หลังจากอายุหกเดือนระบบย่อยอาหารของทารกจะโตพอที่จะเริ่มย่อยอาหารแข็งบางชนิด โดยทั่วไปเมื่อเวลาสิบสองเดือนทารกสามารถกินได้ทุกอย่างแล้ว อย่างไรก็ตามระบบย่อยอาหารของคุณจะยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่องและสองปีแรกของชีวิตมีความสำคัญต่อระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
บทบาทสำคัญของระบบย่อยอาหาร
ระบบย่อยอาหารไม่เพียง แต่ทำหน้าที่ย่อยอาหารเท่านั้น แต่งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าที่จริงแล้วมันมีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคล หากไม่มีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพลูกน้อยจะไม่สามารถดูดซึมสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตที่แข็งแรง เกือบ 80% ของระบบภูมิคุ้มกันของแต่ละบุคคลอยู่ในผนังลำไส้ หากระบบย่อยอาหารไม่อยู่ในสภาพที่เหมาะสมก็สามารถส่งผลกระทบต่อทารกได้หลายวิธีรวมถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสถานะทางโภชนาการทางกายภาพพัฒนาการทางสติปัญญาและแม้กระทั่งอารมณ์ของเขาอาหารที่ย่อยยาก
มีอาหารบางอย่างที่ย่อยยากซึ่งนำพลังงานและสารอาหารไปพัฒนาและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่อาจส่งผลต่อสภาพของผนังลำไส้และเป็นผลให้สุขภาพโดยรวม เอนไซม์ในลำไส้เล็กเริ่มปรากฏมากขึ้นหรือน้อยลงเมื่ออายุ 9 เดือนและถึงระดับศักยภาพที่ 18 เดือน การขาดเอนไซม์เหล่านี้และความยากลำบากในการย่อยอาหารบางประเภทอย่างถูกต้องอาจรบกวนการดูดซึมสารอาหารของพวกเขาและทำให้ทารกมีน้ำหนักต่ำและสุขภาพไม่ดี ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ก่อนอายุ 12 เดือน ควรรอจนถึง 18 เดือนเพื่อบริโภค- วัวและนมถั่วเหลือง: ทารกไม่สามารถย่อยโปรตีนในนมวัวและถั่วเหลืองได้ พวกเขายังมีแร่ธาตุในปริมาณที่สามารถส่งผลกระทบต่อไตของคุณ
- น้ำตาล: การให้อาหารทารกสิ่งที่หวานอาจทำให้เกิดความผันผวนของน้ำตาลในเลือดและปัญหาฟันผุ
- ผลไม้สีแดง: สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้บางชนิดที่สามารถช่วยให้เกิดอาการแพ้ได้
- ไข่ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้: คุณต้องเริ่มต้นด้วยไข่แดงแล้วแนะนำสีขาว
- อาหารทะเลและถั่ว (ถั่วอัลมอนด์และถั่วอื่น ๆ โดยเฉพาะถั่ว) อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อาหารอื่น ๆ ที่ไม่แนะนำคือน้ำผลไม้น้ำอัดลม (อาจทำให้หงุดหงิดและโรคอ้วนเนื่องจากอาจมีคาเฟอีน), ไส้กรอก, อาหารแปรรูป, เยลลี่, แครกเกอร์หรือของว่างช็อคโกแลตและส้ม นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้เขาให้ขนมปังมากมาย
