน (ยกเว้นเท้าแบน แต่กำเนิด) คือการใช้เท้ามากเกินไปเป็นเวลานาน หากคุณไม่ได้เล่นกีฬาเป็นประจำทุกวันให้ขับรถเพราะกล้ามเนื้อและเอ็นที่เท้าจะอ่อนแอ
การใส่รองเท้าที่ไม่สบายตัวมากเกินไปการยืนเป็นเวลานานและการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะทำให้เท้าแบนเช่นการลดส่วนโค้งตามขวางหรือตามยาวของเท้า ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในแคปซูลและเอ็นของข้อต่อเท้า
อาการของการอักเสบคืออาการบวมและปวด - บางครั้งรุนแรงมากจนเดินไม่ได้ ผลของเท้าแบนตามขวางก็คือ hallux valgus (เรียกว่า hallux) ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด
เป็นเรื่องง่ายที่จะตรวจสอบว่าคุณมี platfus หรือไม่ การยืนบนพื้นแข็งด้วยเท้าเปียกก็เพียงพอแล้ว หากเท้าสัมผัสกับพื้นผิวทั้งหมดคุณควรไปพบนักศัลยกรรมกระดูกเพื่อเลือกพื้นรองเท้าและแนะนำให้ใช้เท้ายิมนาสติกและ ... เดินเท้าเปล่าบนพื้นไม่เรียบเช่นบนพื้นทราย
อาการเท้าแบนสามารถแสดงออกได้จากความเจ็บปวดที่ข้อเท้าเข่าและข้อต่อสะโพก เนื่องจากเท้าแบนของกระดูกขาเบี่ยงไปจากแกนที่ถูกต้อง เพื่อรักษาสมดุลและค้นหาการรองรับที่เหมาะสมสำหรับร่างกายโหลดจะถูกถ่ายโอนไปยังข้อต่อด้านบน สิ่งนี้นำไปสู่ความเสื่อมความเสียหายต่อวงเดือนหรือกระดูกอ่อนข้อ
ปวดขาอันเป็นผลมาจากการรบกวนของอิเล็กโทรไลต์
การเป็นตะคริวและปวดขาอาจเป็นผลมาจากการขาดแมกนีเซียม เป็นที่ชื่นชอบของความเครียดการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มโคล่าบ่อยๆ ดังนั้นผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องหรือบ่อยครั้งควรรับประทานแมกนีเซียมเป็นประจำเพื่อเติมเต็มข้อบกพร่อง
ยาอาจมีผลต่ออาการปวดขา ความผิดปกติของการเผาผลาญโพแทสเซียมเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่รับประทานยาขับปัสสาวะซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดและเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง
ในทางกลับกันสแตตินมักใช้โดยผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในกล้ามเนื้อทั่วร่างกายรวมทั้งขาในผู้ป่วยบางราย
อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดอย่างกะทันหันและรุนแรงในนิ้วเท้า (ส่วนใหญ่มักเป็นนิ้วเท้า) อาจเกี่ยวข้องกับโรคเกาต์ - การสะสมของผลึกกรดยูริกในข้อต่อ จะต้องทำอย่างไรกับ ด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยเนื้อสัตว์
หลอดเลือดแดงที่รกทำให้ปวดขา
การสูบบุหรี่และการรับประทานอาหารที่มีไขมันซึ่งผู้ชายชอบนั้นชอบที่จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัวรวมทั้งที่ขา
เมื่อหลอดเลือดแดงแคบลงอาการปวดจะปรากฏขึ้นด้านล่างบริเวณที่ตีบ สามารถเกิดขึ้นได้ที่น่องใต้เข่าต้นขาและแม้แต่ในก้น
แข็งแรงมากจนคนป่วยเดินได้ระยะทางหนึ่งเท่านั้น จากนั้นเธอก็ต้องยืนหยัดเพื่อให้ความเจ็บปวดบรรเทาลง
ดังนั้นจึงเรียกภาวะนี้ว่า intermittent claudication หรือ atherosclerosis
อีกเงื่อนไขหนึ่งคือโรคหลอดเลือดอุดตัน (Buerger's disease) ซึ่งได้รับความนิยมจากการสูบบุหรี่ โชคดีที่มีกรณีเช่นนี้น้อยลงเรื่อย ๆ เนื่องจากการรักษาไม่ได้ผลและมักจบลงด้วยการตัดขา
"Zdrowie" รายเดือน
