ฉันสูง 164 ซม. และหนัก 64.4 กก. ฉันออกกำลังกายดังนั้นมวลกล้ามเนื้อของฉันจึงสูง หลังจากวัดเครื่องชั่งเชิงวิเคราะห์ปรากฎว่าฉันมีกล้ามเนื้อ 38% และไขมัน 25.2% น้ำหนักของฉันปกติหรือไม่?
บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงประมาณ 21-33% ของไขมันในร่างกายดังนั้นค่า 25.2% จึงถูกต้อง กล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นจึงมีส่วนทำให้น้ำหนักตัวสูงขึ้น แต่น้ำหนักของคุณดี แม้แต่ค่าดัชนีมวลกายซึ่งบางครั้งสูงกว่าในคนที่มีกล้ามเนื้อก็อยู่ที่ 23.8 สำหรับคุณในขณะที่ค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 18.5-25 ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
