ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดเห็นด้วยกับความจำเป็นในการปรับโปรแกรมสหสาขาวิชาชีพให้สอดคล้องกับแต่ละบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากฟีโบรมีอัลเจีย
การศึกษาของผู้ป่วย
การศึกษาของผู้ป่วยเช่นเดียวกับในทุกพยาธิวิทยาเป็นสิ่งจำเป็น ทำความเข้าใจกับโรคของคุณให้ดียอมรับมันคาดการณ์และรู้วิธีควบคุมระยะเวลาของการทำให้รุนแรงขึ้นช่วยให้คุณสามารถยอมรับการรักษาที่ได้รับมากขึ้น
การฝึกแบบฝึกหัด
- ขอแนะนำให้ฝึกฝนกิจกรรมทางกายภาพหรือกีฬา
- มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาการฝึกอบรมทางกายภาพเพราะคนที่ได้รับผลกระทบจาก fibromyalgia มักจะมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงพร้อมกับ amyotrophy เช่นเดียวกับการเร่งความเร็วของอัตราการเต้นของหัวใจ
การออกกำลังกายแอโรบิก
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายและลดความเจ็บปวด น้ำยิมนาสติกว่ายน้ำในสระและแบบฝึกหัดการยืดจะแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
เดิน
การเดินเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากไฟโบรไมอัลเจีย
การรักษาทางจิตวิทยา
- การรักษาทางด้านจิตใจนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการปวดเมื่อยล้าและอารมณ์
- ความสามารถในการแสดงออกอย่างอิสระก่อนที่มืออาชีพจะช่วยให้คุณยอมรับโรคเรื้อรังนี้ได้ดียิ่งขึ้น
- การบำบัดพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคนี้
การผ่อนคลาย
การผ่อนคลายเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่ช่วยบรรเทาอาการ fibromyalgia
สามารถทำได้หลายเทคนิค
วิชาว่าด้วยความโหราศาสตร์
- ระยะไกล่เกลี่ยที่เอื้อต่อการพักผ่อนของร่างกาย
- นักบำบัดปล่อยความปวดร้าว
ดนตรีบำบัด
- มันขึ้นอยู่กับกระบวนการสร้างภาพในสภาพแวดล้อมทางดนตรี
- ช่วยให้คลายความตึงเครียดผ่านเสียงเพลง
การฝึกอบรมอัตโนมัติ
- หลักการของการสะกดจิตตัวเองสอนโดยนักบำบัด
- มุ่งเน้นไปที่ช่องท้องเพื่อรับความเจ็บปวด
การสะกดจิต
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหายใจ
- ตัวแบบเข้าถึงจิตใต้สำนึกของเขาเพื่อจัดการกับปัญหาเก่าและที่ถูกลืม
- มีเพียงแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการสะกดจิตเท่านั้นที่สามารถฝึกการสะกดจิตได้ซึ่งจิตแพทย์จะปฏิบัติ แต่มักจะเป็นผู้ฝึกหัดและผู้เชี่ยวชาญทั่วไปด้านความเจ็บปวดและความเครียด
- ในการตั้งค่าทางการแพทย์ไม่มีอันตรายในการฝึกการสะกดจิตอิทธิพลของมันต่อจิตไร้สำนึกของเราไม่มีประสิทธิภาพ
การฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นเทคนิคที่ใช้บ่อยในการรักษา fibromyalgia
