หนังสือ "Strong back วิธีการตั้งตัวเพื่อชีวิต" โดยFrédéric Srour และ Emmanuelle Teyras และ Poradnikzdrowie.pl ในฐานะผู้มีพระคุณนำเสนอแบบฝึกหัดง่ายๆการเคลื่อนไหวและท่าที่ปรับให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะซึ่งจะช่วยปกป้องคุณจากการทำร้ายตัวเอง คุณจะจำตัวเองได้อย่างแน่นอนจากตัวอย่างมากมายที่กล่าวถึงในนั้น
คุณมีอาการปวดหลังหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นเรามีข่าวดีสองประการสำหรับคุณ คนแรก: คุณไม่ใช่คนเดียว! ประการที่สอง: นี่คือหนังสือสำหรับคุณโดยเฉพาะ! ต้องขอบคุณคุณจะได้เรียนรู้วิธีดูแลหลังโดยใช้แบบฝึกหัดง่ายๆและเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสมมีหลายวิธีในการก้มตัววิธีลุกท่าไหนที่ต้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์วิธีเล่นกีฬาหรือยกของหนัก (และเด็ก ๆ ) เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาหลังลำบาก เมื่อคุณได้รู้จักและนำนิสัยที่ดีและเล็กไปปฏิบัติแล้วคุณจะปฏิบัติโดยไม่รู้ตัว หลังของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน!
หนังสือ "Strong Back วางตำแหน่งตัวเองเพื่อชีวิต" โดยFrédéric Srour และ Emmanuelle Teyras พิสูจน์ให้เห็นว่าการใช้นิสัยที่ถูกต้องเป็นเรื่องง่าย การเคลื่อนไหวเล็กน้อยที่ดูเหมือนไม่มีค่าสำหรับคุณซ้ำ ๆ หลายร้อยครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในระยะยาว เรียนรู้ที่จะก้มตัวลงต่างกันและยกต่างกันและหลังของคุณจะขอบคุณอย่างรวดเร็ว เสริมสร้างต้นขาหลังและไหล่ของคุณในช่วงเวลาใดก็ได้ของวันเพื่อกระชับกล้ามเนื้อและกระตุ้นเส้นเอ็น
อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
กลับแข็งแรง. วิธีการตั้งค่าตัวเองสำหรับชีวิต
- Frédéric Srour เป็นนักกายภาพบำบัดและนักสรีรศาสตร์ เขาพบผู้ป่วยและให้คำแนะนำ บริษัท เกี่ยวกับการยศาสตร์ เขายังเป็นครูและผู้สอน
- Emmanuelle Teyras เป็นนักวาดภาพประกอบวาดภาพสำหรับนิตยสารและโฆษณา นอกจากนี้เขายังสร้างหนังสือสำหรับเด็กและการ์ตูน
สำนักพิมพ์ Feeria
ราคา PLN 24.90
Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้มีพระคุณของไกด์ "Strong back วางตำแหน่งตัวเองอย่างไรให้มีชีวิต"
บทความแนะนำ:
แบบฝึกหัดสำหรับหลัง - 10 แบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง
ดูภาพเพิ่มเติมหลังที่แข็งแกร่ง วางตำแหน่งตัวเองเพื่อชีวิต 6 หนังสือ "Strong Back. Positioning for Life" โดยFrédéric Srour และ Emmanuelle
