สัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์ - ดูแลเท้าของคุณ

คุณเพิ่งผ่านจุดกึ่งกลาง - ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์จนถึงการคลอดบุตรใกล้กว่าไกลออกไป ในสัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์คุณจะมีอัลตราซาวนด์ครึ่งหนึ่ง ท้องของคุณเริ่มใหญ่ขึ้นและมีทารกอยู่ในนั้น - เคลื่อนที่ได้มากขึ้นเรื่อย ๆ คุณคาดหวังอะไรได้บ้างในการตั้งครรภ์ 21 สัปดาห์และทารกจะมีพัฒนาการอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์ 21 สัปดาห์

สารบัญ:

1. สัปดาห์ที่ 21: ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างไร
2. สัปดาห์ที่ 21: เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?
3. สัปดาห์ที่ 21: สิ่งที่ต้องค้นหา คำแนะนำยอดนิยม

สัปดาห์ที่ 21: ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างไร

เมื่ออายุครรภ์ 21 สัปดาห์ทารกในครรภ์จะมีความยาวประมาณ 18 ซม. และมีน้ำหนักประมาณ 300-315 กรัม

21 สัปดาห์เป็นเดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์

• กระดูกอ่อนของเขาค่อยๆเปลี่ยนเป็นกระดูกมือและขาได้รับการพัฒนาอย่างดีและเคลื่อนที่ได้ดีมากเพราะทารกเคลื่อนไหวได้ออกกำลังกล้ามเนื้อทุกส่วน
• เขามีเวลานอนและตื่นที่ชื่นชอบอยู่แล้ว - โดยปกติเมื่อคุณเคลื่อนไหวเขาจะหลับเพราะเขาจะหลับได้ดีที่สุดเมื่อโยกตัว และเมื่อคุณต้องการพักผ่อน
• นอกจากนี้เขายังเต็มใจที่จะกลืนน้ำคร่ำมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเขาชอบหรือไม่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินเนื่องจากทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์มีความแตกต่างระหว่างรสชาติหลายอย่าง: หวานเปรี้ยวเค็มและขม
• ไขกระดูกของทารกโตพอที่จะเริ่มผลิตเซลล์เม็ดเลือดได้ (จนถึงตอนนี้ส่วนใหญ่ทำโดยตับ)
• ระบบภูมิคุ้มกันยังดีขึ้นและเม็ดเลือดขาวก็เริ่มก่อตัวขึ้น
• เด็กผู้หญิงมีมดลูกและท่อนำไข่ที่พัฒนาแล้วช่องคลอดเริ่มก่อตัวขึ้น เด็กผู้ชายมีจุดเริ่มต้นของอวัยวะเพศชายและถุงอัณฑะอยู่แล้ว แต่จนถึงขณะนี้ไม่มีลูกอัณฑะอยู่ในนั้น
• เสียงจากโลกที่มากขึ้นเรื่อย ๆ จากท้องถึงลูก เขาแยกความแตกต่างระหว่างเสียงที่น่าพอใจและไม่เป็นที่พอใจแล้ว: เสียงที่ไพเราะมีผลต่อเขาอย่างผ่อนคลายในขณะที่เสียงที่ไม่พึงประสงค์ทำให้หัวใจเต้นเร็ว

• พัฒนาการของทารกในครรภ์: ทารกในครรภ์มีพัฒนาการอย่างไรในแต่ละสัปดาห์?

สัปดาห์ที่ 21: เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?

ในสัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงมากมาย:

รองเท้าของคุณแน่นขึ้นเล็กน้อย การบวมครั้งแรกจะปรากฏขึ้นอย่างช้าๆนอกจากนี้ยังเป็นผลของการผ่อนคลายซึ่งเป็นฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่ทำให้เอ็นคลายตัวเนื่องจากกระดูกเชิงกรานสามารถยืดและรองรับท้องที่ใหญ่ขึ้นได้ แต่ก็มีผลต่อร่างกายทั้งหมดด้วย

• ขาบวมในหญิงตั้งครรภ์ - วิธีลดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับขาบวม

นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มสังเกตอาการเท้าแบนอย่างช้าๆซึ่งเป็นเรื่องปกติของการตั้งครรภ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับทั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและผลของการผ่อนคลาย

ตอนนี้มืออาจแดงตลอดเวลา นอกจากนี้ยังเป็นความผิดของฮอร์โมนและไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพใด ๆ

• ฮอร์โมนในครรภ์ - พายุที่แท้จริง

เส้นสีเข้มค่อยๆก่อตัวขึ้นที่หน้าท้องซึ่งไหลจากสะดือไปยังจุดที่เป็นจุดมุ่งหมาย นี้เรียกว่า linea negra เกือบจะเป็นสัญลักษณ์ในตำนานของการตั้งครรภ์ผลของการหลั่งเมลานินที่เพิ่มขึ้น

• Linea Negra เส้นบนท้องคนท้อง

ทุกอย่างเกี่ยวกับการตรวจอัลตราซาวนด์ 3 มิติ!

สัปดาห์ที่ 21: สิ่งที่ต้องค้นหา คำแนะนำยอดนิยม

หากคุณยังไม่ได้ทำอัลตร้าซาวด์ครึ่งตัวเป็นเวลาที่ดีที่จะมา (จะดำเนินการระหว่างสัปดาห์ที่ 18 ถึง 22 ของการตั้งครรภ์) หากคุณมีทางเลือกให้มองหาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ซึ่งทำงานกับอุปกรณ์ที่ดี ควรใช้อัลตราซาวนด์ 3 มิติหรือ 4D (ในภายหลังคุณจะได้ภาพใบหน้าของทารกที่ดีขึ้น) ในระหว่างการอัลตราซาวนด์นี้โดยปกติจะสามารถระบุเพศของเด็กได้อย่างแม่นยำ

ในสัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์ควรเริ่มดูแลเท้าให้มากขึ้นซึ่งอาจเริ่มผิดรูปได้ ในช่วงเวลานี้แคลลัสมักจะเริ่มก่อตัวบางครั้งอาจเกิดอาการหลอน เพื่อป้องกันพวกเขาคุณควรเลิกเดินด้วยรองเท้าส้นสูงนอกจากนี้ยังควรซื้อแผ่นรองกระดูกสำหรับรองเท้าที่จะยกส่วนโค้งตามขวางของเท้า

• สตรีมีครรภ์สามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้หรือไม่?

การนวดทุกวันโดยใช้ "เม่น" ในรูปของลูกบอลนั้นมีประโยชน์ นอกจากนี้ยังควรจับตาดูน้ำหนักของคุณเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มมากเกินไปและกระตือรือร้น

• คุณสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างในการตั้งครรภ์? ชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์

ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารนั้นมีธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอ: พวกมันมีส่วนประกอบอื่น ๆ ไข่แดงปลาเนื้อแดงผักขมบีทรูทและตับ ปริมาณเลือดในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและองค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการสร้างฮีโมโกลบิน หากมีไม่เพียงพอคุณอาจเสี่ยงต่อโรคโลหิตจาง - เพื่อป้องกันไม่ให้แพทย์อาจตัดสินใจให้อาหารเสริมเพิ่มเติม

• วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในการตั้งครรภ์

อ่านเพิ่มเติม:

• ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์
• สัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์
• ตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์
• 24 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์