อาหารไม่ย่อย. ลักษณะอาการของอาการอาหารไม่ย่อย

อาหารไม่ย่อยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับวันหยุดและการสังสรรค์ในครอบครัวอื่น ๆ ที่โต๊ะ อาหารหลายอย่างมักจะเลี่ยนและย่อยยากทำให้มีอาการอาหารไม่ย่อยได้ง่าย

อาหารไม่ย่อยทำให้คุณรู้สึกหนักง่วงนอนและหงุดหงิด การกินมากเกินไปสามารถแสดงให้เห็นได้ด้วยอาการปวดท้องอิจฉาริษยาและอาการอื่น ๆ ที่เป็นลักษณะของอาหารไม่ย่อย วิธีจัดการกับพวกเขาอย่างรวดเร็ว?

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

ลักษณะอาการของอาการอาหารไม่ย่อย

• ความรู้สึกอิ่มในท้อง
• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้อาเจียน
• อาการเสียดท้อง
• ท้องอืดและก๊าซ
• ท้องร่วง

การแก้ไขบ้านสำหรับอาหารไม่ย่อย

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาหารไม่ย่อยคือการรับประทานอาหาร ควรใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งถึงสามวัน อาหารที่ได้รับอนุญาต ได้แก่ rusks ชารสขมชาสมุนไพร (สะระแหน่สาโทเซนต์จอห์นบาล์มมะนาวขิง) เซโมลินาที่ใช้น้ำหรือข้าวต้มและอาหารเบา ๆ ที่ค่อยๆแนะนำ หากเราต้องการกลับมามีรูปร่างโดยเร็วเราสามารถหายาแก้ท้องอืดได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา หากปัญหากลับมาบ่อยครั้งหรืออาหารไม่ย่อยยังคงอยู่ให้ไปพบแพทย์ของคุณ อาหารไม่ย่อยอาจเป็นอาการของโรคต่างๆของระบบทางเดินอาหาร

อ่านเพิ่มเติม: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาหารไม่ย่อย: สมุนไพรขิงน้ำส้มสายชูและโซดาสะระแหน่ - การใช้และผลของน้ำส้มสายชูเปปเปอร์มินต์เพื่อสุขภาพ - การใช้กรดอะซิติกสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

วิธีป้องกันตัวเองจากอาหารไม่ย่อยหลังอาหารค่ำกับครอบครัว?

• อย่ากินเร็วเกินไป
• นั่งลงที่โต๊ะหลังจากพักผ่อนสั้น ๆ
• กินส่วนเล็ก ๆ
• กินอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน
• อย่ากินก่อนนอน
• ออกกำลังกายระหว่างมื้ออาหารเช่นไปเดินเล่นกับทั้งครอบครัวหลังอาหารกลางวัน
• หลีกเลี่ยงอาหารทอดมันเยิ้มเค็มหรือหวานจัด