การประคบอุ่นถูกนำมาใช้ในการรักษามาเป็นเวลานาน ย่าทวดของเราอุ่นเท้าที่เย็นด้วยหินร้อนห่อด้วยผ้าลินินแม่ของเราวางขวดน้ำร้อนหรือหมอนไฟฟ้าไว้บนเตียง ทั้งหมดนี้เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณและไล่โรคหรือความเจ็บปวดออกไป ควรใช้การบีบอัดที่อบอุ่นสำหรับไตไซนัสกระดูกสันหลังและอาการปวดท้องแบบใด? เรียนรู้ประเภทของการประคบอุ่น
สารบัญ:
- การบีบอัดที่อบอุ่น - ประเภท
- การประคบอุ่น - การบำบัดด้วยน้ำ
- การบีบอัดที่อบอุ่น - peloid และพาราฟิน
- ประคบอุ่น - ซาวน่า
- ประคบอุ่นในตู้ยาที่บ้าน
การประคบอุ่นช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะบรรเทาอาการไขข้อและนิ่วในไตไซนัสอักเสบและโรคประสาทและเหนือสิ่งอื่นใดมีประโยชน์ในการฟื้นฟู
ทำหน้าที่เฉพาะที่ - ความร้อนจะทำให้เนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนังร้อนขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและเลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้น มันไปถึงเนื้อเยื่อที่เป็นโรคและให้ออกซิเจนมากขึ้น นี่คือวิธีเปิดใช้งานการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายเนื่องจากความเจ็บปวดบรรเทาลงและกล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น
การบีบอัดที่อบอุ่น - ประเภท
ลูกประคบทรายสามารถใช้ที่บ้านได้ เราเย็บถุงเล็ก ๆ แล้วเติมทรายหรือเกลือ เราอุ่นในเตาอบหรือไมโครเวฟและนำไปใช้กับข้อต่อหรือรูจมูกที่ป่วย อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังอย่าให้ตัวเองไหม้
หมอนไฟฟ้าสามารถอุ่นส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นบริเวณกระดูกสันหลัง แต่ใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง
หากปวดท้องหลังหรือไหล่ควรใส่ขวดน้ำร้อนไว้บนร่างกายและใช้ผ้าขนหนูคลุมร่างกาย
วิธีอุ่นบ้านที่ง่ายและแห้งที่สุดอาจเป็นความร้อนจากไดร์เป่าผม นำกระแสอากาศไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ (อย่าใส่หัวฉีดลงบนตัวถังโดยตรง) และให้ความร้อนประมาณ 15-20 นาที
ในห้องสปาหลายห้องคุณสามารถอาบน้ำในอ่างที่เต็มไปด้วยทรายอุ่นที่อุณหภูมิ 40-45 องศาเซลเซียสหลังจากช่วงเวลาดังกล่าวคุณต้องห่อตัวเองด้วยผ้าห่มและนอนอย่างเงียบ ๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้รับอุณหภูมิตามธรรมชาติ
อ่านเพิ่มเติม: อาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายและสงบ วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการอาบน้ำอุ่น
หากคุณมีปัญหามากที่สุดจากอาการปวดรูมาติกที่แขนและขาคุณสามารถใช้การนวดอุ่น ๆ Aerodyn ใช้สำหรับสิ่งนี้ - อุปกรณ์ที่เต็มไปด้วยทรายละเอียดหรือเมล็ดข้าวโพดบดเมื่อถูกความร้อนทรายจะถูกทำให้หมุน การนวดมือหรือขาด้วยวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก ข้อต่อจะแข็งแรงขึ้นและความเจ็บปวดจะหายไป
ในสำนักงานฟื้นฟูสมรรถภาพและแม้กระทั่งที่บ้านคุณสามารถอุ่นเครื่องด้วยหลอดไฟ Solux หลอดไฟที่มีฟิลเตอร์สีแดงช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบเรื้อรังและหลอดสีน้ำเงินในโรคประสาท
ในการอักเสบของรูจมูกจะใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่อบอุ่น (ไดอะเธอร์มีคลื่นสั้น) ด้วยเหตุนี้จึงเลือกความอบอุ่นและบรรเทาความเจ็บปวดได้แม้กระทั่งเนื้อเยื่อชั้นลึก
การประคบอุ่น - การบำบัดด้วยน้ำ
น้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการนิ่วในไตได้ การอาบน้ำร้อนทำให้ผ่อนคลายช่วยให้ก้อนนิ่วเคลื่อนเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะและต่อไปยังท่อปัสสาวะ ผู้ที่ใช้ห้องอาบน้ำที่อุณหภูมิ 40-42 องศาเซลเซียสเป็นประจำมักจะกำจัดก้อนหินขนาดเล็กด้วยวิธีง่ายๆนี้ อย่างไรก็ตามคุณควรอย่าลืมเติมของเหลวด้วยการดื่มน้ำแร่หรือน้ำผลไม้เมื่อคุณเริ่มมีเหงื่อออก
การอาบน้ำสามารถทดแทนการออกกำลังกายบางอย่างในโรงยิมได้เนื่องจากจะช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อที่อ่อนแอลงจากการตรึงเป็นเวลานานในการร่าย ผลที่ดีขึ้นจะเกิดขึ้นเมื่อเรานวดขาที่ป่วยด้วยกระแสน้ำแรงจากฝักบัว ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันเมื่อเราเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อโดยเฉพาะที่น่อง
อ่านเพิ่มเติม: Hydromassage - ข้อดีของการนวดด้วยน้ำ
ในการฟื้นฟูสมรรถภาพแบบคลาสสิกจะใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าเครื่องหมุนเหวี่ยงเพื่อจุดประสงค์นี้ น้ำอุ่นจะทำให้เคลื่อนไหวและนวดแขนขาทำให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ในสปาและสถานเสริมความงามบางแห่งคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการอาบน้ำบำบัดการนวดและยิมนาสติกในสระน้ำที่มีน้ำร้อนจากน้ำพุร้อนธรรมชาติ
แนะนำให้ใช้การรักษาสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคทางเดินหายใจและผู้หญิงที่มีอาการเจ็บป่วยเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์
การบีบอัดที่อบอุ่น - peloid และพาราฟิน
พีทและพาราฟินกำลังได้รับผู้ติดตามมากขึ้นเรื่อย ๆ และผลประโยชน์ของพวกมันถูกนำมาใช้ในการรักษาในโรงพยาบาลมานานเพื่อบรรเทาผลกระทบของโรครูมาติกกำจัดการหดตัวหลังบาดแผลและโรคทางระบบประสาท
แนะนำให้ใช้การบีบอัดโคลนในการรักษาโรคผิวหนังบางชนิด
อ่านเพิ่มเติม: โรคผิวหนัง - ประเภท
ไม่มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงคือความจริงที่ว่าทั้งพาราฟินและ Peloid ช่วยฟื้นฟูผิวช่วยปกปิดอายุที่มองเห็นได้บนมือและขจัดผิวแตกบนส้นเท้า
ห่อพาราฟินอุ่น ๆ (หาซื้อได้ตามร้านขายยา) สามารถทำเองได้ที่บ้านเพื่อการบำบัดและความงาม หลังจากอุ่นพาราฟินในหม้อแล้วให้ทาด้วยแปรงที่เท้าหรือมือห่อทุกอย่างด้วยกระดาษฟอยล์แล้วคลุมด้วยผ้าห่มอย่างระมัดระวัง หลังจากผ่านไป 20 นาทีให้เอาเปลือกพาราฟินออกแล้วทาด้วยครีมทามือหรือครีมทาเท้า
พีทใช้ในการรักษาโรคกระเพาะปวดหลังและโรคไขข้อ
คุณสามารถซื้อก้อนโคลนได้ในร้านขายยา บดให้เข้ากันเติมน้ำอุ่นให้ข้นแล้วนึ่งที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส
วาง peloid ชั้นบาง ๆ ลงบนบริเวณที่เป็นโรคแล้วคลุมด้วยผ้าลินินจากนั้นห่อด้วยกระดาษฟอยล์และผ้าห่มอุ่น ๆ เก็บลูกประคบไว้ 15-30 นาที หลังจากการรักษาเราล้างร่างกายอย่างระมัดระวัง
ประคบอุ่น - ซาวน่า
การอยู่ในอากาศร้อน (50-60 องศาเซลเซียสบนม้านั่งต่ำสุด 70-80 องศาเซลเซียสบนม้านั่งกลางและ 90-100 องศาบนที่สูงที่สุด) ทำให้หลอดเลือดขยายตัวหัวใจทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้นเพื่อนำเลือดไปเลี้ยงเส้นเลือดฝอยใน ใต้ผิวหนัง
เนื่องจากการเผาผลาญเพิ่มขึ้น 40% เราเผาผลาญแคลอรี่ที่เก็บไว้ได้เร็วขึ้นและด้วยเหงื่อที่เราขับสารพิษออกมาเช่น โลหะหนัก (ตะกั่วปรอทนิกเกิล) วิธีนี้เราบรรเทาอาการไต
เป็นขั้นตอนที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายอย่างมาก อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้กับผู้ที่เป็นโรคหัวใจไตหรือระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคความดันโลหิตสูงผู้ป่วยโรคเบาหวานและสตรีมีครรภ์
อ่านเพิ่มเติม: ซาวน่าทำงานอย่างไร? ข้อดีของการใช้ห้องซาวน่า
ประคบอุ่นในตู้ยาที่บ้าน
ควรมีแผ่นแปะและขี้ผึ้งอุ่น ๆ ที่สามารถรับมือกับอาการปวดประสาทปวดกล้ามเนื้อข้อและอาการปวดของไข้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่คุณสามารถช่วยตัวเองได้ในสถานการณ์เร่งด่วนเท่านั้น ก่อนทาแพทช์หรือครีมคุณควรตรวจสอบเสมอว่าคุณแพ้ส่วนผสมใด ๆ หรือไม่
หากคุณมีอาการปวดเข่ารูมาติกหรือข้อเสื่อมคุณควรซื้อสนับเข่าพิเศษที่ทำให้ข้อต่อของคุณอุ่นขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถทำกันชนด้วยตัวคุณเองจากขนแกะแท้
มันเป็นความโล่งใจที่จะสวมมันลงบนร่างกายที่เปลือยเปล่าของคุณ หากเรามีอาการเท้าเย็นตลอดเวลาเนื่องจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์จะเป็นประโยชน์
ผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวน้อยจะพบสิ่งที่เรียกว่า รองเท้าอุ่น มันคือหมอนไฟฟ้าในรูปของรองเท้าคู่
ในอาการปวดหลังเรื้อรังควรใช้หมอนไฟฟ้าในรูปของเสื้อกั๊กหรือเข็มขัดแม่เหล็กเพื่อบรรเทาอาการปวดประสาทตรงกลางกระดูกสันหลัง
อุปกรณ์ทั้งหมดหาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพและในร้านขายยาบางแห่ง
อ่านเพิ่มเติม: การบำบัดด้วยความร้อน: การรักษาด้วยความร้อนและเย็น
บทความแนะนำ:
การบำบัดด้วยความร้อนหรือการบำบัดความร้อนเกี่ยวกับผู้เขียน
อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
