ชีวิตของผู้ป่วยโรคภูมิแพ้อาจเป็นเรื่องยากจริงๆ และไม่เพียง แต่ในฤดูใบไม้ผลิเท่านั้นเมื่อทุกสิ่งภายนอกกำลังเบ่งบาน ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวก็ไม่ได้พักผ่อนแม้ว่าเราจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้าน เชื้อราเชื้อราไรฝุ่น - ทั้งหมดนี้แอบซุ่มอยู่ตามซอกหลืบของบ้าน และช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้คือช่วงที่คุณต้องเริ่มทำความสะอาด อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่เป็นมิตรสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ได้
สารบัญ:
- บ้านที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้ - ที่ตั้ง
- บ้านที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้ - จัดอย่างไร?
- บ้านที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้ - กฎการทำความสะอาด 10 ข้อ
บ้านที่เป็นภูมิแพ้ - เป็นไปได้ไหม? แทบทุกอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เกสรพืชขนนกและขนของสัตว์เชื้อราราและอาหาร ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้รู้ดีที่สุดว่าการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หลายชนิดในเวลาเดียวกันนั้นเป็นความทรมาน บ่อยครั้งที่เป็นไปไม่ได้จากนั้นยาก็มาช่วยเรา อย่างไรก็ตามมีหลายพื้นที่ที่สามารถเอาชนะโรคภูมิแพ้ได้ ตัวอย่างเช่นในบ้านของคุณเอง จัดอพาร์ตเมนต์อย่างไรให้เป็นมิตรกับภูมิแพ้? มีวิธีพิสูจน์หลายวิธีในการดำเนินการนี้
บ้านที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้ - ที่ตั้ง
การตัดสินใจว่าจะสร้างหรือซื้อบ้านที่ไหนเป็นทางเลือกสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้ สถานที่อยู่อาศัยที่เหมาะสมควรมีลักษณะอย่างไร? ก่อนอื่นให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมของคุณ
หากต้นไม้พุ่มไม้หรือหญ้าที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้เติบโตในพื้นที่ฝันของเราจะเป็นการดีกว่าที่จะเลิกแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ชนบทใกล้กับพื้นที่เพาะปลูกหรือพื้นที่ชานเมืองเนื่องจากพวกเขาปลูกต้นไม้มากขึ้นโดยอัตโนมัติซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงที่ละอองเรณูจะขึ้นในช่วงฤดูละอองเรณู
ตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่ามากในการอยู่ร่วมกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้คือการอยู่อาศัยหรือสร้างบ้านในบริเวณที่มีพืชพันธุ์ที่แพ้น้อยหรือไม่มีเลย
อ่านเพิ่มเติม:
- โรคภูมิแพ้เกสรต้นไม้ อาการของโรคภูมิแพ้เกสรต้นไม้
- อาการแพ้เกสรหญ้า - อาการ หญ้าชนิดใดที่ไวต่อความรู้สึก?
บ้านที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้ - จัดอย่างไร?
- ฉนวนกันความร้อนกันกระแทก
บ้านที่ผู้เป็นภูมิแพ้อาศัยอยู่ไม่ควรเป็นที่อยู่อาศัยของเชื้อราและเชื้อรา คุณควรคิดถึงปัญหานี้เมื่อตั้งค่าฐานรากและกำแพง ควรค่าแก่การลงทุนในฉนวนป้องกันความชื้นที่จะปกป้องฐานรากจากความชื้น วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการเกิดความชื้นในบ้านหรือห้องใต้ดินของคุณซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราและเชื้อรา
- เครื่องทำความร้อน
สามารถแยกแยะความร้อนได้สองประเภท: การให้ความร้อนโดยการพาความร้อนและการให้ความร้อนด้วยรังสี การพาความร้อนไม่มีอะไรมากไปกว่าการเคลื่อนที่ของอากาศเช่นในกรณีของความร้อนการเพิ่มขึ้นของอากาศอุ่นและการลดลงของอากาศเย็น
การเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจทำให้ฝุ่นฟุ้งขึ้นซึ่งเป็นผลเสียสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้นจึงจะปลอดภัยกว่าในการติดตั้งระบบทำความร้อนที่ใช้รังสีซึ่งให้ความร้อนกับวัตถุหรือพื้นดังนั้นจึงเป็นการป้องกันการเคลื่อนที่ของอากาศที่ไม่พึงปรารถนา
- การระบายอากาศ
การระบายอากาศที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากในบ้านของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ซึ่งจะช่วยป้องกันความชื้นที่มากเกินไปหรืออากาศที่แห้งเกินไปและช่วยให้อากาศบริสุทธิ์เข้าไปในห้อง หากบ้านอยู่ห่างไกลจากสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น (แพ้ละอองเกสรของต้นไม้หรือหญ้า) สามารถติดตั้งระบบระบายอากาศแบบเดิมได้
อย่างไรก็ตามเมื่อบ้านอยู่ใกล้อันตรายจากละอองเกสรดอกไม้หรือผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ยังคงต้องการป้องกันไม่ให้ละอองเรณูเข้าไปข้างในก็ควรติดตั้งเครื่องช่วยหายใจ มีตัวกรองพิเศษที่ทำให้อากาศบริสุทธิ์ก่อนเข้าบ้าน
- เครื่องปรับอากาศ
เมื่อตัดสินใจเลือกเครื่องปรับอากาศควรระลึกไว้เสมอว่าอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อราได้ ทำความสะอาดและรมยาเป็นประจำจะไม่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะละเลยเพียงเล็กน้อย แต่ก็อาจทำให้อาการภูมิแพ้รุนแรงขึ้นได้ เมื่อตัดสินใจเลือกเครื่องปรับอากาศควรใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยพร้อมกับเครื่องสร้างประจุไอออน พวกเขาให้ปากน้ำที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
- ฝาผนัง
ในกรณีของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้แนะนำให้ปูผนังด้วยปูนปลาสเตอร์ ควรวางอย่างราบรื่นเนื่องจากโครงสร้างทั้งหมดสามารถกลายเป็นที่อยู่อาศัยของฝุ่นและไรได้ นอกจากนี้ยิปซั่มยังดูดซับความชื้นในอากาศมากเกินไป
หลังจากเสร็จสิ้นการตกแต่งแล้วควรทาสีผนังด้วยสีพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ซึ่งไม่มีสารที่ระคายเคืองทางเดินหายใจและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าที่จะเลิกใช้วอลเปเปอร์เพราะฝุ่นอาจเริ่มเกาะติด ข้อยกเว้นคือวอลเปเปอร์ที่มีพื้นผิวเรียบและค่อนข้างลื่นซึ่งสามารถทำความสะอาดได้เป็นประจำ
- ครอบคลุมพื้น
พื้นในบ้านของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรสร้างพื้นผิวเรียบที่ง่ายต่อการทำความสะอาด ทางออกที่ดีคือแผ่นไม้หรือกระเบื้องเซรามิก พรมหรือพรมจะทำงานได้ไม่ดีเนื่องจากการรักษาความสะอาดนั้นยากกว่ามาก นอกจากนี้แม้จะดูดฝุ่นบ่อยครั้งก็ยังเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการตกตะกอนของฝุ่น
บ้านที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้ - กฎการทำความสะอาด 10 ข้อ
1. นำอุปกรณ์ต่างๆออกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่คุณไม่ต้องการ แต่เก็บฝุ่น ในฝุ่นพวกมันมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ไรที่เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้นทุกอย่างควรหายไปจากบ้านของคุณไม่ว่าจะเป็นพรมและพรมผ้าม่านและผ้าม่านดอกไม้ที่ซักยากผ้าห่มและหมอนที่กระจายอยู่ทั่วเฟอร์นิเจอร์
เฟอร์นิเจอร์เรียบง่ายไม่ควรหุ้มเบาะและทำความสะอาดง่ายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ล็อคหนังสือไว้ในตู้โชว์และวางหนังสือเหล่านี้ให้ห่างจากห้องนอนมากที่สุด นำของที่ระลึกของกระจุกกระจิกและของกระจุกกระจิกออกจากชั้นวางทั้งหมด - สิ่งของประเภทนี้เรียกว่า "เครื่องเก็บฝุ่น" มันยากที่จะหลีกเลี่ยง ล้างของเล่นตุ๊กตาของคุณในเครื่องซักผ้าเป็นประจำ
2. รักการทำความสะอาดควรเปิดหน้าต่างไว้ (ยกเว้นเวลาที่ละอองเรณูบินออกไปข้างนอก) ใช้ผ้าเปียกเพื่อไม่ให้ฝุ่นฟุ้งขึ้น พื้นเช่นในห้องน้ำควรเช็ดให้แห้งทุกครั้งหลังทำความสะอาดเพราะไรฝุ่นและแบคทีเรียจะเริ่มทวีคูณทันทีในมุมอับชื้น
ห้องน้ำ - วิธีทำความสะอาดเพื่อกำจัดแบคทีเรียอันตราย
3. ใส่ใจกับการทำความสะอาดผงซักฟอก หลายคนสามารถเพิ่มอาการแพ้ได้ เพื่อป้องกันทางเดินหายใจจากสารเคมีให้สวมหน้ากากอนามัย (มีจำหน่ายที่ร้านขายยา) ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ควรใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อน ๆ วิธีที่ดีที่สุดคือทำเอง - คุณสามารถปรุงด้วยน้ำส้มสายชูน้ำมะนาวและเบกกิ้งโซดา
4. เปลี่ยนเครื่องดูดฝุ่น ถุงกระดาษปกติจะดึงเศษขยะในมือข้างหนึ่งแล้วเป่าฝุ่นและไรไปในอากาศอีกข้างหนึ่ง อย่างน้อยเครื่องดูดฝุ่นควรติดตั้งแผ่นกรอง HEPA เนื่องจากสามารถกักเก็บสิ่งสกปรกและสารก่อภูมิแพ้ได้ขนาดเล็กถึง 1 ไมครอนซึ่งมีขนาดเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ถึง 15 เท่า
เป็นมูลค่าการซื้อเครื่องดูดฝุ่นพร้อมเครื่องกรองน้ำ ดึงสิ่งสกปรกทั้งหมดลงในถังน้ำและไม่มีสิ่งใดหลุดรอดออกมา หลังจากดูดฝุ่นแต่ละครั้งจำเป็นต้องถอดชิ้นส่วนและล้างซึ่งอาจเป็นข้อเสีย แต่เนื้อหาของถังจะเทลงในชักโครกซึ่งจะเป็นข้อดีของอุปกรณ์นี้เนื่องจากคุณไม่ได้เก็บถุงที่มีสิ่งสกปรกไว้ที่บ้าน
5. เปลี่ยนหม้อน้ำเป็นตัวที่ทำความสะอาดง่าย Convector หรือเครื่องทำความร้อนแบบจานมีซอกและซอกมากมายที่เราไม่สามารถเข้าถึงได้ แต่อย่างใด ฝุ่นจำนวนมากสะสมอยู่ที่นั่นเป็นที่รักของไร ในขณะที่หม้อน้ำเริ่มร้อนขึ้นมลพิษทั้งหมดเหล่านี้ก็ลอยขึ้นไปในอากาศ
เครื่องทำความร้อนแบบบันไดซึ่งมักจะติดตั้งในห้องน้ำและหม้อน้ำเก่าที่ดีและเป็นเหล็กหล่อจะทำงานได้ดีที่สุดในบ้านของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เราเข้าถึงทุกด้านเพื่อล้างให้สะอาด หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนหม้อน้ำได้อย่างน้อยควรคลุมด้วยผ้าขนหนูเปียกเพื่อป้องกันฝุ่นละออง
นอกจากนี้คุณจะทำให้อากาศชื้นด้วยวิธีนี้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ อย่างไรก็ตามอย่าลืมซักผ้าขนหนูเหล่านี้เป็นประจำ
6. ลงทุนในเครื่องฟอกอากาศ - นี่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ที่ลำบากมาก มีอุปกรณ์ในตลาดที่ติดตั้งแผ่นกรองคาร์บอนและ HEPA ซึ่งออกแบบมาเพื่อกำจัดละอองเกสรฝุ่นเชื้อราแบคทีเรียควันพิษและกลิ่นไม่พึงประสงค์จากอากาศ
นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศได้อีกด้วย เครื่องฟอกบางชนิดมีฟังก์ชันไอออไนเซชันซึ่งทำให้เราได้รับผลกระทบจากอากาศบริสุทธิ์เช่นหลังจากเกิดพายุ อื่น ๆ ติดตั้งหลอด UV-C ที่ฆ่าแบคทีเรียและไร
ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ทั้งหมดเหล่านี้ตลอดจนช่วงเช่นพื้นที่ที่สามารถทำความสะอาดระดับเสียงรบกวนและสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมมากมายเช่นตัวจับเวลาไฟแสดงสถานะตัวกรองแบบเต็มแหล่งจ่ายไฟ (ไฟฟ้าหรือแม้กระทั่งจากพอร์ต USB) ฯลฯ ราคา แตกต่างกันไปและมีตั้งแต่ 200 ถึงหลายพัน zlotys ดังนั้นทุกคนสามารถค้นหาบางสิ่งสำหรับตัวเองได้
อ่านเพิ่มเติม: เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ: ใช้อย่างไร?
7. ทำให้ชีวิตยากสำหรับไรเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ ตากที่บ้านบ่อยๆและรักษาความชื้นในอากาศให้ต่ำกว่า 50% ให้อุณหภูมิไม่เกิน 20 องศาเซลเซียส
8. สัตว์เลี้ยง ... หากสุนัขหรือแมวที่คุณรักไม่ได้รับอนุญาตให้อยู่นอกบ้านอย่างน้อยก็อย่าปล่อยให้เข้าห้องนอนไม่ว่าในกรณีใด ๆ แม้ว่าขนของสัตว์เลี้ยงจะไม่ทำให้คุณรู้สึกไว แต่โปรดจำไว้ว่าทั้งผมและหนังกำพร้าของสัตว์เลี้ยงของคุณก็เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับไร
9. อย่านอนบนที่นอนที่วางบนพื้นโดยตรง จากนั้นคุณก็ใกล้ชิดกับฝุ่นและไรมากขึ้น นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่าที่นอนของคุณมีผ้าหุ้มที่ถอดออกได้หรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นดี - แต่ล้างบางครั้ง หากไม่เป็นเช่นนั้นให้พิจารณาซื้อใหม่ หลาย บริษัท เสนอที่นอนที่มีผ้าหุ้มป้องกันอาการแพ้โดยเฉพาะ
อ่านเพิ่มเติม: เตียงควรเป็นอย่างไรสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
10. เมื่ออากาศภายนอกมีอากาศหนาวจัดให้วางผ้าปูที่นอนผ้าห่มและหมอนหรือแม้แต่ตุ๊กตาสัตว์ที่ระเบียง วิธีนี้จะช่วยกำจัดแบคทีเรียและไร พวกเขาไม่สามารถทนต่ออุณหภูมิที่ต่ำมากและสูงมากได้ หลังจากแช่แข็งคุณยังสามารถล้างบางรายการที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียสและผลกระทบจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า เมื่อพูดถึงเครื่องนอนผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรเลิกใช้ขนสัตว์และขนนกและเลือกใช้วัสดุสังเคราะห์แทน ผ้านวมนี้สามารถซักในเครื่องซักผ้าได้
อ่านเพิ่มเติม:
- แพ้ฝุ่น เครื่องนอนที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่แพ้ฝุ่น
- MITES ในเครื่องนอน - แหล่งที่มาของ ALLERGY
- โรคภูมิแพ้: ทำความสะอาดที่บ้านของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
อันตรายสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้คือสารที่ระคายเคืองต่อผิวหนังและทางเดินหายใจเช่น น้ำมันสนคลอรีนแอมโมเนียเบนซินตัวทำละลายอินทรีย์กลิ่นแรง ควรทาสีผนังด้วยสีป้องกันการแพ้ซึ่งสามารถเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ วิธีที่ดีที่สุดได้รับการแนะนำโดยสมาคมโรคภูมิแพ้แห่งโปแลนด์
หมายความว่าอย่างไร? คุณสามารถมั่นใจได้ว่าสีที่มีโลโก้พิเศษตรงตามข้อกำหนดที่เข้มงวดเพื่อป้องกันการแพ้ ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ตัวทำละลายแอมโมเนียและสามารถใช้สำหรับทาสีผนังในสถานรับเลี้ยงเด็กโรงเรียนอนุบาลโรงพยาบาลได้เช่นในห้องที่ควรอยู่ภายใต้การดูแลเป็นพิเศษเนื่องจากการใช้งานตามวัตถุประสงค์
เกี่ยวกับผู้แต่ง
อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
