ฉันรู้สึกได้ถึงการไหลเวียนของเลือดที่ด้านขวาของท้องใต้ซี่โครงเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ มันเป็นความรู้สึกเดียวกับเด็กที่เตะฉันตอนท้อง :) ถ้าเอามือไปแตะก็จะรู้สึกได้ ฉันไม่มีอาการอื่น ๆ และฉันไม่รู้ว่ามันจะเป็นอย่างไร
โรคที่อธิบายไว้บ่งชี้ว่าเป็นการผลิตก๊าซในลำไส้มากเกินไป อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้
ประการแรกก๊าซที่มากเกินไปในลำไส้อาจเกี่ยวข้องกับประเภทของอาหารที่คุณกินและของเหลวที่คุณดื่ม ประการที่สองอาจเป็นผลมาจากพฤติกรรมการกินบางอย่าง
อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเช่นกะหล่ำปลีถั่วลันเตาถั่วและหัวหอม จำไม่ได้เสมอไปว่าเครื่องดื่มที่บริโภคโดยเฉพาะเครื่องดื่มอัดลมสามารถทำให้เกิดการผลิตก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น
อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถเพิ่มปริมาณก๊าซในลำไส้คือการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและการพูดคุยขณะรับประทานอาหาร จากนั้นอากาศจะถูกกลืนเข้าไปในขณะที่รับประทานอาหารซึ่งเมื่อมันเดินทางผ่านทางเดินอาหารทำให้เกิดโรคเหล่านี้
ควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใย (ผักผลไม้ขนมปังสีเข้มเมล็ดธัญพืช) ใส่ใจกับการรับประทานอาหารอย่างสงบและหลีกเลี่ยงการพูดคุยระหว่างมื้ออาหาร นอกจากนี้ยังควรกำจัดเครื่องดื่มอัดลมและหวานออกจากอาหารโดยแทนที่ด้วยน้ำแร่นิ่ง การกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติพร้อมรำก็ช่วยได้เช่นกัน
หากการเปลี่ยนแปลงอาหารและพฤติกรรมการกินไม่ดีขึ้นขอแนะนำให้ติดต่อแพทย์ของคุณ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Krystyna Knyplอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความดันโลหิตสูงหัวหน้าบรรณาธิการของ "Gazeta dla Lekarzy"
