ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิงไม่กล้าเลิกเพราะกลัวว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นแม้ว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่จะสูงกว่าคนที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อย สิ่งนี้ได้รับการเตือนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่งานยาสูบหรือสภาคองเกรสด้านสุขภาพซึ่งจัดขึ้นที่เมืองบัวโนสไอเรสเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
ผู้เชี่ยวชาญรวบรวมที่ประชุมคาดว่าผู้หญิงจะได้รับระหว่างสองถึงเจ็ดกิโลกรัมหลังจากเลิกสูบบุหรี่ แต่ยืนยันว่ามีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนักหากปฏิบัติตามแนวทางการกินที่เหมาะสมและรวมกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น .
อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้หันมาทานอาหารที่มีความรุนแรงมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการกำเริบของบุหรี่ได้ วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้กฎพื้นฐานที่ผู้เชี่ยวชาญมักจะให้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักตัวเกิน: กินผักผลไม้ให้มากขึ้นและเคารพในอาหารสี่มื้อต่อวัน อีกคำแนะนำที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือการดื่มน้ำสักหนึ่งแก้ว และมันมีประโยชน์มากเมื่อหันไปหานักโภชนาการ
ในทางกลับกันการเพิ่มน้ำหนักมักจะเกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการ นั่นคือผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่และได้รับสองกิโลกรัมในเดือนแรกไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักในเดือนต่อไป
สูบบุหรี่มากขึ้นและมากขึ้น
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหญิงสาวอายุ 30 ปีที่เลิกสูบบุหรี่ในวันนี้จะได้รับอายุขัยประมาณสิบปี ในอาร์เจนตินา 22% ของผู้หญิงเป็นผู้บริโภคยาสูบเป็นประจำ ในสเปนการสำรวจล่าสุดระบุว่าหนึ่งในสามของวัยรุ่นสูบบุหรี่ เป็นครั้งแรกที่เด็กผู้หญิงสูบบุหรี่มากกว่าเด็กผู้ชาย
“ ผู้หญิงสูบบุหรี่มากขึ้นทุกวันผู้หญิง 2, 700 คนเสียชีวิตในโลกเนื่องจากการสูบบุหรี่การเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ” แดเนียลบุลจาซิชประธานสมาคมบุหรี่แห่งอาร์เจนตินากล่าวในการสัมภาษณ์หนังสือพิมพ์ 'หน้า 12' . รายงานที่นำเสนอในที่ประชุมนี้สรุปว่าในปี 2, 000 ผู้หญิงหนึ่งล้านคนเสียชีวิตในโลกจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
นอกจากมะเร็งปอดซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในบุหรี่ทั้งสองเพศแล้วยาสูบยังสามารถนำพาผู้หญิงไปสู่การพัฒนาโรคต่างๆเช่นมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก นอกจากนี้ยังสามารถเร่งการโจมตีของวัยหมดประจำเดือนและลดความอุดมสมบูรณ์รวมทั้งทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด
แต่มันเป็นความจริงหรือไม่ที่การสูบบุหรี่เพรียวบางหรือเป็นเพียงเรื่องเล่า? ผู้เชี่ยวชาญที่รวบรวมในบัวโนสไอเรสสรุปว่ามีบางสิ่งที่เป็นจริง: นิโคตินช่วยยับยั้งความอยากอาหารและเพิ่มอัตราการเผาผลาญที่เหลือ
ที่มา:
แท็ก:
ยา สุขภาพ การฟื้นฟู
ผู้เชี่ยวชาญรวบรวมที่ประชุมคาดว่าผู้หญิงจะได้รับระหว่างสองถึงเจ็ดกิโลกรัมหลังจากเลิกสูบบุหรี่ แต่ยืนยันว่ามีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนักหากปฏิบัติตามแนวทางการกินที่เหมาะสมและรวมกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น .
อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้หันมาทานอาหารที่มีความรุนแรงมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการกำเริบของบุหรี่ได้ วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้กฎพื้นฐานที่ผู้เชี่ยวชาญมักจะให้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักตัวเกิน: กินผักผลไม้ให้มากขึ้นและเคารพในอาหารสี่มื้อต่อวัน อีกคำแนะนำที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือการดื่มน้ำสักหนึ่งแก้ว และมันมีประโยชน์มากเมื่อหันไปหานักโภชนาการ
ในทางกลับกันการเพิ่มน้ำหนักมักจะเกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการ นั่นคือผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่และได้รับสองกิโลกรัมในเดือนแรกไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักในเดือนต่อไป
สูบบุหรี่มากขึ้นและมากขึ้น
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหญิงสาวอายุ 30 ปีที่เลิกสูบบุหรี่ในวันนี้จะได้รับอายุขัยประมาณสิบปี ในอาร์เจนตินา 22% ของผู้หญิงเป็นผู้บริโภคยาสูบเป็นประจำ ในสเปนการสำรวจล่าสุดระบุว่าหนึ่งในสามของวัยรุ่นสูบบุหรี่ เป็นครั้งแรกที่เด็กผู้หญิงสูบบุหรี่มากกว่าเด็กผู้ชาย
“ ผู้หญิงสูบบุหรี่มากขึ้นทุกวันผู้หญิง 2, 700 คนเสียชีวิตในโลกเนื่องจากการสูบบุหรี่การเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ” แดเนียลบุลจาซิชประธานสมาคมบุหรี่แห่งอาร์เจนตินากล่าวในการสัมภาษณ์หนังสือพิมพ์ 'หน้า 12' . รายงานที่นำเสนอในที่ประชุมนี้สรุปว่าในปี 2, 000 ผู้หญิงหนึ่งล้านคนเสียชีวิตในโลกจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
นอกจากมะเร็งปอดซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในบุหรี่ทั้งสองเพศแล้วยาสูบยังสามารถนำพาผู้หญิงไปสู่การพัฒนาโรคต่างๆเช่นมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก นอกจากนี้ยังสามารถเร่งการโจมตีของวัยหมดประจำเดือนและลดความอุดมสมบูรณ์รวมทั้งทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด
แต่มันเป็นความจริงหรือไม่ที่การสูบบุหรี่เพรียวบางหรือเป็นเพียงเรื่องเล่า? ผู้เชี่ยวชาญที่รวบรวมในบัวโนสไอเรสสรุปว่ามีบางสิ่งที่เป็นจริง: นิโคตินช่วยยับยั้งความอยากอาหารและเพิ่มอัตราการเผาผลาญที่เหลือ
ที่มา:
