จริงๆแล้วปัญหาหลายประเภทอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นคนที่เคยสูญเสียบุคคลใกล้ชิดเช่นเดียวกับคนที่ถูกบังคับให้เปลี่ยนที่อยู่อาศัยหรือผู้ที่ตกงานมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคทางจิต กิจกรรมระดับมืออาชีพ - และไม่เพียง แต่การสูญเสียงานเท่านั้น - อาจมีผลกระทบต่อการเกิดโรคซึมเศร้าในคน อ่านอาชีพที่ถือว่าเอื้อต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากที่สุดและดูว่าทำไมบางอาชีพจึงเพิ่มความเสี่ยงของโรคอารมณ์
ปัจจุบันโรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในคน - องค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานว่าทั่วโลกอาจส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 260 ล้านคน เนื่องจากการเกิดขึ้นบ่อยครั้งโรคซึมเศร้าจึงอยู่ภายใต้การตรวจสอบของนักวิทยาศาสตร์หลาย ๆ คนพวกเขากำลังมองหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่มีอยู่ในปัจจุบันรวมทั้งวิเคราะห์ว่าปัจจัยใดบ้างที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
ในบรรดาสาเหตุของภาวะซึมเศร้าเป็นปรากฏการณ์ที่หลากหลายโดยเน้นที่ปัจจัยทางชีวภาพของโรคนี้อย่างมาก (ในกรณีนี้ทฤษฎีเกี่ยวกับความสำคัญของการรบกวนในระดับของสารสื่อประสาทต่างๆในสาเหตุของโรคซึมเศร้าที่มีอยู่เหนือกว่า)
อย่างไรก็ตามยังให้ความสนใจกับด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคซึมเศร้า รวมถึงและอื่น ๆ ความยากลำบากในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (เช่นรู้สึกโดดเดี่ยวหรือถูกคุกคามจากผู้อื่น) การเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่สำคัญ (เช่นการเปลี่ยนที่อยู่อาศัยการหย่าร้างหรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก) แต่ยังรวมถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับชีวิตการทำงาน
อาการซึมเศร้าซึ่งเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปอาจได้รับการเลี้ยงดูจากการตกงาน แต่ปรากฎว่ามันสามารถนำไปสู่การทำงานภายใต้เงื่อนไขบางประการ ในบางครั้งมักมีอาชีพหลายอย่างที่สามารถเอื้อต่อภาวะซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี
สารบัญ:
- 9 อาชีพที่เอื้อต่อโรคซึมเศร้ามากที่สุด
- ผู้ดูแลผู้สูงอายุ
- บุคลากรทางการแพทย์
- ผู้ขาย
- พนักงานร้านอาหาร
- นักสังคมสงเคราะห์
- นักบัญชี
- ศิลปิน
- ผู้เชี่ยวชาญ
- ครูผู้สอน
9 อาชีพที่เอื้อต่อโรคซึมเศร้ามากที่สุด
ผู้ดูแลผู้สูงอายุ
การดูแลผู้สูงอายุที่นอนป่วยไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเป็นงานที่เป็นภาระทั้งทางร่างกายและจิตใจบ่อยครั้งที่มีการให้การดูแลผู้ป่วยที่อาการไม่ดีขึ้นอย่างเต็มที่เรากำลังพูดถึงที่นี่เช่นเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่เป็นมะเร็งระยะสุดท้ายหรือผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ขั้นสูง
ผู้ดูแลผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานของพวกเขาเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะสนุกกับงานเนื่องจากไม่มีผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจน
บุคลากรทางการแพทย์
พยาบาลแพทย์แพทย์ - นี่คือตัวอย่างของวิชาชีพอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ การทำงานด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดอย่างมาก - ท้ายที่สุดแล้วชีวิตของมนุษย์ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของบุคลากรทางการแพทย์ - แต่น่าเสียดายที่บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ โดยมีการเรียกร้องจำนวนมากต่อแพทย์หรือพยาบาล
นอกจากนี้ยังมีปัญหาการขาดแคลนอุปกรณ์ที่จำเป็นในการช่วยเหลือผู้ป่วย แต่ยังขาดแคลนพนักงานซึ่งหมายความว่าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ต้องทำงานเกินเวลา ประเด็นที่กล่าวมาข้างต้นมีส่วนรับผิดชอบต่อความจริงที่ว่าเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของความผิดปกติทางอารมณ์
ผู้ขาย
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะทราบว่างานของพนักงานขายนั้นยากเพียงใด เพียงไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดและดูว่าพนักงานเก็บเงินได้รับการปฏิบัติอย่างไรที่นั่น การมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นเรื่องปกติในยุคของเราทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกกังวลอย่างไม่เป็นธรรมในกรณีที่ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเช่นในการชำระเงินที่พนักงานเก็บเงินถูกตำหนิว่าต่อแถวยาวหรือไม่มีสินค้าบนชั้นวาง
คำพูดฉกฉวยและบางครั้งถึงกับกรีดร้องของลูกค้าทำให้ผู้ขายรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความเคารพเลยนอกเหนือจากรายได้เล็กน้อยตามปกติ ทั้งหมดนี้ทำให้กลุ่มวิชาชีพเฉพาะกลุ่มนี้เป็นหนึ่งในกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น
พนักงานร้านอาหาร
การทำงานในร้านอาหารไม่ใช่เรื่องง่ายแน่นอน ความท้าทายมากมายรอคอยผู้ช่วยในครัวหรือพ่อครัว แต่ผู้ที่ติดต่อโดยตรงกับลูกค้า - บาร์เทนเดอร์และพนักงานเสิร์ฟมักจะประสบกับความตึงเครียดมากที่สุด
ท้ายที่สุดพวกเขาคาดว่าจะรู้เมนูทั้งหมดด้วยใจจริงหรือรู้วิธีตอบคำถามของลูกค้าทุกคนและพวกเขาควรจะเป็นคนดียิ้มแย้มและปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของ savoir-vivre
พนักงานเสิร์ฟรู้ว่าขึ้นอยู่กับทัศนคติของเขาว่าเขาได้รับทิปหรือไม่ (ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเงินเดือนพนักงานในร้านอาหารหลายแห่ง) และเขารับฟังความคิดเห็นเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารและยอมรับความคิดเห็นเกี่ยวกับการเตรียมอาหารนานเกินไป
ในที่สุดมีความตึงเครียดที่แตกต่างกันมากมายที่เกี่ยวข้องกับอาชีพนี้ซึ่งสามารถนำไปสู่ทั้งความเหนื่อยหน่ายในอาชีพและโรคซึมเศร้า
นักสังคมสงเคราะห์
นักสังคมสงเคราะห์เป็นอีกกลุ่มอาชีพหนึ่งที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้น ค่าจ้างในอาชีพนี้มักจะไม่สูงเกินไปภาระที่เกี่ยวข้องกับงานที่ทำ - ใช่
ในที่สุดนักสังคมสงเคราะห์พบเหตุการณ์ที่แตกต่างออกไปซึ่งบางเหตุการณ์ดูเหมือนเป็นพยาธิสภาพอย่างมาก ในงานนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะหยุดคิดถึงเรื่องนี้หลังจากเสร็จสิ้น - นอกจากนี้ที่บ้านยังมีความคิดเกี่ยวกับเด็กที่ถูกทารุณกรรมหรือปัญหาอื่น ๆ ของครอบครัวที่นักสังคมสงเคราะห์เกี่ยวข้องด้วย
อาชีพนี้เกี่ยวข้องกับภาระทางจิตใจที่สูงมากซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้รับการปลดปล่อยในทางใดทางหนึ่ง - อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
นักบัญชี
การบัญชีเป็นศิลปะที่ยาก - เพื่อที่จะทำงานของนักบัญชีได้ดีคุณจำเป็นต้องรู้กฎระเบียบที่เกี่ยวข้อง แต่ก็มีความรอบคอบมากด้วย ในที่สุดชะตากรรมขององค์กรทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าการทำบัญชีนั้นมีความขยันหมั่นเพียรหรือไม่
มันเกิดขึ้นที่นักบัญชีจัดการกับธุรกรรมจำนวนหนึ่งโหลหรือหลายแสน zlotys งานนี้เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบและความตึงเครียดอย่างมากซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคำสั่งซื้อจำนวนมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เกี่ยวข้อง
ศิลปิน
ดูเหมือนว่าศิลปินหลายคนไม่ว่าจะเป็นจิตรกรนักร้องมีอิสระในอาชีพมากจนโรคซึมเศร้าไม่ควรคุกคามพวกเขา อย่างไรก็ตามในที่สุดมันก็แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บางครั้งผลงานของศิลปินมีความสัมพันธ์กับรายได้ที่ไม่สม่ำเสมอนอกจากนี้บุคคลที่ผลงานเคยได้รับการยกย่องก่อนหน้านี้สามารถสร้างผลงานอื่น ๆ ที่ไม่เป็นไปตามความสนใจของผู้รับได้
ความไม่มั่นคงทางการเงินและผลกระทบต่างๆจากการดำเนินการ - ปัจจัยเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นในหมู่ศิลปิน
ผู้เชี่ยวชาญ
ใครก็ตามที่ต้องการมืออาชีพในการทาสีแบนซ่อมเครื่องซักผ้าหรือเปลี่ยนการติดตั้งระบบไฟฟ้าคงรู้ดีว่าการหาคนที่มีเวลาว่างมาทำงานนั้นยากเพียงใด
คนเหล่านี้ยังรู้ว่าผู้เชี่ยวชาญในงานด้านเทคนิคมักจะให้คุณค่ากับตัวเองเป็นอย่างดี ดังนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่าใครอย่างไร แต่มืออาชีพทำได้ดีและไม่ควรเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้น
ไม่มีอะไรผิดปกติไปกว่านี้ - งานของผู้เชี่ยวชาญไม่เพียง แต่ยาก แต่ยังเกี่ยวข้องกับความผิดปกติที่ค่อนข้างใหญ่อีกด้วย (ท้ายที่สุดแล้วเครื่องซักผ้าสามารถพังได้ทั้งตอนเจ็ดโมงเช้าและตอนสิบโมงเย็น)
นอกจากนี้อาชีพนี้ต้องการความแม่นยำที่น่าทึ่ง - เพียงพอสำหรับมืออาชีพที่จะปฏิบัติงานที่ได้รับมอบหมายให้เขาอย่างไม่ถูกต้องเพียงครั้งเดียวและชื่อเสียงของเขาอาจถูกทำลายลงอย่างสิ้นเชิง ปัจจัยที่อธิบายไว้ในที่นี้อาจเป็นที่มาของความตึงเครียดหรือความวิตกกังวลซึ่งหากมีประสบการณ์เป็นระยะเวลานานอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ในที่สุด
ครูผู้สอน
ข้อเท็จจริงที่ว่าครูในโปแลนด์นัดหยุดงานเมื่อไม่นานมานี้ไม่ได้มาจากไหนเลย ค่าจ้างต่ำความต้องการที่เพิ่มขึ้น (ทั้งในส่วนของคณะกรรมการดูแลและผู้ปกครองของนักเรียนเอง) และ - น่าเสียดายที่ความเคารพน้อยลงจากนักเรียน
ในอดีตครูเป็นกลุ่มวิชาชีพที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดกลุ่มหนึ่งในปัจจุบันมีการวิพากษ์วิจารณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่นักการศึกษาอยู่ในกลุ่มผู้ที่ภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้นพร้อมกับความถี่ที่เพิ่มขึ้น
อาชีพที่ซึมเศร้าที่สุด: จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า?
ในความเป็นจริงงานใด ๆ ที่ไม่น่าพอใจสำหรับผู้ที่ทำอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้นเมื่อมันไม่ได้ทำให้เกิดความสุขใด ๆ การเปลี่ยนแปลงมันจะง่ายที่สุด - แต่น่าเสียดายที่ไม่สามารถทำได้เสมอไป
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่านักสังคมสงเคราะห์แพทย์หรือพนักงานเสิร์ฟจะต้องมีอาการซึมเศร้าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือชีวิตหลังเลิกงาน
การคลายความตึงเครียดเป็นประจำด้วยการเล่นกีฬาการอ่านหนังสือหรือการใช้เวลาร่วมกับคนใกล้ชิดมีบทบาทอย่างมาก หากพนักงานมีความรู้สึกว่าเขาไม่สามารถจัดการกับอารมณ์เชิงลบของเขาได้ด้วยตัวเองคุณสามารถพิจารณาใช้นักจิตวิทยา
นอกจากนี้ยังควรกำจัดความกลัวที่มุ่งเน้นไปที่การไปพบจิตแพทย์ที่เป็นไปได้ - ในสถานการณ์เช่นนี้เมื่อนักบัญชีพนักงานขายหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุเริ่มสงสัยว่าเขาอาจเป็นโรคซึมเศร้าไม่มีอะไรต้องล่าช้า ยิ่งความล่าช้าในการเริ่มการรักษาโรคซึมเศร้ามากเท่าไหร่ความเสี่ยงที่พวกเขาจะยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานก็จะมากขึ้นเท่านั้นเนื่องจากความสัมพันธ์นี้ควรเริ่มการรักษาภาวะซึมเศร้าโดยเร็วที่สุดหลังจากเกิดขึ้น
ยังอ่านวิธีจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน? คำอธิบายสถานการณ์เฉพาะ
ทบทวนแบบฝึกหัดและการฝึกเพื่อคลายความเครียดที่ดีที่สุด
เทคนิคการหายใจเพื่อเอาชนะความเครียด
จะรับรู้ภาวะซึมเศร้าแบบสวมหน้ากากได้อย่างไร?
จะอยู่กับโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?
เกี่ยวกับผู้แต่ง
อ่านข้อความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
