วันศุกร์ที่ 7 ธันวาคม 2555- เมื่อพูดถึงความสุขดูเหมือนว่าเด็กและผู้ใหญ่มีความลับ และสิ่งที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ก็เป็นจริงเช่นกันในบิชอพ
คนส่วนใหญ่คิดว่าในขณะที่เด็ก ๆ เรามีความสุขกับการมีชีวิตอยู่เราจะเข้าสู่ความสับสนของวัยรุ่นและฟื้นความสุขเมื่อเราเข้าใจทุกอย่างและตั้งหลักแหล่งเพียงเพื่อจะกลายเป็นไม่พอใจมากขึ้น
ปรากฎว่าความสุขมีมากในเด็ก ๆ แต่ปฏิเสธอย่างต่อเนื่องถึงจุดต่ำสุดเมื่อเรามาถึงทศวรรษที่สี่: วิกฤตวัยกลางคนที่เรียกว่า จากนั้นอย่างน่าอัศจรรย์ความสุขของเราเพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น
รูปแบบความสุขรูปตัวยูนี้มีให้เห็นทั่วโลกตั้งแต่สวิตเซอร์แลนด์เอกวาดอร์โรมาเนียและจีน มีการจัดทำเอกสารในกว่า 70 ประเทศสำรวจผู้คนกว่า 500, 000 คนในประเทศที่พัฒนาแล้วและกำลังพัฒนา
มันต้องทำอย่างไรกับการสร้างสมดุลระหว่างการแข่งขันกับเด็กเมื่อถึง 30 และ 40? เห็นได้ชัดว่าไม่ แม้จะนับการปรากฏตัวของเด็ก ๆ ในบ้าน แต่รูปแบบของความสุขก็ยังคงอยู่
บางทีมันอาจเป็นเพราะความแตกต่างระหว่างรุ่น? แต่การศึกษาไม่ได้ติดตามบุคคลเดียวกันตลอดชีวิต แต่ในหลายช่วงอายุที่แตกต่างกัน
เป็นไปได้ไหมที่วัยรุ่นและผู้สูงอายุมีความสุขมากกว่าคนวัยกลางคนเพราะเกิดในช่วงเวลาที่ดีกว่า ไม่ดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูปแบบ และยังคงมีอยู่เมื่อนับปัจจัยทางประชากรอื่น ๆ รวมถึงสถานภาพสมรสการศึกษาการจ้างงานและรายได้
เมื่อเดือนที่แล้วกลุ่มหนึ่งนำโดยศาสตราจารย์แอนดรูว์ออสวัลด์จากมหาวิทยาลัยวอร์วิครายงานว่าความสุขของลูกพี่ลูกน้องของเราในวิวัฒนาการ - ลิงใหญ่ - ตามรูปแบบยูในช่วงชีวิตของพวกเขา
แน่นอนว่าลิงไม่สามารถประเมินความพึงพอใจได้ในระดับ 1 ถึง 10 แต่ความเป็นอยู่ของลิง 508 ตัวถูกคำนวณจากผู้ดูแลมนุษย์ Apes อย่างมนุษย์มีความสุขน้อยลงในช่วงวัยกลางคน กอริลล่าและลิงอื่น ๆ ก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากวิกฤตวัยกลางคน
การดำรงอยู่ของวิกฤตในช่วงชีวิตของลิงนั้นทำให้ความเชื่อมั่นแข็งแกร่งขึ้นว่ารูปแบบของความสุขในชีวิตไม่ได้เกิดจากปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม คำอธิบายนี้น่าจะเป็นไปได้สองข้อ
ประการแรก "การอยู่รอดของคนที่มีความสุขที่สุด": เป็นที่รู้กันว่าความสุขนั้นเกี่ยวข้องกับอายุยืน นั่นคือการมีชีวิตที่มีความสุขที่สุดอีกต่อไปในขณะที่คนมองโลกในแง่ร้ายตายก่อนกำหนดอาจเป็นเพราะพวกเขาเครียดมากขึ้น
ดังนั้นผู้เฒ่าผู้แก่ที่เหลือสำหรับการทดสอบของนักวิทยาศาสตร์ควรจะมีความสุขมากกว่าในวัย 30 หรือ 40 ปี แต่นี่จะอธิบายเฉพาะส่วนที่สองของสหรัฐฯ
ประการที่สองคุณสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในมนุษย์และลิงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันในโครงสร้างสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มีอิทธิพลต่อความสุข ส่วนหนึ่งของสมองของเราที่เปลี่ยนแปลงอย่างมากในสองทศวรรษแรกของชีวิตในขณะที่เราก้าวไปสู่วัยชราคือสมองส่วนหน้า
สมองส่วนหน้าของเราโตเต็มที่ในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 และเริ่มเสื่อมสภาพที่ 45 ซึ่งหมายความว่าเมื่อเราพัฒนาขึ้นเราค่อยๆเพิ่มฟังก์ชั่นบางอย่างซึ่งเราสูญเสียไปในภายหลัง
หนึ่งในหน้าที่เหล่านั้นคือความสามารถของเราในการเรียนรู้จากข่าวร้าย
เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันพบว่าผู้คนมักลดความเกี่ยวข้องของข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์ (แอลกอฮอล์ไม่ดีต่อตับ) แต่พร้อมสำหรับข่าวดี (ไวน์แดงดีต่อหัวใจ) ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่เห็นคำเตือนเกี่ยวกับแพ็คเกจบุหรี่พวกเขาคิดว่า: "ใช่แล้วการสูบบุหรี่ฆ่า แต่เหนือสิ่งอื่นใด"
ในทำนองเดียวกันเมื่อเราได้ยินว่าตลาดอสังหาริมทรัพย์กำลังสูงขึ้นเราคิดว่า: "มูลค่าบ้านของฉันจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า!"
การใช้เทคนิคการถ่ายภาพสมองเราพบว่าแนวโน้มที่จะตัดข่าวร้ายนั้นเกี่ยวข้องกับวิธีการที่สมองกลีบส่วนหน้าเข้ารหัสข้อมูลเชิงลบที่ไม่คาดคิด
อาจคิดว่าการทิ้งข่าวร้ายอาจทำให้เกิดปัญหากับคนเช่นสูบบุหรี่มากขึ้นและประหยัดน้อยลง มีความจริงบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพจิตของเรา
การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าการรวมตัวกันของข่าวร้ายที่ประสบความสำเร็จนั้นเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า การทิ้งพวกเขาตามที่เราทำปกติน่าจะช่วยให้เรามีวิสัยทัศน์ที่สดใสในอนาคตซึ่งแม้ว่าไม่จำเป็นต้องเป็นจริง แต่ก็ทำให้เรามีความสุข
แต่แนวโน้มที่จะแยกแยะข่าวร้ายก็เป็นไปตามรูปแบบ U ในช่วงชีวิตของเรา เด็กวัยรุ่นและผู้สูงอายุละทิ้งข้อมูลที่ไม่ต้องการมากกว่าผู้ใหญ่
การเปลี่ยนแปลงของสมองส่วนหน้าดูเหมือนจะสะท้อนให้เห็นในความสามารถของเราในการเรียนรู้จากข่าวร้ายซึ่งจะนำไปสู่ความแตกต่างของความสุขตามอายุ
ดังนั้นความสุขอาจมีราคา: ความสามารถที่ต่ำกว่าในการรับข้อมูลที่ไม่ต้องการ
โดยพื้นฐานแล้วนี่หมายความว่าเราอาจจำเป็นต้องจัดแคมเปญใหม่เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ - หรือนอกเหนือจากการติดฉลากบุหรี่ด้วยคำว่า "SMOKE MATA" เราสามารถใส่ "80% ของผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ทำ"
และแทนที่จะเน้นย้ำความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังในขวดครีมกันแดดเราสามารถเน้นประโยชน์ของครีมกันแดดได้: ลดริ้วรอย, ผิวที่มีสุขภาพดี
ผู้คนจำนวนน้อยจะมองหาบุหรี่อีกชิ้นโดยเน้นไปที่บรรทัดฐานทางสังคม ผู้คนจำนวนมากจะป้องกันตนเองจากรังสีอัลตราไวโอเลตเมื่อเราเน้นในเชิงบวกหรือไม่? คุณต้องพิสูจน์แต่ละกรณี
เนื่องจากเรารู้ว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อคำเตือนโดยพูดว่า "มันไม่น่าจะเกิดขึ้นกับฉัน" และความเป็นไปได้ของอนาคตอันรุ่งโรจน์ด้วย "ทำไมฉันไม่?" มีเหตุผลที่จะเชื่อเช่นนั้น
Tali Sharot เป็นผู้แต่ง "Unreal Optimism" และ "The Science of Optimism"
ลวดลายรูปตัวยูเป็นสากล แต่อายุที่ความสุขนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ
ความสุขมาถึงจุดต่ำสุดที่ 35.8 ปีในสหราชอาณาจักรหนึ่งทศวรรษต่อมาในสหรัฐอเมริกาและ 64.2 ในอิตาลี
พลเมืองสหรัฐฯมีความสุขน้อยลงทุก ๆ สิบปีตั้งแต่ปี 1900 ในยุโรปความสุขลดลงจนถึงปี 1950 และตั้งแต่นั้นมาก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ผู้หญิงมีความสุขน้อยลงโดยเฉลี่ย 38.6 ปี ผู้ชายที่ 52.9
ที่มา:
แท็ก:
ความงาม สุขภาพ จิตวิทยา
ความสุขเปลี่ยนไปตามอายุอย่างไร
คนส่วนใหญ่คิดว่าในขณะที่เด็ก ๆ เรามีความสุขกับการมีชีวิตอยู่เราจะเข้าสู่ความสับสนของวัยรุ่นและฟื้นความสุขเมื่อเราเข้าใจทุกอย่างและตั้งหลักแหล่งเพียงเพื่อจะกลายเป็นไม่พอใจมากขึ้น
ผิดอย่างสิ้นเชิง
ปรากฎว่าความสุขมีมากในเด็ก ๆ แต่ปฏิเสธอย่างต่อเนื่องถึงจุดต่ำสุดเมื่อเรามาถึงทศวรรษที่สี่: วิกฤตวัยกลางคนที่เรียกว่า จากนั้นอย่างน่าอัศจรรย์ความสุขของเราเพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น
รูปแบบความสุขรูปตัวยูนี้มีให้เห็นทั่วโลกตั้งแต่สวิตเซอร์แลนด์เอกวาดอร์โรมาเนียและจีน มีการจัดทำเอกสารในกว่า 70 ประเทศสำรวจผู้คนกว่า 500, 000 คนในประเทศที่พัฒนาแล้วและกำลังพัฒนา
การค้นพบเหล่านี้ขัดกับสัญชาตญาณอย่างไร?
มันต้องทำอย่างไรกับการสร้างสมดุลระหว่างการแข่งขันกับเด็กเมื่อถึง 30 และ 40? เห็นได้ชัดว่าไม่ แม้จะนับการปรากฏตัวของเด็ก ๆ ในบ้าน แต่รูปแบบของความสุขก็ยังคงอยู่
บางทีมันอาจเป็นเพราะความแตกต่างระหว่างรุ่น? แต่การศึกษาไม่ได้ติดตามบุคคลเดียวกันตลอดชีวิต แต่ในหลายช่วงอายุที่แตกต่างกัน
เป็นไปได้ไหมที่วัยรุ่นและผู้สูงอายุมีความสุขมากกว่าคนวัยกลางคนเพราะเกิดในช่วงเวลาที่ดีกว่า ไม่ดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูปแบบ และยังคงมีอยู่เมื่อนับปัจจัยทางประชากรอื่น ๆ รวมถึงสถานภาพสมรสการศึกษาการจ้างงานและรายได้
ความสุขน่ารัก
เมื่อเดือนที่แล้วกลุ่มหนึ่งนำโดยศาสตราจารย์แอนดรูว์ออสวัลด์จากมหาวิทยาลัยวอร์วิครายงานว่าความสุขของลูกพี่ลูกน้องของเราในวิวัฒนาการ - ลิงใหญ่ - ตามรูปแบบยูในช่วงชีวิตของพวกเขา
แน่นอนว่าลิงไม่สามารถประเมินความพึงพอใจได้ในระดับ 1 ถึง 10 แต่ความเป็นอยู่ของลิง 508 ตัวถูกคำนวณจากผู้ดูแลมนุษย์ Apes อย่างมนุษย์มีความสุขน้อยลงในช่วงวัยกลางคน กอริลล่าและลิงอื่น ๆ ก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากวิกฤตวัยกลางคน
การดำรงอยู่ของวิกฤตในช่วงชีวิตของลิงนั้นทำให้ความเชื่อมั่นแข็งแกร่งขึ้นว่ารูปแบบของความสุขในชีวิตไม่ได้เกิดจากปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม คำอธิบายนี้น่าจะเป็นไปได้สองข้อ
ประการแรก "การอยู่รอดของคนที่มีความสุขที่สุด": เป็นที่รู้กันว่าความสุขนั้นเกี่ยวข้องกับอายุยืน นั่นคือการมีชีวิตที่มีความสุขที่สุดอีกต่อไปในขณะที่คนมองโลกในแง่ร้ายตายก่อนกำหนดอาจเป็นเพราะพวกเขาเครียดมากขึ้น
ดังนั้นผู้เฒ่าผู้แก่ที่เหลือสำหรับการทดสอบของนักวิทยาศาสตร์ควรจะมีความสุขมากกว่าในวัย 30 หรือ 40 ปี แต่นี่จะอธิบายเฉพาะส่วนที่สองของสหรัฐฯ
ประการที่สองคุณสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในมนุษย์และลิงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันในโครงสร้างสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มีอิทธิพลต่อความสุข ส่วนหนึ่งของสมองของเราที่เปลี่ยนแปลงอย่างมากในสองทศวรรษแรกของชีวิตในขณะที่เราก้าวไปสู่วัยชราคือสมองส่วนหน้า
ข่าวร้าย
สมองส่วนหน้าของเราโตเต็มที่ในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 และเริ่มเสื่อมสภาพที่ 45 ซึ่งหมายความว่าเมื่อเราพัฒนาขึ้นเราค่อยๆเพิ่มฟังก์ชั่นบางอย่างซึ่งเราสูญเสียไปในภายหลัง
หนึ่งในหน้าที่เหล่านั้นคือความสามารถของเราในการเรียนรู้จากข่าวร้าย
เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันพบว่าผู้คนมักลดความเกี่ยวข้องของข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์ (แอลกอฮอล์ไม่ดีต่อตับ) แต่พร้อมสำหรับข่าวดี (ไวน์แดงดีต่อหัวใจ) ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่เห็นคำเตือนเกี่ยวกับแพ็คเกจบุหรี่พวกเขาคิดว่า: "ใช่แล้วการสูบบุหรี่ฆ่า แต่เหนือสิ่งอื่นใด"
ในทำนองเดียวกันเมื่อเราได้ยินว่าตลาดอสังหาริมทรัพย์กำลังสูงขึ้นเราคิดว่า: "มูลค่าบ้านของฉันจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า!"
การใช้เทคนิคการถ่ายภาพสมองเราพบว่าแนวโน้มที่จะตัดข่าวร้ายนั้นเกี่ยวข้องกับวิธีการที่สมองกลีบส่วนหน้าเข้ารหัสข้อมูลเชิงลบที่ไม่คาดคิด
อาจคิดว่าการทิ้งข่าวร้ายอาจทำให้เกิดปัญหากับคนเช่นสูบบุหรี่มากขึ้นและประหยัดน้อยลง มีความจริงบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพจิตของเรา
การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าการรวมตัวกันของข่าวร้ายที่ประสบความสำเร็จนั้นเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า การทิ้งพวกเขาตามที่เราทำปกติน่าจะช่วยให้เรามีวิสัยทัศน์ที่สดใสในอนาคตซึ่งแม้ว่าไม่จำเป็นต้องเป็นจริง แต่ก็ทำให้เรามีความสุข
แต่แนวโน้มที่จะแยกแยะข่าวร้ายก็เป็นไปตามรูปแบบ U ในช่วงชีวิตของเรา เด็กวัยรุ่นและผู้สูงอายุละทิ้งข้อมูลที่ไม่ต้องการมากกว่าผู้ใหญ่
การเปลี่ยนแปลงของสมองส่วนหน้าดูเหมือนจะสะท้อนให้เห็นในความสามารถของเราในการเรียนรู้จากข่าวร้ายซึ่งจะนำไปสู่ความแตกต่างของความสุขตามอายุ
ดังนั้นความสุขอาจมีราคา: ความสามารถที่ต่ำกว่าในการรับข้อมูลที่ไม่ต้องการ
โดยพื้นฐานแล้วนี่หมายความว่าเราอาจจำเป็นต้องจัดแคมเปญใหม่เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุ - หรือนอกเหนือจากการติดฉลากบุหรี่ด้วยคำว่า "SMOKE MATA" เราสามารถใส่ "80% ของผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ทำ"
และแทนที่จะเน้นย้ำความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังในขวดครีมกันแดดเราสามารถเน้นประโยชน์ของครีมกันแดดได้: ลดริ้วรอย, ผิวที่มีสุขภาพดี
ผู้คนจำนวนน้อยจะมองหาบุหรี่อีกชิ้นโดยเน้นไปที่บรรทัดฐานทางสังคม ผู้คนจำนวนมากจะป้องกันตนเองจากรังสีอัลตราไวโอเลตเมื่อเราเน้นในเชิงบวกหรือไม่? คุณต้องพิสูจน์แต่ละกรณี
เนื่องจากเรารู้ว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อคำเตือนโดยพูดว่า "มันไม่น่าจะเกิดขึ้นกับฉัน" และความเป็นไปได้ของอนาคตอันรุ่งโรจน์ด้วย "ทำไมฉันไม่?" มีเหตุผลที่จะเชื่อเช่นนั้น
Tali Sharot เป็นผู้แต่ง "Unreal Optimism" และ "The Science of Optimism"
ความสุขทั่วโลก
ลวดลายรูปตัวยูเป็นสากล แต่อายุที่ความสุขนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ
ความสุขมาถึงจุดต่ำสุดที่ 35.8 ปีในสหราชอาณาจักรหนึ่งทศวรรษต่อมาในสหรัฐอเมริกาและ 64.2 ในอิตาลี
พลเมืองสหรัฐฯมีความสุขน้อยลงทุก ๆ สิบปีตั้งแต่ปี 1900 ในยุโรปความสุขลดลงจนถึงปี 1950 และตั้งแต่นั้นมาก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ผู้หญิงมีความสุขน้อยลงโดยเฉลี่ย 38.6 ปี ผู้ชายที่ 52.9
ที่มา:
