นั่งอยู่ที่บ้านทำงานและเรียนจากระยะไกลจะผูกติดอยู่กับคอมพิวเตอร์ สายตาของเราอาจทนไม่ไหว แพทย์คาดการณ์ว่าการระบาดจะส่งผลกระทบต่อดวงตาของเรา
โรคระบาดทำให้เราต้องเปลี่ยนพฤติกรรมหนึ่งในนั้นคือไฟล์แนบจากหน้าจอเราต้องทำงานจากระยะไกลหน้าคอมพิวเตอร์เด็ก ๆ เรียนอยู่หน้าแล็ปท็อป เรามีเวลาว่างมากขึ้นด้วยดังนั้นเราจึงดูทีวีมากขึ้น มันทำให้สายตาของเราแย่ลงจากการจ้องหน้าจอตลอดเวลา
สารบัญ
- เสาบ่นเรื่องสายตา
- ยั่วยวนให้คุณจิกตา
- ดูแลดวงตาขณะทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างไร?
เสาบ่นเรื่องสายตา
- การเสื่อมสภาพของความสบายในการมองเห็นและสภาพการมองเห็นไม่น่าแปลกใจ ในการเชื่อมต่อกับการแพร่ระบาดเราใช้เวลาอยู่ที่บ้านในบ้านมากขึ้นราวกับว่าโดยความจำเป็นเรามักใช้รูปแบบความบันเทิงที่เป็นภาระต่อสายตาเช่นโทรทัศน์สตรีมมิ่งและบริการ VOD เกมคอมพิวเตอร์ - ดร. Biol กล่าว Robert Grabowski ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Vision Express Polska
- หากเราลืมเกี่ยวกับแสงที่เหมาะสมท่าทางที่เหมาะสมและการดูแลความชื้นในอากาศเราจะรู้สึกเมื่อยล้าตาหยิกหรือแสบและตาแดงได้อย่างรวดเร็วผู้เชี่ยวชาญเพิ่ม
ยั่วยวนให้คุณจิกตา
จากผลการศึกษาวิจัย SW Research ล่าสุดที่ได้รับมอบหมายจาก Vision Express ผู้ตอบแบบสอบถามจำนวนมากถึง 55% กล่าวว่าพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องได้รับการทดสอบสายตา
31% ของผู้ตอบแบบสอบถามประเมินสภาพสายตาของตนเองไม่ดีหรือแย่มาก ในเดือนกุมภาพันธ์ปีนี้. ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยศูนย์วิจัย IQS เปอร์เซ็นต์ของการตอบสนองดังกล่าวมีเพียง 23%
ไม่น่าแปลกใจในช่วงที่มีการแพร่ระบาดเราใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครอง 71% ของผู้ตอบแบบสอบถามระบุว่านอกเหนือจากการปฏิบัติหน้าที่ทางวิชาชีพจากระยะไกลแล้วยังช่วยเหลือเด็ก ๆ ในการศึกษาทางไกล
เป็นผลให้ครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามในช่วงที่ต้องแยกทางสังคมสังเกตเห็นว่ามีอาการตาแห้งแสบและแสบบ่อยขึ้น 44% - ปวดและ 43% - มีอาการตาพร่ามัว
ดูแลดวงตาขณะทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างไร?
- เว้นระยะห่างจากหน้าจอให้เพียงพอ หากคอมพิวเตอร์อยู่ใกล้ใบหน้ามากเกินไปดวงตาจะล้า ดวงตาควรอยู่ในระดับเดียวกันกับจอภาพ
- ลดความสว่างของหน้าจอปิดหน้าต่าง แสงคอมพิวเตอร์ที่แรงทำให้ดวงตาของคุณทำงานหนักขึ้น
- หยุดพัก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายตาของคุณไม่ได้ลดลงและแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ของคุณยังดีอยู่
- หากคุณรู้สึกว่าตาแห้งให้กระพริบตาบ่อยขึ้นและใช้ยาหยอด