การพึ่งพายาสูบ: การทดสอบFagerström

• การทดสอบนี้ช่วยให้สามารถวัดระดับของการพึ่งพาจิตและพฤติกรรมของยาสูบ
• คะแนนที่ได้จะแตกต่างกันระหว่าง 1 ถึง 10 คะแนนซึ่งอนุญาตให้สร้างการพึ่งพาได้หลายระดับ: จากต่ำสุดไปสูงสุด
• ผลที่ได้รับอนุญาตให้ปรับการรักษาเพื่อเลิกสูบบุหรี่

คำถามทดสอบ

ใช้เวลานานแค่ไหนในการลุกขึ้นมาสูบบุหรี่มวนแรก?

• น้อยกว่า 5 นาที ... 3 คะแนน
• จาก 6 ถึง 30 นาที ... 2
• จาก 31 ถึง 60 นาที ... 1.
• หลังจาก 60 นาที ... 0

คุณมีปัญหาในการสูบบุหรี่ในสถานที่ต้องห้ามหรือไม่?

• ใช่ ... 1 จุด
• ไม่ ... 0

บุหรี่อะไรที่ทำให้คุณประหลาดใจ

• คนแรกในตอนเช้า ... 1 จุด
• อื่น ๆ ... 0

คุณสูบบุหรี่วันละกี่บุหรี่

• 10 หรือน้อยกว่า ... 0 คะแนน
• จาก 11 ถึง 20 ... 1.
• ตั้งแต่ 21 หรือ 30 ..2.
• 31 หรือมากกว่า ... 4.

คุณสูบบุหรี่มวนหนึ่งต่อจากนี้อีกไหม

• ใช่ ... 1 จุด
• ไม่ ... 0

คุณสูบบุหรี่ตอนอยู่บนเตียงเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือไม่?

• ใช่ ... 1 จุด
• ไม่ ... 0

ผล

0 ถึง 2 คะแนน: ไม่ต้องพึ่งพา

• ในกรณีนี้เป็นไปได้ที่จะเลิกสูบบุหรี่โดยไม่หันไปใช้สารทดแทนนิโคติน
• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องระมัดระวังและละทิ้งพฤติกรรมการสูบบุหรี่ครั้งแรกเหล่านี้ทันที
• เพื่อหลีกเลี่ยงความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ขอแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วกินแอปเปิ้ลเล่นกีฬา

จาก 3 ถึง 4 คะแนน: การพึ่งพาในระดับต่ำ

• ในกรณีนี้เป็นไปได้ที่จะเลิกสูบบุหรี่โดยไม่หันไปใช้สารทดแทนนิโคติน
• อย่างไรก็ตามหากการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตัวเองเป็นไปไม่ได้คุณสามารถหันไปใช้สารทดแทนนิโคตินได้

5 ถึง 6 คะแนน: การพึ่งพาในระดับปานกลาง

จากคะแนน 7 ถึง 10 คะแนน: การพึ่งพาอาศัยกันสูงหรือสูงมาก

• ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ติดบุหรี่
• ขึ้นอยู่กับระดับของการพึ่งพา (สูงหรือสูงมาก) ผู้เชี่ยวชาญอาจกำหนดสารทดแทนนิโคตินหรือยาอื่น ๆ