ผู้หญิงน้ำหนักขึ้นเร็วกว่าแสงเทียม?

ผู้หญิงที่นอนในแสงไฟประดิษฐ์ในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน นี่เป็นข้อเสนอแนะโดยงานวิจัยของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (สหรัฐอเมริกา) และตีพิมพ์ในวารสาร "JAMA Internal Medicine"

นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ข้อมูลกว่า 43.7 พันราย ผู้หญิงอายุ 35-47 ปีที่เข้าร่วมการศึกษาตามกลุ่ม Sister Study เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและโรคอื่น ๆ ผู้เข้าร่วมการศึกษาไม่ได้เป็นโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ได้ตั้งครรภ์ไม่ได้ทำงานกะและไม่ได้นอนกลางวัน ผู้เขียนของการศึกษาได้ถามพวกเขาว่าพวกเขานอนในที่มืดในเวลากลางคืนหรือไม่หรือพวกเขามีแสงบางส่วนโดยตรงในหรือนอกห้องนอนเช่นจากโคมไฟถนนหรือป้ายไฟนีออนโฆษณา นักวิจัยจับคู่การตอบสนองของผู้เข้าร่วมกับข้อมูลส่วนสูงน้ำหนักรอบเอวและสะโพกและดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ค่าพื้นฐานและ 5 ปีหลังการศึกษา

อ่านเพิ่มเติม: โรคอ้วน - สาเหตุการรักษาและผลที่ตามมา

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการนอนโดยเปิดทีวีหรือเปิดไฟเทียมจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนในประชากรหญิง แหล่งที่มาและระดับของแสงประดิษฐ์มีความสำคัญ ตัวอย่างเช่นการนอนข้างโคมไฟข้างเตียงขนาดเล็กหรือไฟถนนไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก ในทางกลับกันผู้หญิงที่นอนหลับโดยมีแสงแรง ๆ หรือทีวีที่ใช้งานอยู่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้นภายใน 5 ปี

สำหรับชาวเมืองแสงในเวลากลางคืน (จากโคมไฟถนนไฟนีออนอพาร์ทเมนต์อื่น ๆ รถยนต์) เป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไป อย่างไรก็ตามมันสามารถยับยั้งการหลั่งของฮอร์โมนเมลาโทนินในการนอนหลับและขัดขวางจังหวะการทำงานของ circadian ตลอด 24 ชั่วโมงตามธรรมชาติ ผู้ร่วมวิจัยดร. จันทราแจ็คสันอธิบายว่ามนุษย์ได้รับการปรับแต่งทางพันธุกรรมให้เข้ากับแสงแดดในตอนกลางวันและตอนกลางคืนมืด การสัมผัสกับแสงประดิษฐ์สามารถเปลี่ยนระดับฮอร์โมนและส่งผลต่อกระบวนการทางชีวภาพที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆเช่นโรคอ้วน

บทความแนะนำ:

เมลาโทนิน: บทบาทในร่างกาย อาการของการขาดเมลาโทนิน

นักวิจัยยังสงสัยว่าผลลัพธ์ไม่ได้รับผลกระทบจากการอดนอนในผู้เข้าร่วม มีการกล่าวกันมานานแล้วว่าการอดนอนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มของน้ำหนัก ผลของการศึกษานี้ไม่ขึ้นอยู่กับอายุเชื้อชาติสถานะทางสังคมและความมั่งคั่งของกระเป๋าสตางค์การมีหรือไม่มีลูกตลอดจนปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคและการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วม อย่างไรก็ตามนักวิจัยชี้ให้เห็นว่าการศึกษาไม่ได้รวมถึงประชากรชาย

จัดทำบนพื้นฐานของ: PAP, www.esculap.com

สำคัญ

Poradnikzdrowie.pl สนับสนุนการรักษาที่ปลอดภัยและชีวิตที่สง่างามของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน
บทความนี้ไม่มีเนื้อหาใด ๆ ที่เลือกปฏิบัติหรือตีตราผู้ที่เป็นโรคอ้วน

Magdalena Gajda ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนและการเลือกปฏิบัติต่อคนอ้วน ประธานมูลนิธิเพื่อผู้ที่เป็นโรคอ้วน OD-WAGA ผู้ตรวจการแผ่นดินทางสังคมเพื่อสิทธิของผู้ที่เป็นโรคอ้วนในโปแลนด์และตัวแทนของโปแลนด์ในแนวร่วมยุโรปสำหรับผู้ที่อยู่กับโรคอ้วน ตามอาชีพ - นักข่าวที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาสุขภาพเช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญด้านประชาสัมพันธ์การสื่อสารทางสังคมการเล่าเรื่องและ CSR ส่วนตัว - อ้วนตั้งแต่เด็กหลังผ่าตัดลดความอ้วนในปี 2553 น้ำหนักเริ่มต้น 136 กก. น้ำหนักปัจจุบัน - 78 กก.