ออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อต่อสู้กับภาวะสมองเสื่อม

เป็นครั้งแรกที่องค์การอนามัยโลกได้เผยแพร่คำแนะนำเพื่อป้องกันโรคนี้

- การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารที่สมดุลเป็น เคล็ดลับสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้แสดงรายการไว้ในรายการคำแนะนำเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม

เอกสาร (ภาษาอังกฤษ) ที่เผยแพร่ในสัปดาห์นี้มีลักษณะโดยเป็น คนแรกในประวัติศาสตร์ขององค์กรที่ แนบกับสหประชาชาติ นอกเหนือจากมาตรการทั้งสองที่กล่าวถึง WHO ยังป้องกันการหยุดชะงักของการบริโภคยาสูบและการลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันการสูญเสียความสามารถในการคิด

ตาม Neerja Chowdhary ผู้อำนวยการสุขภาพจิตของ WHO ในขณะนี้การใช้กัญชาและมลพิษไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของรายการนี้ จัดทำขึ้นจากการศึกษาพิเศษ ในทางกลับกันการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินไม่ได้เป็นข้อได้เปรียบที่โดดเด่นและอาจเป็นลบหากปริมาณสูงเกินไป ในที่สุดองค์การอนามัยโลกยังชี้ให้เห็นว่าปัญหาการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับลักษณะของโรคสมองเสื่อมซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมปัญหานี้จึงไม่รวมอยู่ในรายการคำแนะนำ Chowdhary อธิบาย

“ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรคสมองเสื่อม แต่การ จัดการเชิงรุกของปัจจัยเสี่ยง สามารถชะลอหรือชะลอการลุกลามของโรคนี้ได้” Ren Minghui ผู้ช่วยผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลกกล่าวในเอกสารเผยแพร่ "เนื่องจากปัจจัยเหล่านี้เกี่ยวข้องกับโรคที่ไม่สามารถติดต่อได้คำแนะนำสามารถบูรณาการโปรแกรมเพื่อยุติการสูบบุหรี่ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและโภชนาการ" ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ตามการประมาณการของร่างกายนี้ปัจจุบันจำนวนคนที่มีระดับของการสูญเสียความรู้ความเข้าใจในระดับหนึ่งคือ 50 ล้านคน หากมาตรการป้องกันเช่นที่อธิบายไว้ในเอกสารขององค์การอนามัยโลกไม่ได้นำมาใช้ในวงกว้างองค์การอนามัยโลกประเมินว่าภายในปี 2593 จะมีผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมประมาณ 150 ล้านคน

ภาพถ่าย: © Katarzyna Bialasiewicz