Dorota Kamińskaเธอไม่เพียง แต่เป็นนักแสดงหญิงยอดเยี่ยม แต่ยังฝึกกีฬาอีกมากมาย! และเธอยังคงทำงานอยู่มาก ดังนั้นความแข็งแรงรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์และประกายในดวงตา!
Dorota Kamińska: เวลาผ่านไปเหมือนกันสำหรับทุกคน มันไม่สามารถหยุดได้ดังนั้นการพิสูจน์ว่าคุณอายุ 18 บางครั้งก็น่าสงสาร คนที่เสพติดการปรับปรุงความงามและโกงเวลาเริ่มมองภาพล้อเลียนในบางประเด็น
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือจิตใจที่ทำงานได้ดีและ "ยินยอมในตนเอง" คอมเพล็กซ์สามารถมองเห็นได้ในพฤติกรรมในลักษณะที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น ฉันพูดมานานแล้วว่าในวัยสามสิบกว่าตัวละครของคุณจะออกมา เราพบใครบางคนที่ไม่รู้จักและเราคิดว่า "มันต้องเป็นลูกครึ่งแน่ ๆ " หรือ "โอ้ฉันคิดว่าเป็นคนดี" ทุกอย่างแต่งแต้มบนใบหน้า ฉันชอบชีวิตที่ฉันเป็นผู้นำและยอมรับตัวเองในวันนี้
Dorota Kamińska: สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออาหาร
เราประกอบด้วยสิ่งที่เรากิน ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำผลไม้สดที่คั้นจากผักและผลไม้ มะนาวเกรพฟรุตและแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ฉันใช้พวกมันทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมและผักเช่นบีทรูทรากผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งฟักทองพริกไทยหรือผลไม้อื่น ๆ ตามฤดูกาล
ในขณะท้องว่างฉันดื่มน้ำครึ่งลิตรและมีพลังงานตลอดทั้งวัน คนเสพติดทุกประเภทฉันติดน้ำผลไม้ ฉันเข้าใกล้ประเด็นเรื่องโภชนาการอย่างมีสติมาหลายปีแล้ว: ฉันหลีกเลี่ยงสารกันบูดและ "สารเพิ่มประสิทธิภาพ" ใด ๆ ฉันเลือกสิ่งที่เป็นธรรมชาติ
ฉันทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนมาเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่งแล้วและฉันสามารถเห็นผลในเชิงบวกของผลกระทบได้ ฉันเคยตื่นขึ้นมาในตอนเช้าอย่างเหนื่อยล้าเนื่องจากการเปลี่ยนมารับประทานอาหารนี้ทำให้ฉันนอนหลับสั้นและตื่นขึ้นมาอย่างมีพลัง
เมื่อฉันซื้อของฉันอ่านฉลากบนบรรจุภัณฑ์ ตัวอย่างเช่นเมื่อไม่นานมานี้ฉันรู้สึกประหลาดใจกับองค์ประกอบของกะหล่ำปลีดอง ฉันคิดว่าควรมีเกลือและกะหล่ำปลี แต่มี E ที่แตกต่างกันตัวควบคุมความเป็นกรดและสิ่งที่คล้ายกัน ฉันยังไม่พบพืชชนิดหนึ่งที่มีมะรุมบริสุทธิ์มากกว่า 58% ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาฉันมีกะหล่ำปลีแตงกวาและฉันทำมะรุมด้วยตัวเอง
อ่านเพิ่มเติม:
Mariola Bojarska-Ferenc: อายุห้าสิบปีที่มั่นใจ
Dorota Chotecka: สูตรของเธอสำหรับเยาวชน
Michał Bajor: ยังมีอะไรรอฉันอยู่อีกมาก
Dorota Kamińska: คุณต้องย้าย!
ยิ่งมากยิ่งดี ฉันอ่านที่ไหนสักแห่งว่ากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับมนุษย์ไม่ใช่การวิ่งเพราะมันทำให้หัวเข่าและกระดูกสันหลังหมดไปโดยเฉพาะในวัย "หนึ่ง" แต่เพียงแค่เดินง่ายๆ แน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งนี้เมื่อเราลากเท้าด้วยตัวเอง! ต้องมีความคม: เร็ววัดผลและมีพลัง เดินหนึ่งชั่วโมงสามครั้งต่อสัปดาห์ - และเราจะมีรูปร่างที่ดี
ตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กฉันกระตือรือร้นและพยายามอย่างมากในกีฬาประเภทต่างๆ เป็นเวลาสิบปีแล้วที่ฉันเล่นวอลเลย์บอลและเทเบิลเทนนิสอย่างมืออาชีพ ฉันมีส่วนร่วมในยิมนาสติกกายกรรมบาสเก็ตบอลแฮนด์บอลเทนนิสฉันไปฟิตเนสยิมเล่นสควอช ฉันยังเล่นสกีและแล่นเรือใบ ตอนนี้ฤดูการเดินเรือรอฉันอยู่ กว่า 10 ปีที่เราล่องเรือใน Masuria กับ Piotr คู่หูของฉัน คุณต้องดูแลสภาพของคุณอย่างต่อเนื่องและยิ่งคุณมีอายุมากขึ้นเท่าไร
Dorota Kamińskaนักแสดงหญิง. ในปี 1980 เธอจบการศึกษาจาก PWST ในวอร์ซอ เธอเล่นและคนอื่น ๆ ในภาพยนตร์: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi" และในซีรีส์: "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of happiness" เธอยังร่วมมือกับโรงละครคามิเอนิกา
