เครื่องดื่มฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพ

สรรพคุณและประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องดื่มฤดูร้อนยอดนิยม

- ประโยชน์ของเครื่องดื่มในช่วงฤดูร้อนเช่นเบียร์, โคลน, horchata และ gazpacho นอกเหนือจากการบรรเทาความกระหายหรือความชุ่มชื้นของร่างกาย พวกเขายังมีผลต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะชอบการขนส่งในลำไส้และดูแลผิวและกระดูก และก็อร่อยด้วย

เบียร์ โดยการเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดช่วยป้องกันโรคความเสื่อมของสมองและเป็นประโยชน์ต่อกระดูก นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะ

โคลนที่ แตกต่างจากไอศกรีมครีมไม่ได้ให้ไขมันหรือคอเลสเตอรอลเนื่องจากส่วนประกอบหลักคือน้ำ (ระหว่าง 85% ถึง 90%) แม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำตาลมากกว่าพวกเขาให้เพียง 60-70 แคลอรี่ต่อ 100 มล.

Horchata อาจเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพของฤดูร้อน สมูทตี้สดชื่นนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ปริมาณแคลเซียมที่สูงทำให้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็กและสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรดร. Carina Gimeno นักโภชนาการที่แผนกโรคอ้วนของโรงพยาบาลQuirónsaludวาเลนเซียประเทศสเปนกล่าว นอกจากนี้ horchata มีคุณสมบัติสมานแผลดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคในกรณีที่มีอาการท้องเสีย เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้เพราะมันไม่มีกลูเตนหรือแลคโตส

เครื่องดื่มฤดูร้อนที่เป็นดาราในสเปนคือ gazpacho ซุปเย็นนี้จะเก็บรักษาคุณสมบัติทางโภชนาการของส่วนผสมแต่ละชนิดไว้อย่างครบถ้วนตั้งแต่ยังไม่สุก Gazpacho อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดความดันโลหิต เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงจึงทำให้จานสดชื่นนี้ช่วยในการขนส่งลำไส้และส่งเสริมการทำความสะอาดร่างกาย

รูปภาพ: © Syda Productions