คุณได้ยินมาตลอดว่า "อย่าทำแบบนี้คุณทำอย่างนั้นไม่ได้" ไม่น่าแปลกใจที่คุณหลงทางในข้อห้ามคำแนะนำและคำเตือน คุณควรคำนึงถึงข้อใดและเพราะเหตุใด
คนที่คุณรักห่วงใยคุณนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไม "คำแนะนำที่ดี" ส่วนใหญ่ที่คุณได้ยิน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการให้พวกเขานึกถึงมันคงเป็นเรื่องยากที่คุณจะใช้ชีวิตอย่างแข็งขันเหมือนเดิม โชคดีที่ธรรมชาติทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์แบบและคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ใต้ร่มเงา การลงน้ำจะทำให้คุณเครียดมากขึ้นและอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกมากกว่าพฤติกรรมที่ไม่เป็นทางการในบางครั้ง แน่นอนว่ามีหลายปัจจัยที่อาจเป็นหรืออาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ ควรค่าแก่การรู้จักพวกเขา
การตั้งครรภ์ - ทันตแพทย์อนุญาตให้ทำอะไรได้บ้าง?
ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลที่ผู้หญิงที่วางแผนจะเป็นมารดาควรทำการตรวจอย่างละเอียดก่อนตั้งครรภ์ เช่นเนื่องจากต้องถ่ายภาพเอกซเรย์ ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้เมื่อจำเป็นจริงๆเท่านั้น อุปกรณ์เอ็กซ์เรย์สมัยใหม่ส่งรังสีในปริมาณน้อยและไม่ควรส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเอ็กซเรย์ฟันซี่เดียว) แต่ก็ยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยง ปริมาณที่สูงขึ้นอาจเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก (เมื่อมีการสร้างอวัยวะ) จะเป็นอย่างไรถ้าคุณฝันถึงรอยยิ้มที่ขาวขึ้น? อยู่กับการเยียวยาที่บ้าน - ใช้ยาสีฟันที่ดีเช่นเบกกิ้งโซดา ไม่แนะนำให้ฟอกสีฟันแบบมืออาชีพ - ตอนนี้คุณอาจมีอาการเสียวฟันมากเกินไปและการรักษานี้จะทำให้ฟันอ่อนแอลง นอกจากนี้ให้เลื่อนการยืดออก - เหงือกของคุณบวมบางครั้งมีเลือดออกและการรักษาฟันผุในเครื่องใช้ไฟฟ้าทำได้ยากกว่า นอกจากนี้การใส่เครื่องมือจัดฟันแล้วพลิกขึ้นหมายถึงความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด ดีกว่ารอ.
การตั้งครรภ์ - ความสวยงามภายใต้การควบคุม
ไม่มีข้อห้ามในการไปร้านเสริมสวย - การรักษาทั้งหมดไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง (เช่นทำเล็บเท้า) และการดูดีหมายถึงการรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องละทิ้งการรักษาแบบมืออาชีพบางอย่าง สิ่งใดที่ได้รับอนุญาตและสิ่งที่ไม่ได้? ไม่แนะนำให้ใช้สิ่งต่อไปนี้: การยกกระชับการระบายน้ำเหลืองการปรับสภาพผิวการรักษาด้วยเรตินอลฮอร์โมนกรด (ผลไม้กรดไกลโคลิกกรดอัลมอนด์ ฯลฯ ) ในระหว่างตั้งครรภ์ความเข้มข้นของกรดที่ยอมรับได้ในการเตรียมคือ 5% หากคุณเคยใช้กรดเข้มข้นมาก่อนคุณสามารถดำเนินการรักษาต่อไปได้ภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนัง ห้ามใช้อัลตร้าซาวด์เลเซอร์บำบัดและขี้ผึ้ง เลเซอร์ทำงานได้อย่างทรงพลังและล้ำลึก การกำจัดขนด้วยขี้ผึ้งร้อนอาจทำให้เกิดปัญหาการไหลเวียน ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำการรักษาด้วยการใช้กระแสไฟฟ้าเช่นไอออนโตโฟรีซิสอิเล็กโทรโฟเรซิสโซโนโฟเรซิสหรือกัลวาไนเซชัน (สำหรับหลอดเลือดขยาย) เลื่อนการแต่งหน้าถาวรและการสัก - เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ใช้เวชสำอางภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ในหมู่พวกเขามีการเตรียมการที่มีฤทธิ์ลึกซึ่งไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะไม่เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งรวมถึงสารต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านสิวที่มีประสิทธิภาพ หยิบขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะอย่างระมัดระวัง - อ่านแผ่นพับและขอคำแนะนำจากแพทย์ ใช้อโรมาเทอราพีในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หายใจไม่ออกหรือแพ้ได้
ห้องอาบแดดไม่เหมาะสำหรับคุณ
แม้ว่าจะไม่ได้ระบุไว้อย่างชัดเจนว่าห้องอาบแดดมีผลเสียต่อเด็ก แต่โปรดจำไว้ว่าผิวที่ตั้งครรภ์มีความไวต่อรังสีมากและหลังจากการฟอกหนังในห้องอาบแดดอาจเกิดแผลไหม้เปลี่ยนสีและอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ผิวหนังที่ตั้งครรภ์จะถูกยืดออกซึ่งทำให้บางลงและมีแนวโน้มที่จะแห้ง ความเสี่ยงของผิวแตกลายก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน และหากคุณมีอยู่แล้วรังสีอัลตราไวโอเลตจะเจาะลึกลงไปในบริเวณที่เสียหายและอาจสร้างความเสียหายให้กับผิวหนังชั้นล่างได้มากขึ้น ซาวน่าและจากุซซี่ยังไม่เหมาะสำหรับคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเนื่องจากอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นความเสี่ยงที่ร้ายแรงต่อการตั้งครรภ์และทารก (เช่นอาจทำให้รกหลุดออกก่อนกำหนด) แม้ว่าบางครั้งคุณต้องการพักผ่อนอย่างเหมาะสม แต่การเดินเล่นก็ดีกว่าอ่างจากุซซี่ อุณหภูมิในสระว่ายน้ำฟองมักจะสูงกว่า 37 ° C และความร้อนสูงเกินไปทำให้ความดันลดลง ภัยคุกคามที่สองคือแบคทีเรียที่ชอบเพิ่มจำนวนในน้ำอุ่นทำให้เกิดการติดเชื้อที่อวัยวะเพศที่เป็นอันตราย
ความบันเทิงที่ถูกเซ็นเซอร์
เหตุการณ์ใหญ่โตที่คุณไม่สามารถนับที่นั่งได้นั้นไม่เหมาะกับคุณ การเล่นเกมหรือคอนเสิร์ตในห้องโถงขนาดใหญ่เสี่ยงต่อการถูกผลักรู้สึกอับและมีเสียงดังมากที่ลูกน้อยของคุณรู้สึกโดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ บางครั้งแม้ในโรงภาพยนตร์เสียงดังเกินไปและทารกไม่เพียงได้รับเสียงดังเสียงรบกวน แต่ยังสั่นสะเทือนอีกด้วย โปรดจำไว้ว่าควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อคุณ (ควันบุหรี่ที่ปล่อยออกมาสำหรับเทคนิคพิเศษอาจทำให้คุณป่วยได้) หากก่อนหน้านี้คุณชอบเล่นโบว์ลิ่งกับเพื่อน ๆ ให้คำนึงว่าลูกบอลมีน้ำหนักไม่กี่กิโลกรัมและต้องมีการแกว่งแขนที่แข็งแรงพร้อมกับงอซึ่งไม่แนะนำให้ตั้งครรภ์ในระยะลุกลาม นอกจากนี้จุดศูนย์ถ่วงของคุณยังขยับเล็กน้อยคุณจึงอาจเสียสมดุลได้ และไม่ใช่สำหรับคุณสี่คนหรือโกคาร์ท - อาจเป็นอันตรายได้หากเกิดการชนกัน
กีฬา? ใช่ แต่ไม่ใช่ทุกคน
เลิกจ็อกกิ้งเข้มข้นขี่ม้าขี่จักรยานและขี่มอเตอร์ไซค์สกีและโรลเลอร์เบลดเกมแบบทีม (เช่นบาสเก็ตบอล) ดำน้ำ อย่างไรก็ตามแนะนำว่ายน้ำโยคะพิลาทิสหรือยิมนาสติกเพื่อการผ่อนคลาย หากคุณรักจักรยานคุณสามารถเหยียบที่บ้านบนจักรยานที่จอดอยู่กับที่ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณปั่นได้อย่างอิสระ (โดยไม่ต้องเอาชนะแรงต้านมากนัก)
สง่างาม ... ปานกลาง
การสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไปจะทำให้คุณหายใจสั้นลง กางเกงรัดรูปเอวแคบชุดชั้นในรัดรูป - ปล่อยให้เป็นไปในระหว่างตั้งครรภ์ เปลี่ยนเป็นเดรสหลวม ๆ กางเกงที่มีขอบเอวยางยืดลูกน้อยจะรู้สึกสบายตัวมากขึ้น แล้วรองเท้าส้นสูงล่ะ? หากคุณรักรองเท้าส้นสูงและรู้สึกสบายตัวมากก่อนตั้งครรภ์ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องยอมแพ้อย่างเด็ดขาด อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงเท้าและกระดูกสันหลังของคุณอาจหยอกเย้าได้ดังนั้นเวลาในการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงจะ จำกัด เฉพาะในโอกาสพิเศษ โปรดจำไว้ว่าการเดินในรองเท้าดังกล่าวจะเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงซึ่งจะเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย กล้ามเนื้อหลายส่วนจะกระชับโดยอัตโนมัติซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ในภายหลังและจะทรงตัวได้ยากกว่าหากคุณสะดุด หากคุณต้องการสูงขึ้นอีกหน่อยให้ซื้อรองเท้าแตะที่มั่นคงบนแพลตฟอร์มที่สูงปานกลาง
ระวังสมุนไพรด้วย
ก่อนที่จะเตรียมสมุนไพร (ชาน้ำเชื่อมหรือยาเม็ด) ปรึกษาแพทย์ของคุณ พืชสมุนไพรบางชนิดมีผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกบางชนิดอาจทำให้เกิดการคั่งของกระดูกเชิงกราน หากสารที่มีอยู่ในพืชข้ามรกอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ มีพืชที่ไม่แนะนำในขั้นตอนหนึ่งของการตั้งครรภ์และเป็นที่ต้องการในอีกขั้น ตัวอย่างเช่นไม่ควรใช้ใบราสเบอร์รี่ในไตรมาสแรก แต่ยาพื้นบ้านแนะนำให้ใช้ก่อนคลอดเพราะจะเพิ่มเสียงมดลูก ผลที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ได้แก่ โสม, สะระแหน่, แองเจลิกา, อาหารคาวในสวน, ไธม์ทั่วไป, อบเชยและฮ็อพทั่วไป น้ำมันหอมระเหยมีส่วนสำคัญต่อผลเสียของพืชเหล่านี้ สิ่งที่ปลอดภัย ได้แก่ คาโมมายล์บาล์มเลมอนดาวเรืองขิง ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ควรทานยาเม็ดสมุนไพรเพื่อปรับปรุงลักษณะผิวผมหรือเล็บโดยที่แพทย์ไม่ทราบ
เมนูคนท้องไม่มีอาหารไม่กี่อย่าง
นอกจากแอลกอฮอล์ - แต่สิ่งนี้ชัดเจนสำหรับคุณตอนนี้คุณควรหลีกเลี่ยง:
- เนื้อดิบและไม่สุกเนื่องจากอาจเป็นแหล่งของการติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิส
- อาหารทะเลดิบและปลา (ซูชิหอยนางรม) - อาจติดเชื้อแบคทีเรียหรือปรสิตที่เป็นอันตรายได้
- ไข่ดิบ - เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของเชื้อซัลโมเนลลา
- ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ - อาจติดเชื้อลิสเทอริโอซิส
- ตับจำนวนมากเนื่องจากมีวิตามินเอซึ่งส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนาของเด็ก
- ผักและผลไม้ที่มีผิวเสียเหม็นอับหรือมีเชื้อราที่มองเห็นได้
- เครื่องดื่มโทนิค - มีควินินซึ่งอาจเป็นอันตรายได้หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้บ่อยๆ
