Frostbite และอุณหภูมิต่ำ: จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

อาการบวมน้ำและอุณหภูมิต่ำเกี่ยวข้องกับน้ำค้างแข็งรุนแรง แต่อาจสร้างความรำคาญได้แม้ว่าเทอร์โมมิเตอร์นอกหน้าต่างจะไม่แสดงอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ จะเตรียมตัวและป้องกันตัวเองอย่างไรเพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิต่ำ? วิธีหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและอุณหภูมิต่ำมีดังนี้

อาการบวมเป็นน้ำเหลืองและภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นอันตราย แต่ค่อนข้างง่ายที่จะหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงการเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแม้จะอยู่ในอุณหภูมิต่ำกว่านั้นสักสิบองศาก็ไม่ได้เป็นภัยคุกคามหากคุณเตรียมตัวมาเป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามควรทราบว่าการอยู่ในความเย็นเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิต่ำที่คุกคามชีวิตได้

Frostbite - คุณจะได้รับการปกป้องด้วยหมวกและถุงเท้า

เสื้อกันหนาวควรประกอบด้วยหลายชั้น ต้องป้องกันอย่างดีและในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้เหงื่อระเหยออกไปเนื่องจากความชื้นเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลือง รองเท้าบูทสำหรับฤดูหนาวที่สมบูรณ์แบบจะมีปลายเท้ากว้างส้นเตี้ยและมีขนาดใหญ่กว่ารองเท้าฤดูร้อนหนึ่งขนาด เงินสำรองนี้จะช่วยให้คุณใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ อีกชั้นได้หากจำเป็น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหมวก หนังศีรษะมีการขยายหลอดเลือดเป็นอย่างดีซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณสูญเสียความร้อนมากที่สุดด้วยวิธีนี้

อ่านเพิ่มเติม: อาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายและสงบ วิธีแก้ที่ทำเองที่บ้านสำหรับการอาบน้ำอุ่น [GAL ... การอุ่นชาในฤดูหนาวต้องทำให้เย็น 4 กฎทองวิธีหลีกเลี่ยง FROST

คุณต้องการหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรือไม่? ย้าย!

หากด้วยเหตุผลบางอย่างคุณต้องอยู่ในความหนาวเย็นนานกว่าที่วางแผนไว้ - อย่าอยู่นิ่ง เคลื่อนไหวร่างกายให้อบอุ่น เดินกระโดดขยับแขนและนิ้วเท้า ถูจมูกด้วยมือของคุณ (แห้งและไม่มีถุงมือ) ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือด ถ้าเป็นไปได้ให้งอสองสามครั้ง ในวันที่อากาศหนาวอย่าไปซื้อของใหญ่ การใส่ตาข่ายหนัก ๆ (แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ) อาจทำให้เกิดภาวะขาดเลือดและส่งผลให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่นิ้ว

การป้องกันน้ำค้างแข็งอยู่ในครีม

แพทย์เตือน - หล่อลื่นผิวหน้าด้วยครีมป้องกัน โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวจากน้ำค้างแข็ง โปรดจำไว้ว่าครีมที่มีความหนาแน่นแตกต่างกันจะทำงานได้ดีก่อนออกไปเดินเล่นและการเตรียมการที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงโดยรักษาคุณสมบัติการป้องกันจะเหมาะสำหรับใช้ในการแต่งหน้า

ห้ามดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด

ระหว่างนั่งรถเลื่อนหรือไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ในช่วงฤดูหนาวเรามักจะไปจิบแอลกอฮอล์ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนเครื่องดื่มอุ่น ๆ แต่นั่นเป็นเพียงความประทับใจ หลังจากความรู้สึกแรกของความอบอุ่นซึ่งเป็นผลของความดันที่เพิ่มขึ้นจะมีการเย็นลงโดยทั่วไป

อาการของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

หากคุณคิดว่าคุณมีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองอย่าตกใจ จะเป็นการยากสำหรับคุณที่จะตัดสินว่ามันเป็นแค่อาการหวัดหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลืองอยู่แล้ว ก่อนอื่นดูหนัง:

• ขั้นแรกให้อุ่นบริเวณที่สงสัยว่ามีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองอย่างเบามือจากนั้นพยายามประเมินความเสียหายที่รุนแรงเพียงใด
• ผิวหนังที่แช่เย็นจะตอบสนองต่อความร้อนพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในขณะที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรืออาการรุนแรงก็ไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด

วิธีดำเนินการเพื่อลดผลกระทบจากน้ำค้างแข็ง:

• ถอดเสื้อผ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเปียก
• เริ่มอุ่นเครื่องทันที
• ใช้วิธีที่พิสูจน์แล้ว - ผิวหนังต่อผิวหนัง - หากนิ้วของคุณเย็นให้วางมือไว้ใต้รักแร้ โดยปกติอาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะเป็นเพียงผิวเผินและในสถานการณ์เช่นนี้การย้ายไปอยู่ในที่อบอุ่นจะทำให้อุณหภูมิที่เหมาะสมและเลือดไปเลี้ยงผิวหนัง
• ดื่มของเหลวอุ่น ๆ ที่มีน้ำตาลมาก ๆ (ไม่ใช่แอลกอฮอล์!)
• อาบน้ำอุ่น - ตราบใดที่ไม่มีบาดแผลบนผิวหนัง อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงกว่า 25-30 องศาเซลเซียสในตอนเริ่มต้นหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสิบนาทีคุณสามารถเติมน้ำที่มีอุณหภูมิสูงขึ้นได้ แต่ไม่เกิน 40 องศา

หากผิวหนังได้รับความเสียหายรุนแรงมากขึ้นให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ในกรณีที่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองรุนแรงขึ้นจำเป็นต้องให้เซรุ่มป้องกันบาดทะยัก

ระวังภาวะอุณหภูมิต่ำ

Hypothermia เป็นความเย็นของร่างกายทั่วไปอุณหภูมิที่ลดลงเช่นนี้นำไปสู่ความง่วงความยากลำบากในการประสานการเคลื่อนไหวสับสนหงุดหงิดหายใจช้าลงและอัตราการเต้นของหัวใจในที่สุด การป้องกันทั้งหมดของร่างกายเพื่อชะลอความเย็นลงหายไป - ไม่มีอาการขนลุกหรือหนาวสั่นอีกต่อไป ภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในกรณีที่รุนแรง ภาวะอุณหภูมิต่ำต้องพบแพทย์ทันที

ในอาการบวมเป็นน้ำเหลืองบริเวณที่เสียหายจะเป็นสีขาวชาและเย็น ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บรอยโรคอาจถดถอยอย่างสมบูรณ์หรือรุนแรงขึ้นจนถึงจุดของเนื้อร้าย อาการบวมเป็นน้ำเหลืองมีความรุนแรงสี่ระดับ:
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - เราทุกคนเคยประสบกับเรื่องนี้มาแล้วอย่างน้อยก็หลายครั้งในชีวิต อาการบวมเป็นน้ำเหลืองประเภทนี้เป็นการรบกวนการไหลเวียนของเลือดชั่วคราวในบริเวณที่เย็นและแสดงด้วยความเจ็บปวดผิวแดงหรือซีดรู้สึกเสียวซ่าและบวมเล็กน้อยเป็นต้น เป็นกระบวนการที่ย้อนกลับได้ซึ่งมีผลต่อผิวหนังชั้นนอกเท่านั้นและไม่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงถาวรใด ๆ
ระดับที่ 2 - แผลที่มีของเหลวเซรุ่มปรากฏบนผิวนอกจากนี้ยังมีสีน้ำเงินและบวมมาก ส่วนที่เสียหายไปถึงส่วนลึกของหนังกำพร้า
ระดับที่ 3 - ความเสียหายเกิดขึ้นกับหนังกำพร้าหนังแท้และบางครั้งเนื้อเยื่อที่ลึกกว่า ผิวหนังกลายเป็นเนื้อตายและเปลี่ยนเป็นสีม่วง
ระดับที่ 4 - ไม่ได้เกิดขึ้นจริงในสภาพเมือง แต่อาจเกิดขึ้นได้เช่นเมื่อคุณหลงทางบนภูเขาโดยไม่ได้เตรียมตัวอย่างเหมาะสม อาการบวมเป็นน้ำเหลืองส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของร่างกายเช่นนิ้วรวมถึงกระดูก มันร้ายแรงมากจนไม่สามารถช่วยอวัยวะที่เสียหายได้เสมอไป