เด็กและคนหนุ่มสาวมากขึ้นด้วยหัวใจที่ป่วย

ความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย

- คุณภาพชีวิตดีขึ้นในช่วงไม่กี่สิบปีที่ผ่านมา แต่ทุกวันนี้เด็กและคนหนุ่มสาวมี โรคที่เคยเป็นผู้ใหญ่ แต่เพียงผู้เดียว เช่นปัญหาหัวใจ

การเปลี่ยนแปลงนี้มีสาเหตุหลักมาจากคุณภาพของอาหาร, โรคอ้วน, วิถีการดำเนินชีวิตอยู่ในระดับต่ำและคอเลสเตอรอลสูงจากการศึกษาหลายครั้งที่แสดงให้เห็นถึงความกังวลที่น่าเป็นห่วง: 76% ของประชากรที่มีอายุมากกว่า 15 ปีไม่ได้ฝึกฝนกิจกรรมใด ๆ ฟิสิกส์ และชอบเล่นวิดีโอเกม

สิ่งนี้ประกอบกับการบริโภค อาหารอุตสาหกรรมที่มีเส้นใยต่ำและน้ำตาลเกลือและไขมัน จำนวนมากเพิ่มความเสี่ยงให้กับเด็กที่เป็นโรคอ้วนมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกเหนือจากการมีโคเลสเตอรอลสูงการพัฒนาโรคเบาหวานและการบีบอัดที่เพิ่มขึ้น ของแคโรทีนซึ่งเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการออกกำลังกายและอาหารที่มีคุณภาพ โดยเน้นผักผลไม้และผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่อุตสาหกรรมเป็นหลัก

เด็กที่มีเวลาน้อยกว่าห้าปีควรย้ายอย่างน้อยวันละสองชั่วโมงต่อวันไม่ว่าจะเป็นเกมทั่วไปหรือเล่นกีฬาเช่นฟุตบอลเป็นต้น ในกรณีของผู้ใหญ่แนะนำให้ฝึกออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงทุกวัน และทุกวัน

รูปภาพ: © Milkos