คอมพิวเตอร์ใช้ในการทำงานการศึกษาและความบันเทิง อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่เขากลายเป็นเจ้านายของเรา Anna Krasuska พูดคุยกับจิตแพทย์ Lubomira Szawdyn เกี่ยวกับคนที่ติดคอมพิวเตอร์
คุณสามารถเป็นคนที่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ได้จริงๆ - เจ้านายผู้ชนะสิงโตเลานจ์ ... ความจริงเสมือนบางอย่างเข้ามาแทนที่ชีวิตจริง
คุณสามารถติดคอมพิวเตอร์และสารเคมีได้หรือไม่?
คอมพิวเตอร์ก็เช่นเดียวกับความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีควรจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น หากเป็นเรื่องงานหรือข้อมูลก็ไม่เป็นไร แต่ถ้ามันเติมเต็มเวลาโดยสมบูรณ์และเราไม่ได้ทำอย่างอื่นอีกต่อไปเพียงแค่อยู่หน้ามอนิเตอร์แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ เราเสพติดสิ่งที่ง่ายดายและสนุกสนานหรือทำให้เรารู้สึกว่าสำคัญ สิ่งอำนวยความสะดวกในชีวิตทั้งหมดเมื่อเราไม่สามารถใช้มันเป็นอันตราย
ถึงทุกคน?
เป็นตำนานที่เด็กเท่านั้นที่มีความเสี่ยง แน่นอนว่าหากเด็กที่ไม่มีเวลาแม้แต่จะลิ้มรสชีวิตพบว่าตัวเองอยู่ในแคปซูลเสมือนจริงนี้ทันทีเขามีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาอย่างเหมาะสม แต่สิ่งนี้ยังใช้ได้กับผู้ใหญ่ตั้งแต่แม่บ้านผู้เกษียณอายุไปจนถึงผู้สูงอายุที่เยี่ยมชมสถานที่เกี่ยวกับกาม มันเริ่มต้นอย่างไร้เดียงสา - เล่นไพ่คนเดียวหนึ่งชั่วโมงใน Allegro อีเมลสองสามฉบับ - และไม่รู้ว่าครึ่งวันจะผ่านไปเมื่อใด เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ เวลาเริ่มสั้นลงอย่างมาก เราคิดว่าเรานั่งไปชั่วโมงหรือสองชั่วโมงและนี่ก็ตลอดคืน
การใช้เวลากับคอมพิวเตอร์เป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน จะรู้ได้อย่างไรว่ามันคืออาการเสพติด?
เช่นเคย - หลังอาการถอน มีคนไปที่แปลงพร้อมแล็ปท็อปและจะไม่มีไฟฟ้าเนื่องจากพายุ หากชายคนนี้นั่งลงในรถอย่างหมดหวังและมองหาสถานที่ที่จะขอเกี่ยวได้เพราะเขาอยู่ไม่ได้แม้แต่วินาทีเดียวหากไม่มีคอมพิวเตอร์เขาก็มีอาการถอนตัว สมมติว่าเขาไม่สามารถหาพลังได้ - จากนั้นความผิดปกติทั้งหมดอาจเกิดขึ้นได้: นอนไม่หลับก้าวร้าวซึมเศร้าวิตกกังวลรวมถึงเพ้อ ในกรณีที่รุนแรงฟังก์ชันที่สำคัญอื่น ๆ จะหยุดลง มนุษย์กินเพื่อความอยู่รอดเท่านั้น แต่อย่างอื่นเขาไม่ทำอะไรนอกจากติดอยู่ในอุโมงค์นี้
คุ้มค่าที่จะรู้มาตรฐานโลก
เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีไม่ควรใช้เวลามากกว่าครึ่งชั่วโมงต่อวันอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือจอทีวี อายุระหว่าง 10 ถึง 12 ปีระยะเวลานี้อาจขยายได้ถึง 45 นาที สำหรับวัยรุ่นบรรทัดฐานคือสองชั่วโมง
อ่านเพิ่มเติม: การเสพติดขึ้นอยู่กับเพศหรือไม่? สาเหตุของการติดพฤติกรรม คนบ้างาน: เขาคือใคร? พักผ่อนอย่างไรเมื่อคุณเป็นคนบ้างาน?ย้ายออกไปจากโลก?
ใช่และนี่เป็นสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดเกี่ยวกับการเสพติด ประสบการณ์อันกว้างใหญ่และยอดเยี่ยมทั้งหมดของคุณกำลังลดลง คุณยอมสละชีวิตของคุณให้เต็มที่เพียงเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเดียว ทุกสิ่งทุกอย่างไม่นับ - ญาติเพื่อนการพัฒนาของตัวเอง ...
ผลที่ตามมาจะรุนแรงเท่ากับการเสพติดอื่น ๆ หรือไม่?
คล้ายกันเพราะเกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจครอบครัวและสังคม คนไข้คนหนึ่งของฉันไม่ได้ไปโรงเรียนมัธยมอีกต่อไป เขามีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผลลัพธ์ทางจิตใจคือความแปลกแยกและความรู้สึกโดดเดี่ยว มันเกิดขึ้นที่คนติดอยู่หน้าจอมอนิเตอร์เสียโอกาสเดียวที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้คน เป็นการทำร้ายสังคมเช่นคนที่ติดยาเสพติดมีประสิทธิผลน้อยลง เขาใช้เวลาหลายชั่วโมงบนอินเทอร์เน็ต แต่ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการทำงานจริง ความก้าวร้าวที่เพิ่มมากขึ้นในหมู่เด็กยังเป็นปัญหาร้ายแรง
และการเสพติดอื่น ๆ - คุณได้รับจากที่หนึ่งอย่างง่ายดายหรือไม่?
ง่ายมาก. เกมคอมพิวเตอร์เป็นเกมอนุบาลสำหรับการพนัน ความตึงเครียดของเกมทำให้สมองผลิตโดพามีนมากขึ้นซึ่งยังคงต้องการในภายหลัง นอกจากนี้คนหนุ่มสาวเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตภายใต้ความกดดันของการชนะและไม่สามารถรับมือได้
วันนี้ผู้คนจำนวนมากเข้าสังคมในฟอรัมต่างๆ gadu-gadu มันเจ็บด้วยเหรอ?
การจำสิ่งที่ Zosia มีผมเปียในชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 เป็นเรื่องปกติ แต่การสื่อสารที่ง่ายนี้ทำให้เราหลับ การอยู่ในฟอรัมไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง มันช่างเป็นชีวิตทางสังคมที่เปลี่ยนไป มีความแตกต่างระหว่างการแลกเปลี่ยนข้อมูลบนหน้าจอและการสร้างผู้ติดต่อเนื่องจากหากไม่มีทรงกลมที่ไม่ใช่คำพูดการสนทนาจะไม่สมบูรณ์ การอยู่ร่วมกับมนุษย์คนอื่นต้องการการมองเห็นการได้ยินการได้กลิ่นและการสัมผัส
อ่านเพิ่มเติม: อีโมติคอน: มันหมายถึงอะไรและมีผลต่อข้อความที่เราส่งอย่างไร?
คนจัดประชุมจริง ...
ซึ่งมักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งทำให้เกิดความผิดหวังอย่างมาก ในการติดต่อเสมือนจริงเราทำให้คู่สนทนาของเราเป็นอุดมคติได้อย่างง่ายดายและในที่สุดเมื่อเราได้พบกันใน "โลกแห่งความจริง" อีกฝ่ายก็ดูแตกต่างไปจากที่เราจินตนาการไว้อย่างสิ้นเชิง ผู้ที่ใช้ชีวิตทางสังคมบนอินเทอร์เน็ตมักไม่ทราบว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรในการติดต่อจริง พวกเขาไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ได้ ดังนั้นการประชุมเหล่านี้มักเป็นการประชุมครั้งเดียว
คอมพิวเตอร์เป็นเรื่องสนุกในชีวิต?
ในโลกเสมือนจริงเราสามารถเป็นเจ้านายที่ยิ่งใหญ่สร้างอาชีพเรียนรู้สิ่งต่างๆได้ แต่สิ่งนี้มีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อความเป็นจริง ถ้าผู้ชายไม่สามารถรับมือได้ในชีวิตจริงเครื่องจักรจะไม่สอนเขา การเข้าสู่การเสพติดการเสพติดใด ๆ เกี่ยวข้องกับปัญหาทางอารมณ์เสมอ แน่นอนว่ากลไกทั้งหมดของการปฏิเสธถูกกระตุ้นที่นี่ คนติดยาเสพติดหลอกตัวเองหาข้อแก้ตัวเพื่อเสพติด ดังนั้นเมื่อนั่งลงกับคอมพิวเตอร์คุณควรถามตัวเองว่า: "ทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้" ถ้าคำตอบคือ "ต้องผ่านเวลา" นั่นหมายความว่าคุณต้องคิดเกี่ยวกับตัวเอง
ถ้ามีคนรู้สึกไวต่อการเสพติดเขาจะทำอย่างไร?
จับตาดูโครงสร้างของวันของคุณ คุณต้องดูแลทุกด้านในชีวิตของคุณ: ความจำเป็นในการทำงานการพักผ่อนการพัฒนา ฯลฯ บางครั้งการรักษาก็จำเป็น แต่ทุกอย่างสามารถปรับเปลี่ยนได้ไม่ว่าจะด้วยนาฬิกาปลุกหรือด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัด คุณเพียงแค่ต้องต้องการและมีความเข้าใจในตัวเอง
การรักษาคล้ายกับการเสพติดอื่น ๆ ?
ใช่. เป็นการบำบัดที่มุ่งให้ผู้คนเข้าใจตนเองดีขึ้น เขาจะตระหนักว่าเขามีชีวิตอยู่เพื่ออะไรค้นหาตัวตนของเขาและรู้จักใช้จ่ายในแต่ละวันอย่างมีประโยชน์ จากนั้นเขาก็จะเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้นด้วย ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกลับจากโลกเสมือนสู่ชีวิตจริง อะไรที่ต้องใช้ความพยายามจากเรามันยาก แต่มันก็คุ้มค่ามากเพราะหลายสิบปีที่เราอยู่บนโลกนี้มีเวลาน้อยมาก สงสารมันนั่งหน้าจอ! นอกจากนี้ทุกคนอาจต้องการทิ้งบางสิ่งบางอย่างไว้เบื้องหลัง ... บางอย่างที่มากกว่าแค่ค่าอินเทอร์เน็ต
บทความแนะนำ:
Snapchat: แอพนี้คืออะไร? มันทำงานอย่างไรและทำไมเราถึงใช้?"Zdrowie" รายเดือน
