การทดสอบการติดบุหรี่ตามFagerström

การทดสอบการติดบุหรี่ของFagerströmจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณตกเป็นทาสของบุหรี่มากแค่ไหน ไออย่างต่อเนื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์ปัญหาสุขภาพ ... คุณสามารถแสดงรายการผลกระทบของการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ตรวจสอบว่าคุณเสพติดแค่ไหนและคุณมีโอกาสเลิกบุหรี่หรือไม่

มีผู้สูบบุหรี่ 9 ล้านคนในโปแลนด์ 40% ของผู้ใหญ่สูบบุหรี่ ผู้ชายและ 25 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิง. หญิงตั้งครรภ์ชาวโปแลนด์เกือบเท่ากันสูบบุหรี่ 20,000 คนเกิดในประเทศทุกปี เด็กจากสิ่งที่เรียกว่า กลุ่มอาการหลังนิโคติน: น้ำหนักแรกเกิดต่ำความไวต่อการติดเชื้อและแม้แต่ความล่าช้าของจิต

70 เปอร์เซ็นต์ ของผู้สูบบุหรี่ต้องการเลิกบุหรี่เกือบครึ่งหนึ่งของพวกเขาพยายามเช่นนี้ แต่มีเพียง 2-3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ผู้สูบบุหรี่สามารถทำได้

ควันบุหรี่มีสารที่แตกต่างกันกว่า 4,000 ชนิดซึ่งหลายชนิดเป็นพิษการกลายพันธุ์ (DNA ที่สร้างความเสียหาย) สารก่อมะเร็ง (ทำลายทารกในครรภ์) และสารก่อมะเร็ง (ก่อให้เกิดการพัฒนาของเนื้องอก)

คุณสูบบุหรี่? ค้นหาว่าคุณติดบุหรี่แค่ไหน ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา ทำเครื่องหมายหนึ่งคำตอบถัดจากแต่ละคำตอบ

ขั้นตอนแรกในการกำจัดการเสพติดคือการทำงบดุลกำไรและขาดทุน หากคุณเลิกสูบบุหรี่คุณจะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง คุณจะมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้นคุณจะลืมว่าอาการไอตอนเช้าคืออะไรคุณจะติดเชื้อทางเดินหายใจน้อยลง คุณจะลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

หากคุณไม่มั่นใจในข้อโต้แย้งดังกล่าวโปรดจำไว้ว่าลักษณะของผิวหนังและเส้นผมของคุณจะดีขึ้น นอกจากนี้คุณยังจะประหยัดเงินเป็นจำนวนมาก อาหารจะรสชาติดีขึ้นสำหรับคุณคุณจะดึงดูดเพศตรงข้ามมากขึ้น

แน่นอนว่ามีข้อเสียคือคุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในช่วงสัปดาห์แรกของการเลิกบุหรี่ อย่างไรก็ตามหากคุณทำ P&L อย่างขยันขันแข็งคุณจะพบว่าการเลิกสูบบุหรี่จะก่อให้เกิดประโยชน์มากขึ้น