ฉันสูญเสียไปมาก - ตั้งแต่เดือนกันยายนปีนั้นจาก 157.5 กก. ฉันถึง 102 กก. ในวันนี้ ฉันแนะนำการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันฉันได้แนะนำอย่างอื่น - วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน (ประกอบด้วยไอโอดีนอื่น ๆ ) ฉันจะกำจัดมันออกเพื่อไม่ให้ตกอยู่ในภาวะอะวิทามิโนซิส ปัญหาคือฉันเริ่มลดน้ำหนักในเวลาเดียวกับที่เริ่มทาน ถ้าฉันหยุดกินยานี้ฉันจะเริ่มเพิ่มน้ำหนักอีกครั้งหรือหยุดลดน้ำหนัก (ฉันอยากจะลดอีกบ้าง)? แน่นอนว่าฉันจะไม่ยอมลดน้ำหนักและหยุดออกกำลังกาย เป็นความจริงที่ว่าฉันไม่ได้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักและไม่ได้ฝึก แต่ฉันกังวลว่าถ้าฉันหยุดใช้ยานี้ฉันจะมีผลโยโย่ ส่วนประกอบของยาเตรียม (ทานวันละ 1 เม็ด): เนื้อหา: ต่อหน่วยบริโภค (1 เม็ด) รวม: 100% DZ Vitamin A 800 µg Vitamin D 55 µg Vitamin E 12mg Vitamin K 75 µg Vitamin C 80mg Vitamin B1 1.1mg Vitamin B2 1.4mg Niacin 16mg กรดแพนโทเทนิก 6 มก. วิตามินบี 6 1.4 มก. ไบโอติน50μgกรดโฟลิก200μgวิตามินบี 12 2.5μgแคลเซียม 120 มก. แมกนีเซียม 60 มก. เหล็ก 14 มก. สังกะสี 10 มก. ทองแดง 1 มก. แมงกานีส 2 มก. ซีลีเนียม55μgโครเมียม40μgโมลิบดีนัม50μgไอโอดีน150μgสารสกัดจากโสม 60 มก. รวมทั้งจิน 48 มก. อาจเกี่ยวข้องกับไทรอยด์หรือไม่? ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบ
ขอแสดงความยินดีกับการลดน้ำหนักและเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เป็นการดีมากที่คุณจะรับประทานอาหารร่วมกับการออกกำลังกาย ฉันคิดว่าคุณสามารถหยุดการเตรียมการได้ ในความเป็นจริงการลดอาหารอาจทำให้วิตามินและแร่ธาตุขาดไป แต่ถ้าสมมติว่าอาหารนั้นสมดุลและคุณกำลังฟื้นตัวจากการขาดอาหารค่อยๆเคลื่อนไปสู่อาหารที่เป็นปกติคุณสามารถยุติการเตรียมอาหารนี้ได้อย่างปลอดภัย การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะเพียงพอที่จะค่อยๆขับไขมันส่วนเกินในร่างกายออกไป
ฉันขอแนะนำให้คุณไปหานักกำหนดอาหารที่จะวิเคราะห์ผลลัพธ์ของคุณและปรับการรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสมซึ่งคุณจะได้รับแร่ธาตุและวิตามินเพียงพอตลอดมื้ออาหารของคุณ สารเตรียมที่คุณกำลังอธิบายนี้ประกอบด้วยซีลีเนียมไอโอดีนเหล็กนั่นคือส่วนผสมที่มีผลต่อโครงสร้างของฮอร์โมนไทรอยด์ ต่อมไทรอยด์เป็นอวัยวะที่สำคัญมากที่มีอิทธิพลต่อการเผาผลาญ นอกจากนี้การเตรียมยังรวมถึงโสมที่เพิ่มอัตราการเผาผลาญ การเตรียมการดังกล่าวไม่ควรดำเนินการอย่างต่อเนื่องเพราะประการแรกอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและประการที่สอง hypervitaminosis (และไม่ใช่ avitaminosis) นั่นคือผลข้างเคียงหลังจากวิตามินและแร่ธาตุมากเกินไป
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
