อาหาร 1,200 กิโลแคลอรี: สลัดลดความอ้วน 3 สูตร

อาหาร 1200 กิโลแคลอรีเป็นอาหารลดความอ้วนที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพ ต้องขอบคุณอาหาร 1,200 กิโลแคลอรีคุณสามารถลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นได้โดยไม่ต้องเสียสละมากนักและในขณะเดียวกันก็เข้าสู่นิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ อาหาร 1200 กิโลแคลอรี - ลองสูตรสลัดลดความอ้วน

อาหาร 1200 กิโลแคลอรีมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่เร็วเกินไป แต่มีสุขภาพดี อาหารมีสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนและมีรสชาติอร่อย วันนี้เราขอเสนอสูตรสำหรับสลัดตามอาหาร 1200 กิโลแคลอรี

ฟังเกี่ยวกับอาหาร 1200 กิโลแคลอรีเรียนรู้เกี่ยวกับสูตรสำหรับสลัดเพื่อสุขภาพ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

อาหาร 1,200 กิโลแคลอรี: สูตรสำหรับสลัด Nicoise

• ไข่ต้มสุก
• ทูน่า 1/3 กระป๋องในน้ำเกรวี่
• ใบผักกาดหอม 2-3 ใบ
• 4 มะกอก
• มะเขือเทศเล็กน้อย
• พริกไทยเล็ก 1/2 เม็ด
• ถั่วเขียว 5 ฝัก
• น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
• เครื่องเทศใด ๆ

สับส่วนผสมของสลัดที่ไม่เคยบดมาก่อนผสมทุกอย่างในชามสลัดแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

อาหาร 1,200 กิโลแคลอรี: สูตรสลัดกรีก

• เฟต้าชีส 2 ชิ้น
• ใบผักกาดหอม 2-3 ใบ
• มะเขือเทศเล็กน้อย
• พริกไทยเล็ก 1/2 เม็ด
• 1/2 แตงกวา (งู)
• 4 มะกอก
• หัวหอมหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก
• เครื่องเทศใด ๆ

สับส่วนผสมของสลัดที่ไม่เคยบดมาก่อนผสมทุกอย่างในชามสลัดแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

อาหาร 1200 กิโลแคลอรี: สูตรมะเขือเทศกับมอสซาเรลล่า

• มอสซาเรลล่า 1/2 ลูก
• ใบผักกาดหอม 2-3 ใบ
• มะเขือเทศขนาดกลาง
• แครอทขนาดกลางขูด
• 4 มะกอก
• น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก
• เครื่องเทศใด ๆ

สับส่วนผสมของสลัดที่ไม่เคยบดมาก่อนผสมทุกอย่างในชามสลัดแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เราแนะนำ

ผู้แต่ง: Time S.A

อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยและในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของอาหารลดความอ้วนแบบ "อัศจรรย์" ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นนวัตกรรมระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ของ Health Guide และดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!

หาข้อมูลเพิ่มเติมอ่านเพิ่มเติม: เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับค่าดัชนีมวลกายที่ถูกต้องคุณอ้วนได้อย่างไร? ดัชนีไขมันในร่างกาย WHR เครื่องคำนวณแคลอรี่สูตรน้ำหนักตัวในอุดมคติ