พุงของฉันยื่นออกมา แต่มีไขมันต่ำ ฉันสงสัยว่า lumbar lordosis แต่ฉันไม่ได้เว้าหลังมากขนาดนั้น เมื่อฉันเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องมันจะแบนและในตอนเช้ามันก็ไม่ยื่นออกมาด้วยหรือว่าเป็นกรณีของ lordosis?
สรีรวิทยาทุกคนมี lordosis ที่เอว - ฉันเข้าใจว่าคุณหมายถึงภาวะ hyperlordosis ที่เป็นไปได้ (นั่นคือการทำให้ลึกขึ้น) ปัญหาของพุงที่ยื่นออกมาอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า กลุ่มอาการของโรคไขว้ที่ต่ำกว่าเช่นความไม่สมดุลของความตึงเครียดระหว่างด้านหน้าและด้านหลัง (กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนลึกที่อ่อนแอพร้อมกับกล้ามเนื้อตะโพกในขณะที่งอสะโพกและกล้ามเนื้อยืดกระดูกสันหลังส่วนเอวมีความตึงเครียดเพิ่มขึ้นซึ่งเรียกว่าการหดตัว) จากนั้นกระดูกเชิงกรานจะวางตำแหน่งตัวเองในแนวเอียงด้านหน้าซึ่งส่งผลให้เกิด lordosis ของบั้นเอวลึกขึ้นและช่องท้องดูราวกับว่ามันยื่นออกมา ฉันคิดว่าคุณสามารถใช้การฝึกการทรงตัวส่วนกลางและการแก้ไขท่าทางได้ (ฉันคิดว่าเนื่องจากกลุ่มอาการทางแยกที่ด้อยกว่ากำลังมาถึงกลุ่มอาการจุดตัดด้านบนอย่างช้าๆ) ฉันขอแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัดซึ่งจะตัดสินใจก่อนว่าโรคความตึงเครียดนั้นไม่เหมาะกับการทำงานด้วยตนเองก่อนหรือไม่และหากทุกอย่างเรียบร้อยดีเขาควรแสดงแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันภาวะนี้
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในสาขาการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกอบรมด้านมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด
