วัยแรกรุ่น: เมื่อวัยรุ่นของคุณกลายเป็นผู้หญิง

เมื่อวัยรุ่นกลายเป็นผู้หญิงเธอไม่เข้าใจเสมอไปว่าร่างกายของเธอมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง เพื่อให้วัยแรกรุ่นไม่ทำให้เธอประหลาดใจเตรียมตัวให้เธอพบกับความเป็นผู้หญิง บอกเกี่ยวกับการมีประจำเดือนครั้งแรกให้แผ่นอนามัยและอย่าเพิกเฉยต่อคำถามและข้อสงสัยของเธอ

วัยรุ่นเป็นสิ่งพิเศษในชีวิตของเด็กผู้หญิงทุกคน ตอนนั้นทุกอย่างที่ประกอบกันเป็นผู้หญิงของเธอก็พัฒนาขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในรูปลักษณ์ของวัยรุ่นทำให้เธอสนใจร่างกายของเธอมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ในทางกลับกันสิ่งเหล่านี้อาจเป็นแหล่งที่มาของความเครียดได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับพวกเขา ดังนั้นอย่ารอให้อินเทอร์เน็ตหรือเพื่อนของลูกสาวมาช่วยคุณ แต่ควรพูดคุยกับเธอล่วงหน้าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่รอเธออยู่ในไม่ช้า ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณว่าวัยรุ่นของคุณจะสามารถรับรู้และปลูกฝังข้อดีของความเป็นผู้หญิงของเธอได้หรือไม่

วัยแรกรุ่น - บทสนทนาที่สำคัญ

วัยแรกรุ่นเป็นกระบวนการที่ช้า - เด็กผู้หญิงไม่ได้กลายเป็นผู้หญิงในชั่วข้ามคืน เมื่อเขาเติบโตขึ้นและพัฒนาขึ้นเขาจะเริ่มทำความรู้จักกับร่างกายของเขา เธออาจรู้สึกกังวลและถามคำถาม "แปลก ๆ " กับคุณ อย่างไรก็ตามอย่าประมาทเพราะเป็นสัญญาณว่าควรคุยกับเธอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นการมีประจำเดือนและการเจริญพันธุ์ การสนทนาดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นการถ่ายทอดความรู้เกี่ยวกับสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการรับรู้การมีประจำเดือนตลอดชีวิตการสร้างทัศนคติที่เฉพาะเจาะจงต่อเพศและยังบ่งบอกถึงรูปแบบพฤติกรรมที่ถูกต้องของผู้หญิงและผู้ชาย การค้นพบข้อเท็จจริงและการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณยังช่วยให้คุณเตรียมความพร้อมสำหรับวัยแรกรุ่นของลูกสาวและยังทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้นอีกด้วย หากคุณเป็นแนวทางให้เธอแหล่งความรู้และการสนับสนุนคุณจะได้รับความไว้วางใจจากเธอและสิ่งนี้จะจ่ายออกไปในอนาคต

เฉลิมฉลองให้กับทั้งสองคน

เมื่อลูกสาวของคุณมีประจำเดือนครั้งแรกจงทำให้วันนั้นพิเศษสำหรับเธอ การมีประจำเดือนเป็นจุดเริ่มต้นของความเป็นผู้ใหญ่ดังนั้นจึงควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง แต่อย่ารวมพี่น้องของเธอไว้ในนี้เพราะจะทำให้เธออับอาย เฉลิมฉลองการถือกำเนิดของความเป็นผู้หญิงสำหรับคุณสองคนเท่านั้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถซื้อดอกกุหลาบสวย ๆ ของขวัญหวาน ๆ กางเกงชั้นในดีๆให้ลูกสาวหรือส่งอีเมลพร้อมคำอวยพร ด้วยเหตุนี้หญิงสาวจะรู้สึกพิเศษสวยงามและเป็นที่รัก

สำหรับลูกสาวของคุณความช่วยเหลือของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้อาจพิสูจน์ได้ว่าล้ำค่าเนื่องจากเด็กสาววัยรุ่นสามารถรู้สึกสูญเสียและโดดเดี่ยวโดยไม่มีใครคุยเรื่องยาก ๆ ดังนั้นคุณต้องหาเวลาฟังเธอชี้แจงเรื่องที่ไม่เข้าใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะช่วยให้เธอรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในขั้นตอนใหม่ที่ยังไม่เป็นที่รู้จักในชีวิตของเธอและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกสาวของเธอ

วิธีพูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับการมีประจำเดือนครั้งแรก

บางครั้งคุณต้องคิดหาโอกาสในการสนทนา แต่ส่วนใหญ่มักจะถูกแนะนำโดยสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน ลูกสาวอาจสนใจเช่นในผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะบอกเธอเกี่ยวกับช่วงเวลาของเธอไม่ว่าเธอจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม การช็อปปิ้งอาจเป็นข้ออ้างในการสนทนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเลือกชุดว่ายน้ำชุดชั้นในตัวแรก
การพูดคุยเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรืออึดอัดทั้งสองฝ่าย หลักสูตรนี้ขึ้นอยู่กับคุณเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรยากาศดีและสามารถพูดคุยได้อย่างอิสระ ถ้าคุณพบว่าผู้หญิงคนนั้นละอายใจก็กล้าให้เธอ ทำอย่างไร?
บอกลูกสาวของคุณเกี่ยวกับวัยแรกรุ่น - เกี่ยวกับเวลาที่คุณสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างเปลี่ยนแปลงไปในร่างกายของคุณเมื่อคุณมีประจำเดือนครั้งแรกคุณรู้สึกอย่างไร วิธีนี้หญิงสาวจะเข้าใจว่านี่คือขั้นตอนต่อไปในชีวิตของผู้หญิงทุกคน เขาจะรู้สึกใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นเพราะคุณเคยผ่านสิ่งเดียวกันมาแล้วคุณจึงรู้ว่ามันเป็นอย่างไร หรือบางทีคุณอาจมีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับการเติบโตของแขนเสื้อของคุณ? บอกเลย - เสียงหัวเราะช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดได้
อธิบายให้ลูกสาวฟังว่าตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนเธอจะกลายเป็นผู้หญิง (แม้ว่าเธอจะยังรู้สึกเหมือนเป็นเด็กอยู่ก็ตาม) และจะทำให้เธอมีลูกได้ในอนาคต เมื่อเธออายุมากขึ้นคุณจะกลับมาที่หัวข้อนี้กับเธอเมื่อพูดถึงการคุมกำเนิด
ในระหว่างการสนทนาเปิดใจรับคำถามและข้อสงสัยของเธอ อย่าแสร้งทำเป็นวิทยากร แต่จงทำตัวให้เป็นธรรมชาติ เมื่อพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเด็กผู้หญิงจะรู้สึกสบายใจขึ้นและเมื่อเวลาผ่านไปความกังวลเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นและการมีประจำเดือนก็จะผ่านไปอย่างแน่นอน

ทำอย่างจำเป็น

ให้ลูกสาวของคุณอ่าน:

ระยะเวลา

คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงมีประจำเดือน ต้องขอบคุณสิ่งนี้คุณจะสามารถเป็นแม่ได้ในอนาคต - ตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับมัน คุณควรพอใจกับการเริ่มมีประจำเดือนเนื่องจากเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังพัฒนาอย่างเหมาะสม บ่อยครั้งหลังจากมีประจำเดือนครั้งแรกประจำเดือนถัดไปจะขาดหายไปนานหรือมีเลือดออกผิดปกติ โดยทั่วไปหลังจาก 1-2 ปีประจำเดือนจะกลับมาเป็นปกติและจะเกิดขึ้นทุกๆ 25-35 วัน (นี่คือรอบประจำเดือน - นับจากวันแรกของการมีประจำเดือนถึงวันก่อนที่จะมีเลือดออกครั้งต่อไป) และจะกินเวลาโดยเฉลี่ย 5 วัน เมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือนให้จดวันที่มีประจำเดือนไว้ในปฏิทินซึ่งจะเป็นประโยชน์เมื่อไปพบนรีแพทย์ของคุณ

ระยะปลอดความเจ็บปวด

อาการเจ็บป่วย (ปวดท้องปวดหัวคลื่นไส้) มักจะปรากฏในวันแรกของการมีประจำเดือนและถึงแม้ว่าจะไม่นานเกินไป แต่ก็อาจไม่ดีนัก วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะพวกเขาคือการนอนหลับ (แม้ว่าจะไม่ได้หลับตลอดเวลา) หรืออย่างน้อยก็ผ่อนคลายเล็กน้อย ก่อนหน้านั้นคุณสามารถใช้ No-Spa (มีผลผ่อนคลาย) หรือดื่มชาสมุนไพร (เช่นบาล์มมะนาว) คุณยังสามารถทำกิจกรรมโปรดได้อีกด้วยซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมความเจ็บป่วยต่างๆ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเบา ๆ จะทำเช่นเดียวกัน การบรรเทาจะนำมาซึ่งการประคบอุ่นที่ท้องหรือการนวดเบา ๆ ที่ท้องน้อย ในช่วงวันที่ยากลำบากคุณควรเปลี่ยนอาหารโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีอาการท้องอืดเค็มเผ็ดและย่อยยากที่ทำให้ปวดท้องอยู่แล้วและชาอย่างแรงโคล่า (คาเฟอีนจะเพิ่มการหดตัวของมดลูก) หรือเครื่องดื่มอัดลม

วัยแรกรุ่น - ช่วงแรกของคุณคือเมื่อไหร่?

การมีประจำเดือนครั้งแรก (menarche) มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 10 ถึง 16 ปี (โดยเฉลี่ยอายุ 11-12 ปี) ดังนั้นเด็กหญิงอายุ 10 ขวบควรรู้เรื่องการมีประจำเดือนอยู่แล้วเพื่อที่เธอจะได้ไม่แปลกใจเมื่อได้รับ ดังนั้นควรระวังการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเธอที่จะ "บอก" คุณว่ามันใกล้เข้ามาแล้ว ช่วงเวลาของการมีประจำเดือนสามารถกำหนดได้อย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นโดยการสังเกตเช่นพัฒนาการของหน้าอกโดยปกติเด็กผู้หญิงจะเริ่มมีประจำเดือนประมาณ 2 ปีหลังจากสัญญาณแรกของการขยายตัวของเต้านม (รวมถึงอาการคันความไวต่อการสัมผัส) แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เช่นขนใต้วงแขนขนหัวหน่าวและตกขาว รอยของเธอบนชุดชั้นในมักจะเห็นได้ไม่กี่เดือนก่อนประจำเดือนครั้งแรก
หากลูกสาวของคุณมีอายุที่ "เหมาะสม" แล้วคุณสามารถให้ผ้าอนามัยใส่กระเป๋าเป้หรือกระเป๋าเงินให้เธอได้ในกรณีนี้ และอย่าลืมบรรจุหีบห่อให้เธอเมื่อเธอไม่อยู่เป็นเวลานานเช่นในค่ายฤดูร้อน ด้วยเหตุนี้เธอจึงจะรู้วิธีรับมือกับสถานการณ์ "ฉุกเฉิน" หากเธอรู้สึกประหลาดใจกับช่วงเวลาของเธอเธออาจรู้สึกกลัวที่มีบางอย่างผิดปกติกับเธอ