วันหยุดเป็นช่วงเวลาที่ไร้กังวลเมื่อเราต้องการเพลิดเพลินกับแสงแดดเวลาว่างและการพักผ่อน เราไม่คิดถึงปัญหาจนกว่าจะเกิดขึ้น วิธีจัดการกับโรคภัยไข้เจ็บที่อาจทำให้อารมณ์เสียระหว่างการเดินทางในช่วงฤดูร้อนได้อย่างรวดเร็ว?
การพักผ่อนหย่อนใจในฤดูร้อนไม่ใช่ว่าจะไม่มีภาวะแทรกซ้อนเสมอไป มันเกิดขึ้นจากความเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์: อาหารเป็นพิษรอยถลอกและแผลพุพองหรือแมลงสัตว์กัดต่อยการติดเชื้อหรือผลกระทบจากแสงแดดมากเกินไป วิธีจัดการกับพวกเขาอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้อารมณ์วันหยุดเสีย?
อาการเมารถเช่นคลื่นไส้ขณะเดินทาง
อาการเมารถส่วนใหญ่เกิดในเด็ก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่ จะลดความเสี่ยงของอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างไร? กินอะไรเบา ๆ ก่อนออกเดินทางอย่ากินมากเกินไป แต่อย่าอดอาหาร วิธีแก้อาการคลื่นไส้ที่ดีคือขิงดังนั้นควรดื่มชาขิงหรือดูดขนมขิง คุณสามารถรับประทานยาแก้เมารถที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์หรือใช้สายรัดข้อมือกดจุด เมื่อขับรถอย่ามองไปที่วัตถุที่เคลื่อนไหว แต่อยู่ที่ขอบฟ้า พยายามพูดหรือฟังเพลงไปเรื่อย ๆ จัดตำแหน่งเอนนอนโดยรองรับศีรษะของคุณ หากมีอาการคลื่นไส้ให้วางอะไรเย็น ๆ ลงบนหน้าผากและลำคอแล้วหลับตา ถ้าทำได้ให้หยุดและออกไปหายใจเข้าลึก ๆ สักโหลหรืออย่างน้อยก็เปิดหน้าต่าง
ระวังเส้นเลือดอุดตัน
โรคลิ่มเลือดอุดตันเป็นโรคที่อันตรายมากและน่าเสียดายที่การนั่งเป็นเวลานานในขณะเดินทางเป็นอุปสรรคต่อการส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจซึ่งอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ สามารถดูดซึมได้โดยไม่มีผลเสีย แต่ยังสามารถอุดตันหลอดเลือดทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในปอด อาการรบกวนของการเกิดลิ่มเลือดคืออาการปวดและบวมที่น่องผิวหนังอุ่นและแดงมีไข้ หากเกิดขึ้นให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดให้น้อยที่สุดให้ดื่มมาก ๆ ในระหว่างการเดินทาง (แต่ไม่ใช่แอลกอฮอล์!) พยายามขยับขาอย่าไขว้เท้าถอดรองเท้า ในวันเดินทางอย่ารับประทานยานอนหลับหรือยาระงับประสาทและสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เส้นเลือดอุดตันในปอดเป็นสิ่งที่หายาก แต่อาจถึงแก่ชีวิตได้ดังนั้นอย่าประมาทอาการของโรค: หายใจถี่มีไข้และไอการสูญเสียสติความผิดปกติของการทรงตัวและอาการเจ็บหน้าอกที่แสบ
ปัญหาใกล้ชิดในวันหยุด
ง่ายมากที่จะติดเชื้อใกล้ชิดในฤดูร้อน หากคุณรู้สึกถึงอาการแรกของการติดเชื้อในช่องคลอด (คันช่องคลอดและแสบร้อนปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือปัสสาวะความสม่ำเสมอที่เปลี่ยนแปลงหรือมีกลิ่นตกขาว) ให้ไปหาโปรไบโอติกในช่องคลอดที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิต
สวมกางเกงชั้นในผ้าฝ้ายแทนกางเกงชั้นในหรือกางเกงในสังเคราะห์ บ่อย - ทุกสองสามชั่วโมง - เปลี่ยนพื้นรองเท้า ล้างบริเวณที่ใกล้ชิดด้วยเจลที่ไม่มีกลิ่นและเมื่อคุณไม่สามารถเข้าถึงน้ำได้ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กหรือทารก เลิกการมีเพศสัมพันธ์ หากอาการยังคงอยู่หลังจากผ่านไป 2-3 วันให้ไปพบนรีแพทย์
กระเพาะปัสสาวะอักเสบในช่วงฤดูร้อน
โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบยังเกิดขึ้นในฤดูร้อนทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการลักษณะเฉพาะ - ปวดและแสบร้อนเมื่อปัสสาวะให้ปัสสาวะอย่างต่อเนื่องและผ่านเพียงไม่กี่หยดปวดในช่องท้องส่วนล่างและอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้น - ลงมือทำ! ดื่มของเหลววันละ 2-3 ลิตรโดยส่วนใหญ่เป็นน้ำอาจเป็นน้ำมะนาวและน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวน (แครนเบอร์รี่ลูกเกดดำทับทิม) นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวิตามินนี้ให้มาพร้อมกับอาหารของคุณ (ผักชีฝรั่งกุ้ยช่ายพริกสตรอเบอร์รี่และกีวีอุดมไปด้วย) หลีกเลี่ยงกาแฟแอลกอฮอล์ชาดำเครื่องเทศร้อนเพราะจะทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง หากคุณมีอาการปวดท้องให้ใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่ากลั้นปัสสาวะ ดื่มน้ำสมุนไพรวันละ 3 ครั้ง (หางม้า, เบิร์ช, โกลเด้นรอด): สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะปิดฝา 15 นาที
แสงแดดมากเกินไป: ผิวไหม้ความร้อนสูงเกินไปและโรคลมแดด
การถูกแดดเผาสามารถเกิดขึ้นได้แม้จะใช้ความระมัดระวัง เริ่มทำให้อาการไหม้แดดเย็นลงทันทีเช่นโดยวางน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู (อย่าใช้น้ำแข็งก้อนบนผิวหนังโดยตรง) แปรงผิวด้วยครีมหรือโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นเบา ๆ หลีกเลี่ยงการแช่ผิวหนังที่ไหม้เป็นเวลานานเพราะจะทำให้กลไกการซ่อมแซมอ่อนแอลง อย่าทาผิวด้วยขี้ผึ้งหรือครีมที่เป็นมัน (โดยเฉพาะเนย) - สิ่งนี้จะทำให้ผิวอบอุ่นและขยายความเสียหาย หากแผลไหม้รุนแรงคุณสามารถทานยาต้านการอักเสบ (เช่นไอบูโพรเฟน) หากมีอาการปวดอย่างรุนแรงมีไข้หรือหนาวสั่นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ความร้อนสูงเกินไปของร่างกายแสดงออกได้จากการลดลงและอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ผิวจะซีดและชุ่มชื้นและคุณอาจรู้สึกไม่สบาย อย่าทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างกะทันหันสิ่งที่คุณต้องมีคือที่ร่มและน้ำเย็นปริมาณมากควรใส่เกลือเล็กน้อย
โรคลมแดดเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่กลางแดดเป็นเวลานานเกินไปซึ่งทำให้เกิดการคั่งของเยื่อหุ้มสมองและสมองมากเกินไปการรบกวนในศูนย์ควบคุมอุณหภูมิและการขาดน้ำ อาการของโรคหลอดเลือดสมองอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไปและในกรณีที่รุนแรงคุณอาจหมดสติ ผู้ป่วยควรอยู่ในที่มืดและเย็นโดยเร็วที่สุด (อย่าทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็ว!) และดื่มมาก ๆ แต่ในปริมาณเล็กน้อย หากยังคงมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองอยู่ต้องเรียกแพทย์
เห็บต้องรีบเอาออก
หากคุณสังเกตเห็นว่าเห็บทะลุผิวหนังให้เอาออกโดยเร็วที่สุด ทำเช่นนี้โดยใช้แหนบหรืออุปกรณ์พิเศษ (มีจำหน่ายที่ร้านขายยา) โดยจับให้ใกล้ผิวหนังมากที่สุดเพื่อโอบศีรษะ ดึงเห็บออกให้แน่นโดยไม่ต้องบิด อย่ากดดันเห็บหรือหล่อลื่นด้วยเนยหรือน้ำมัน ฆ่าเชื้อบริเวณที่ถูกกัด หากคุณมีปัญหาในการเอาเห็บออกให้ติดต่อศูนย์การแพทย์ที่ใกล้ที่สุดเพื่อขอความช่วยเหลือ การปรึกษาแพทย์ต้องมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่หนึ่งหรือสองสัปดาห์หลังจากเห็บกัดมีผื่นแดงและอาการรบกวนอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นแม้จะไม่กี่สัปดาห์หลังจากเหตุการณ์นี้
เหาไม่เพียง แต่ในอาณานิคมเท่านั้น
เด็กที่อยู่ในอาณานิคมส่วนใหญ่มักติดเชื้อ แต่ไม่เพียงเพราะเหาสามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องอาศัยโฮสต์ (บนเตียงพรมเฟอร์นิเจอร์) เป็นเวลา 48 ชั่วโมง อาการคันที่หนังศีรษะและจุดแดงที่ถูกยุงกัดเป็นสัญญาณของการติดเหา หากปรากฏขึ้นต้องมีการตรวจสอบหัวหน้า เหามีความโปร่งใสขนาดเท่าเมล็ดงาและไข่ของมันมีสีขาวและมีรังแค หากคุณสังเกตเห็นให้ดำเนินการทันที ซื้อยากำจัดเหา (ในรูปของเหลวโฟมหรือแชมพู) ที่ร้านขายยาและใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิต หลังการทำทรีตเมนต์คุณจะต้องแปรงแมลงที่ตายแล้วให้สะอาดและกำจัดไข่ออกจากเส้นผมด้วยมือเพราะมันจะเกาะติดกับเส้นผมของคุณ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ให้ทำทรีตเมนต์ซ้ำจากนั้นหวีผมด้วยหวีซี่ละเอียดทุกวันเป็นเวลา 10 วันเพื่อตรวจสอบการกำเริบของโรค
ข้าวโพดและแผลพุพองที่เจ็บปวด
วันที่อากาศร้อนอบอ้าวที่เต็มไปด้วยการเที่ยวชมอาจลงเอยด้วยรอยประทับอันเจ็บปวด ข้าวโพดเป็นกลุ่มของหนังกำพร้าที่แข็งตัวที่เท้าซึ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อแรงกดหรือการเสียดสีของผิวหนังมากเกินไป หากคุณวางแผนที่จะเดินบ่อย ๆ ในระหว่างการเดินทางคุณควรบรรจุครีมโลชั่นหรือแผ่นแปะแผลพุพองไว้ในกระเป๋าเดินทาง การเตรียมดังกล่าวประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกซึ่งในสองสามวันจะทำให้หนังกำพร้าอ่อนนุ่มลงและทำให้รอยประทับถอดออกได้ง่าย (หรือหายไปเอง) แผ่นแปะยังช่วยลดความดัน แผ่นป้องกันสำหรับแผลพุพองจะช่วยบรรเทาได้เช่นกันเนื่องจากรอยโรคจะไม่ขยายใหญ่ขึ้น
แผลพุพองที่เท้าหรือแผลพุพองที่มือต้องใช้ผ้ารัดเพื่อลดแรงเสียดทานเท่านั้น ไม่ควรเจาะเพราะแบคทีเรียจะซึมเข้าไปข้างใน อย่างไรก็ตามหากกระเพาะปัสสาวะแตกซึ่งมักจะเป็นเช่นนั้นจะต้องได้รับการฆ่าเชื้อก่อนแต่งกาย หมายเหตุ - อย่าลอกผิวหนังที่ปกคลุมออกเนื่องจากจะ จำกัด การเข้าถึงของจุลินทรีย์ไปยังเนื้อเยื่อที่อยู่ข้างใต้
ยุงคัน
ยุงสามารถทำลายวันหยุดพักผ่อนที่ดีที่สุดของคุณได้ นอกเหนือจากสารไล่แมลงแบบดั้งเดิม - สารไล่แมลงแล้วยังควรค่าแก่การเข้าถึงน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติเช่นยูคาลิปตัสลาเวนเดอร์สะระแหน่หรือยี่หร่า คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลงในโลชั่นบำรุงผิวหรือน้ำมันพื้นฐานเพียงไม่กี่หยด นอกจากนี้ยังควรเตรียมสเปรย์ไล่แมลงโดยใช้น้ำมันที่คุณฉีดในอากาศ ฆ่าเชื้อบริเวณที่ถูกแมลงกัด การบรรเทาจะนำมาด้วยน้ำมะนาวหรือว่านหางจระเข้ทาใบโหระพาหรือใบผักชีฝรั่ง หากคุณกำลังจะไปบริเวณที่เป็นที่หลบภัยของยุงให้ใช้ครีมหรือเจลพิเศษเพื่อบรรเทาอาการคันและลดอาการบวม
ท้องร่วง
อาการท้องร่วงสามารถรบกวนคุณได้เนื่องจากการเปลี่ยนน้ำเมนูแปลกใหม่หรือส่วนใหญ่มักเกิดจากอาหารเป็นพิษ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ขาดน้ำ (กาแฟชาดำโคล่า) ทานอาหารที่ย่อยง่าย (กินซุปแครอทข้าวพุดดิ้ง) มื้ออาหารควรน้อย แต่บ่อยครั้ง (ไม่เกิน 7 ต่อวัน) หากอาการท้องร่วงไม่หายไปภายใน 1-2 วันคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรืออุจจาระมีเลือดหรือมูกให้ไปพบแพทย์ อย่าใช้ยาที่บีบรัดตัวหรือชะลอการบีบตัวของลำไส้โดยไม่ปรึกษาแพทย์เพราะถ้าสาเหตุของโรคเป็นพิษคุณจะชะลอการขับสารพิษออกจากร่างกาย คุณสามารถใช้ถ่านซึ่งช่วยยับยั้งสารพิษในลำไส้
การติดเชื้อไวรัส
เริมหรือหูดเหมือนฤดูร้อน สำหรับการกระตุ้นไวรัสเริม (เริม) ต้องรับผิดชอบแสงแดดและอ่างน้ำเย็น ฤดูร้อนยังเหมาะสำหรับหูด การถลอกของหนังกำพร้าและบาดแผลทำให้เกิดการติดเชื้อ human papillomavirus ซึ่งส่งผลให้เกิดหูดที่ผิวหนัง น่าเสียดายที่พวกมันมักจะแพร่กระจายดังนั้นอย่าลังเลที่จะรักษาพวกมัน การแช่แข็งเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ อีกวิธีหนึ่งในการรักษาหูดคือการรักษาด้วยกรดในกรณีนี้กรดไตรคลอโรอะซิติกจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด
แผลถลอกของหนังกำพร้าบาดแผล
พวกเขาจะต้องทำความสะอาดด้วยน้ำแล้วฆ่าเชื้อด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ของเหลวน้ำยาฆ่าเชื้อ ไม่ควรใช้แอลกอฮอล์ Salicylic ในการฆ่าเชื้อโรคเนื่องจากจะทำให้การรักษาช้าลง จากนั้นเราก็ป้องกันตอนเช้าด้วยพลาสเตอร์ที่มีผ้าพันแผล หากมีเลือดออกมากให้ใช้ผ้าก๊อซที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วใช้แรงกดทับ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สเปรย์ที่ฆ่าเชื้อบาดแผลรอยถลอกของหนังกำพร้าและปิดทับด้วยน้ำสลัดเจลที่ช่วยให้การรักษาเร็วขึ้น บาดแผลที่ลึกหรือกว้างกว่าเลือดออกมากต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ตัวอย่างเช่นหากมีเศษแก้วอยู่อย่าถอดออกด้วยตัวเอง - ปิดแผลด้วยผ้าที่ปราศจากเชื้อแล้วไปพบแพทย์
ข้อเท้าบิด
ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะต้องรายงานต่อนักศัลยกรรมกระดูกด้วยการบาดเจ็บเช่นนี้ ขึ้นอยู่กับระดับของมัน หากเป็นเพียงการยืดของถุงและเอ็นเพียงเล็กน้อยก็ไม่จำเป็นต้องนัดหมายกับแพทย์ ด้วยอาการบาดเจ็บดังกล่าวความเจ็บปวดจะเล็กน้อยรบกวนการเดินเล็กน้อยอาการบวมเล็กน้อยจะหายไปอย่างรวดเร็วและไม่มีเลือดออกเลย อาการเจ็บป่วยจะบรรเทาลงโดยการประคบเย็น (ในวันแรกหลังการบาดเจ็บ) ใช้เจลป้องกันอาการบวมและยาแก้ปวด จำกัด การเดินและทำให้ข้อเท้าแข็งด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลยืดหยุ่น
ผึ้งต่อย
ทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในท้องถิ่น: แดง, แสบร้อน, ปวด, บวม หากคุณถูกผึ้งทำร้ายคุณต้องเอาเหล็กไนออกก่อน (มีเพียงเธอที่ทิ้งมันไว้) โดยงัดมันเข้าใกล้ผิวหนังเช่นใช้มีดหรือเล็บ จากนั้นใช้การประคบเย็นหัวหอมหั่นบาง ๆ หรือทาผิวด้วยครีมป้องกันการบวมของ antihistamine หากคุณมีอาการแสบในปากหรือลำคอให้ดูดก้อนน้ำแข็งประคบเย็นที่คอและไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากอาการบวมที่คออาจทำให้คุณหายใจไม่ออก ความสนใจแม้แต่การต่อยเพียงครั้งเดียวเช่นในมืออาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นเมื่อเกิดความผิดปกติของการหายใจความดันโลหิตลดลงหรือบวมควรเรียกรถพยาบาล
Contusions
ผลจากการกระแทกอย่างแรงทำให้เนื้อเยื่ออ่อนเสียหายโดยมีอาการเช่นปวดบวมและมีเลือดออก ในการย่อขนาดให้ใช้การประคบเย็น (น้ำแข็งหรือตัวอย่างเช่นกระป๋องกับเครื่องดื่มที่นำออกจากตู้เย็น) ประมาณ 20 นาทีโดยเร็วที่สุดหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณยังสามารถฉีดสเปรย์ทำความเย็นบริเวณที่มีปัญหาได้หลายครั้งต่อวัน ความเย็นช่วยลดอาการปวดและหยุดการบวมและการสร้างเม็ดเลือด หลังจาก 24 ชั่วโมงให้ใช้การบีบอัดที่อบอุ่นเพื่อเร่งการดูดซึมของเลือดที่รั่วไหลและการรักษาเนื้อเยื่อรวมทั้งเจลที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาปวดและป้องกันการบวม
"Zdrowie" รายเดือน
