การรับประทานอาหารและการเล่นกีฬาที่สอดคล้องกับช่วงของดวงจันทร์

ฮอร์โมนและพลังงานของเราเกี่ยวข้องกับวัฏจักรของดวงจันทร์ ค้นหาว่ากีฬาชนิดใดดีที่จะเลือกและควรรับประทานอาหารแบบใดในช่วงต่างๆของดวงจันทร์

นักโหราศาสตร์ข้างขึ้นข้างแรมรวมวงจรฮอร์โมนและพลังงานของเรา ดวงจันทร์มีผลต่อลักษณะของผิวหนังผมและเล็บ ดังนั้นบางครั้งการรักษาที่แพงโดยช่างเสริมสวยก็ไม่ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวังและในบางครั้งการมาส์กธรรมดาก็ทำให้เราเสียเวลาไปหลายปี ในทำนองเดียวกันกับการกำจัดขน: เมื่อทำในระยะที่ไม่ถูกต้องของดวงจันทร์ผมจะงอกกลับมาอย่างรวดเร็ว

ระยะของดวงจันทร์: ไตรมาสที่ 1 - ดวงจันทร์กำลังจะมา

การเตรียมการเสริมสร้างและวิตามินจะแข็งแรงขึ้นและความจำเพาะก็น้อยลง เรามีพลังงานมาก แต่อารมณ์แย่ลง ในช่วงเวลานี้ร่างกายให้ความสำคัญกับการต่ออายุดังนั้นการเสริมความงามทั้งหมดจะให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ผิวของเราจะกลับมาเต่งตึงริ้วรอยต่างๆจะลดลง รีเจนเนอเรเตอร์คอนดิชันเนอร์จะทำให้ผมและเล็บแข็งแรง

• กีฬา. คุณจะไม่เหนื่อยกับการฝึกในยิมวิ่งจ็อกกิ้งหรือแอโรบิค พลังงานจะช่วยให้คุณทำงานอย่างเข้มข้นในการสร้างร่างกาย
• อาหาร. จิตตานุภาพจะถูกทดสอบ เรากำลังตกอยู่ในอันตรายจากความอยากอาหารอย่างมากเพราะร่างกายต้องการสะสมเสบียง มาทานผักและผลไม้ให้มากเพื่อลดความหิวและให้วิตามินแก่ตัวเองให้มากที่สุด

ขั้นตอนของดวงจันทร์: พระจันทร์เต็มดวง

เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับไมเกรนและประจำเดือนมาหนัก เราไม่ควรจัดให้มีการถอนฟันหรือทำหัตถการเพราะในช่วงที่แผลเต็มจะหายไม่ดีและการแข็งตัวของเลือดแย่ลง การผลิตฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้นและทำให้ความอยากมีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้น ในระยะนี้ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้มากขึ้นซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดอาการบวม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำและนวดด้วยแปรงขนนุ่ม พระจันทร์เต็มดวงเป็นเวลาที่เหมาะกับการทำสีผม สีจะติดทนนานและจะเข้มขึ้น

• กีฬา. หลีกเลี่ยงความพยายามมาสงบสติอารมณ์ด้วยโยคะ การหายใจเข้าลึก ๆ หรือการทำสมาธิจะช่วยได้เช่นกัน
• อาหาร. เรากำลังตกอยู่ในอันตรายจากอาน ดังนั้นมาทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงหลีกเลี่ยงไขมันของหวานและเกลือซึ่งจะช่วยกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย แต่อย่ากังวลกับอาหารลดความอ้วนจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นและเราจะโกรธตัวเองที่ไม่ทำมันอีก

ขั้นตอนของดวงจันทร์: ไตรมาสที่สอง - ดวงจันทร์กำลังตก

ถ้าเราป่วยเมื่อเร็ว ๆ นี้เราจะฟื้นตัวเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังง่ายต่อการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายของน้ำส่วนเกินและสารพิษ ควรไปพบทันตแพทย์ ถ้าคุณไม่ชอบไปหาช่างทำผมให้ตัดผมเป็นทรงสี่เหลี่ยมนี้ พวกมันจะเติบโตช้าลง การกำจัดขนจะเจ็บปวดน้อยกว่าเนื่องจากผิวหนังมีเลือดไปเลี้ยงน้อย ควอแดรนท์นี้ช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ ในตอนเย็นอาบน้ำด้วยเกลือทะเลหรือเกลือครัวหยาบที่มีองค์ประกอบขนาดเล็ก จะทำความสะอาดและกระชับผิว

• กีฬา. มาสนับสนุนการต่อสู้กับเปลือกส้มด้วยการออกกำลังกายเดินเร็วว่ายน้ำหรือเต้นรำ
• อาหาร. นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เรามีการเผาผลาญที่เร็วขึ้นและความอยากอาหารลดลง มากินผักข้าวกล้องกรูทขนมปังธัญพืชและมันฝรั่งกันเถอะ มาดื่มน้ำแร่นิ่ง ๆ กันเถอะ

Moon Phases: พระจันทร์ใหม่

นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการผ่าตัดบาดแผลหายได้ง่ายขึ้นและลดความเสี่ยงในการตกเลือด ถ้าเราอยากให้ผมแข็งแรงขึ้นให้ตัดพวกเขาจะกลับมาเติบโตเร็วขึ้นและจะ "เชื่อฟังมากขึ้น" เมื่อสร้างแบบจำลองควรทำสครับผิวทำความสะอาดใบหน้าด้วยมาส์กหรือไส้กรอกสมุนไพรหรือไปหาช่างเสริมสวยเพื่อทำทรีทเมนท์ทำความสะอาดความไวต่อความเจ็บปวดของเราจะลดลงและความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็นก็น้อยเช่นกัน เป็นเวลาที่ดีสำหรับขั้นตอนการปิดหลอดเลือดและกำจัดการเจริญเติบโต

• กีฬา. มาเลือกแบบฝึกหัดที่สงบกว่าว่ายน้ำและยืดเส้นยืดสาย
• อาหาร. ทีนี้มาดื่ม แต่น้ำผักผลไม้โยเกิร์ตชาสมุนไพรและน้ำแร่แล้วร่างกายจะกำจัดคราบสกปรกได้เร็วขึ้น แทนที่จะอดอาหารลองตัดสินใจกินผลไม้หรือผัก 1.5 กก. ทั้งวัน คุณสมบัติในการทำความสะอาด ได้แก่ บรอกโคลีแครอทกะหล่ำปลีแดงสับปะรดแอปเปิ้ลเกรปฟรุตแตงโมผลไม้กีวีลูกพรุนและแอปริคอต ตอนนี้เลิกบุหรี่เลิกเหล้าหรือของหวานได้ง่ายขึ้น