สวัสดีตอนเช้า! ในขณะนี้ฉันอยู่ในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์ - รอคอยมานาน แต่น่าเสียดายที่มีความเสี่ยง เนื่องจากมีความเสี่ยงฉันจึงต้องลาออกจากงาน (ฉันเป็นครู) และบ้านเป็นพื้นที่เดียวที่ฉันย้ายเข้ามา ฉันอยากจะเสริมว่าก่อนตั้งครรภ์ฉันฝึกกีฬาฉันกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้และใช้เวลากับผู้คนมากมาย 4 เดือนที่แล้วสามีของฉันเข้ามาเรียก การเมืองและยังพัฒนา บริษัท ของเขาซึ่งเปลี่ยนชั่วโมงการทำงานจาก 8 เป็น 14-16 ต่อวัน ฉันใช้เวลาเกือบทั้งวันอยู่คนเดียวและนี่อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ฉันมีความสงสัยที่โง่เขลาต่อสามีของฉัน (ความสัมพันธ์กับคู่ของฉัน) และการขาดการติดต่อกับผู้คนหมายความว่าฉันไม่มีหัวข้อที่จะพูดคุยกับคนที่มาเยี่ยมฉัน หัวข้อหลักของฉันในวันนี้คือการตั้งครรภ์ความฝันเกี่ยวกับทารกในอนาคต บางครั้งฉันรู้สึกว่าฉันเหนื่อยกับการสนทนาและที่แย่ที่สุดคือฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ ฉันยังพบว่าตัวเองกำลังวิเคราะห์คำพูดของฉันหลังจากการสนทนาแต่ละครั้ง (แม้กระทั่งทางโทรศัพท์) และสงสัยว่าฉันทำให้ใครบางคนขุ่นเคืองหรือว่าฉันพูดโง่ ๆ ทุกสถานการณ์ถูกวิเคราะห์และประเมินโดยฉัน (โดยปกติฉันดูแย่มากในสายตาของฉัน) ฉันยังรู้สึกประทับใจที่ทุกคนมองว่าฉันเป็นผู้ฟังที่ไร้ค่า ฉันสูญเสียความปรารถนาที่จะฝึกฝนเพิ่มเติมฉันไม่ต้องการแม้แต่จะเรียนวรรณกรรมวิชาชีพ (แม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันไม่ควรถอยก็ตาม) ฉันกลัวว่าพฤติกรรมและกิริยามารยาทของฉันจะไม่เพียงทำลายการติดต่อกับเพื่อน ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแต่งงานของฉันด้วย (ฉันทำให้สามีของฉันมีคำถามและความสงสัยมากมายและฉันไม่มีอะไรจะเสนอตัวเอง) เป็นเพียงชั่วคราว? สภาพดังกล่าวยังย้อนกลับได้หรือไม่? ฉันกลัวว่าเด็กคนนั้นจะ จำกัด ตัวฉันมากยิ่งขึ้น
สวัสดี! นี่เป็นพฤติกรรมปกติอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์! ตอนนี้คุณจดจ่ออยู่กับตัวตนภายในของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ แม้ว่าคุณจะพยายามป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ แต่ร่างกายของคุณก็รู้ดีว่าตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทารกความปลอดภัยและการเพิ่มความสำเร็จสูงสุดของภารกิจทั้งหมดที่เรียกว่าการตั้งครรภ์อย่างมีความสุข และนั่นคือสิ่งที่ควรเป็น !!! เชื่อฉันฉันมีลูกสามคนและฉันก็มีอาการคล้าย ๆ กันทุกครั้ง เป็นเรื่องปกติที่คุณจะ "เฝ้าดูแล" สามีของคุณ - หลังจากนั้นเขาจะเป็นเพียงผู้จัดหาวัสดุสำหรับคุณและลูกของคุณในบางครั้ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสินค้าเหล่านี้ถูกนำกลับบ้านจริง ๆ และไม่เสียไปที่ใดที่หนึ่ง - ชีววิทยาบริสุทธิ์พูดผ่านเรา สิ่งสำคัญคือคุณอย่าคลั่งไคล้มัน ทำให้บ้านของคุณอารมณ์ดีอย่าตั้งแง่สงสัยและเชื่อในสิ่งที่สามีพูด ฉันรู้ว่ามันยาก แต่อย่าพยายาม ตอนนี้คุณมีเวลาแล้วลองคิดดูว่าคุณจะใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาสั้น ๆ เหล่านี้ได้อย่างไร ด้วยวิธีนี้คุณจะทำสองสิ่ง - ประการแรกคุณจะกระตุ้นให้สามีของคุณมาเยี่ยมคุณ (ดังนั้นเขาจึงไม่น่ามองหาความประทับใจจากที่อื่น) และประการที่สองคุณจะดูแลบางอย่างและคุณจะไม่สับสน เมื่อพูดถึงการพบปะผู้คน - พยายามผ่อนคลาย - ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นที่ควรดูแลอารมณ์หัวข้อการสนทนา ฯลฯ - คู่สนทนาของคุณด้วย นอกจากนี้คุณสามารถตำหนิทุกอย่างเกี่ยวกับสภาพของคุณในตอนนี้ - สตรีมีครรภ์ได้รับการอภัยเกือบทุกอย่าง ฉันรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่มีความทะเยอทะยานมากและคุณตั้งความคาดหวังไว้สูงมาก อาจจะคุ้มค่าที่จะพิจารณาในตอนเริ่มต้น? ตอนนี้คุณมีโอกาสที่ดีในการสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณและสบายใจขึ้นเล็กน้อยกับสิ่งที่ไม่สำคัญที่สุด ถือว่าช่วงเวลานี้เป็นวันหยุดพักผ่อนจากสภาวะปกติ ตอนนี้มันจะแตกต่างออกไปและคุณเตรียมรับมือได้ คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ ... และเมื่อทารกแสดงออกมามันจะยิ่งยากขึ้นไปอีก แต่มันสามารถสวยงามอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน - อย่าเสียโอกาสนี้ไปกับภาวะซึมเศร้าโดยไม่จำเป็น ฉันขอให้คุณเป็นทางออกที่ง่ายและลูกน้อยที่แข็งแรง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
