เมื่ออายุมากขึ้นผิวหนังจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินได้น้อยลงและจึงมีความอวบอิ่มน้อยลง อย่างไรก็ตามโดยปกติเราต่อสู้กับความชราของผิวหน้าและกระบวนการนี้ยังใช้กับผิวหนังของร่างกายด้วย จะทำอย่างไรเพื่อให้เธอเป็นสาวนานที่สุด?
ให้ความชุ่มชื้นและหล่อลื่นผิวหนังของร่างกาย
ซื้อโลชั่นบำรุงผิวที่ดี - ควรมีวิตามินอีกรดโฟลิกเชียร์บัตเตอร์กลีเซอรีนยูเรียเซราไมด์แพนทีนอลและกรดไลโนเลนิก ประเด็นคือการให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการระคายเคือง ในขณะที่ทาเครื่องสำอางให้นวดร่างกายจากล่างขึ้นบน - จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองป้องกันอาการบวมและทำให้เครื่องสำอางดูดซึมได้ดีขึ้น เมื่อหล่อลื่นอย่าข้ามขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกและหน้าอกเพราะที่นี่ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยเป็นพิเศษ
ขัดผิวเป็นประจำ
ควรทำตามขั้นตอนสัปดาห์ละครั้ง การลอกช่วยกระตุ้นให้ผิวผลิตเซลล์ใหม่ซึ่งช่วยเร่งการสร้างใหม่ นอกจากนี้หลังจากขจัดชั้นของเซลล์ที่ตายแล้วร่างกายจะมีสีที่ดีขึ้นและเครื่องสำอางจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นมาก
เดิมพันกับการเคลื่อนไหว
ขี่จักรยานไปที่สระว่ายน้ำวิ่งสมัครแอโรบิค ยิมนาสติกช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองดังนั้นจึงป้องกันการก่อตัวของเซลลูไลท์และช่วยต่อสู้กับมัน
เยี่ยมชมสปาของเมือง
ช่างเสริมสวยจะแนะนำทรีทเมนต์ขัดผิวกระชับบำรุงหรือปรับผิวขาวขึ้นอยู่กับสภาพผิว หากคุณอายุเกิน 50 ปีขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังเขาจะแสดงเครื่องสำอางที่เหมาะสมสำหรับใช้ที่บ้านและหากจำเป็นเขาจะแนะนำการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ
กินเพื่อสุขภาพ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันไม่อิ่มตัวด้วยเหตุนี้ผิวจึงสามารถป้องกันตัวเองจากปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์และคงความกระชับไว้ได้ ดังนั้น จำกัด การบริโภคมันหมูขนมหวานและมันฝรั่งทอดที่ชอบผักผลไม้และปลา ทำให้เมล็ดพืชธัญพืชและไขมันพืชเป็นส่วนสำคัญในอาหารของคุณ คุณต้องทำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในด้วยดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
ปกป้องผิวกายของคุณจากรังสียูวี
ภายใต้อิทธิพลของรังสียูวีจะเกิดอนุมูลอิสระขึ้นซึ่งทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินที่ทำให้เกิดความแน่น ดวงอาทิตย์เป็นตัวการสำคัญของการเปลี่ยนสีและผิวที่ปกคลุมไปด้วยจุดด่างดำเป็นที่ทราบกันดีว่าต้องเพิ่มปี ดังนั้นควรใช้ครีมที่มีสารกรองรังสียูวีทุกวัน ใช้กับทุกส่วนของร่างกายโดยเน้นที่มือเป็นพิเศษ
"Zdrowie" รายเดือน
