การทำร้ายตัวเอง

เมื่อมันแย่และฉันไม่สามารถรับมือได้ฉันก็วิ่งไปที่ห้องน้ำและตัดตัวเอง ฉันแค่ช่วยตัวเองไม่ได้ ฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันทำมันทำร้ายคนที่ฉันรักและฉัน แต่บางครั้งฉันก็ไม่สามารถต้านทานการล่อลวงได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตัดผมตัวเองอีกครั้งแม่ยังไม่สังเกตเห็น แต่ฉันกลัวว่าเธอจะมีปฏิกิริยาอย่างไร เธอจะเสียใจอีกครั้ง ฉันสำนึกผิดอย่างมากที่ฉันผิดสัญญา ฉันหวังว่าฉันจะเลิกกับมันฉันไม่ได้ลดตัวเองมานานกว่าครึ่งปี แต่เมื่อไม่นานมานี้มันกลับมา ฉันไม่อยากทำแบบนั้น แต่บางครั้งก็ช้ากว่าฉัน ฉันควรทำอย่างไรดี? มีวิธีใดบ้างในการฝึกฝนจิตตานุภาพและบอกตัวเองว่า "ไม่" เมื่อถูกล่อลวงให้เอื้อมไปหามีด? ฉันควรทำอย่างไรดี?

สวัสดี! คุณพูดถูก - พฤติกรรมดังกล่าวไม่เพียง แต่ทำร้ายคุณ แต่ยังรวมถึงคนที่คุณรักที่รักคุณและอาจพยายามดูแลคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่สำคัญที่สุดในตอนนี้ แต่เป็นคุณ พฤติกรรมดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้รับมือกับอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงและพยายามลงโทษตัวเองและผ่านตัวคุณเองและคนอื่นด้วย นี่เป็นเรื่องร้ายแรงและฉันไม่แนะนำให้คุณหยุดอยู่ที่การเผชิญปัญหา "ที่บ้าน" เช่น "จิตตานุภาพ" สิ่งนี้อาจไม่เพียงพอแน่นอนเพราะปัญหาอยู่ที่อื่น จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณ (ตั้งแต่เริ่มต้นพร้อมกับแม่ของคุณ) ไปพบนักจิตวิทยาที่จะช่วยครอบครัวของคุณจัดการกับปัญหานี้

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman