OVULATIVE PAIN - จะรับรู้และบรรเทาอาการปวดรังไข่ได้อย่างไร?

ความเจ็บปวดจากการตกไข่เกี่ยวข้องกับการแตกของรูขุมขนในรังไข่ซึ่งแสดงให้เห็นด้วยความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดในช่วงกลางของวงจรไม่ใช่ทั้งหมดคือความเจ็บปวดจากการตกไข่ ดูวิธีรับรู้ความเจ็บปวดจากรังไข่ระยะเวลานานแค่ไหนและมีวิธีใดบ้างในการบรรเทาอาการปวดรังไข่ขณะตกไข่

ฟังวิธีรับรู้และบรรเทาอาการปวดรังไข่ (รังไข่) นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

อาการปวดรังไข่เป็นอาการหนึ่งของการตกไข่หรือการตกไข่ มีความเกี่ยวข้องกับการแตกของรูขุมขนในรังไข่การหลั่งของเหลวและเลือดเข้าไปในโพรงในช่องท้องและการระคายเคืองซึ่งแสดงให้เห็นด้วยอาการปวดรังไข่ แพทย์บางคนเชื่อว่าเป็นเลือดที่สะสมอยู่ในช่องท้องซึ่งอาจทำให้เยื่อบุช่องท้องระคายเคืองและรู้สึกไม่สบาย

คุณรับรู้ความเจ็บปวดจากการตกไข่ได้อย่างไร?

อาการปวดที่เกี่ยวกับไข่เป็นอาการปวดในระดับปานกลางที่เกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของช่องท้องส่วนล่างเท่านั้น (สามารถแผ่กระจายไปยังกระดูกเชิงกรานและด้านหลัง) มันเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบประจำเดือนนั่นคือ 14 วันก่อนรอบระยะเวลาที่คุณคาดหวัง (โดยมีความยาวรอบ 28 วัน) ควรจำไว้ว่าขึ้นอยู่กับความยาวของรอบช่วงเวลาของการตกไข่ที่เกิดขึ้นเร็วหรือช้ากว่าตามลำดับ

ความเจ็บปวดในรังไข่อาจเกี่ยวข้องกับอาการอื่น ๆ เช่นตกขาวที่เปื้อนเลือดความเหนื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายหรือคลื่นไส้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการปวดรุนแรง)

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การรู้ว่าความเจ็บปวดจากการตกไข่อาจเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายใด ๆ เช่นกันหลังจากมีเพศสัมพันธ์

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอาการปวดไข่คุณสามารถใช้วิธีสังเกตมูกปากมดลูกที่เรียกว่า Billings Method จากความสม่ำเสมอของน้ำมูกจะมีการประเมิน "สภาวะเจริญพันธุ์" ในปัจจุบัน มูกที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งบ่งบอกถึงอาการปวดไข่ควรมีลักษณะคล้ายไข่ขาวดิบ คุณยังสามารถทำการทดสอบการตกไข่ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายยาทั่วไป

อาการปวดรังไข่ไม่ใช่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่

หากสองสัปดาห์หลังจากเริ่มรอบนี้คุณมีอาการปวดเสียดที่รังไข่ซึ่งกลายเป็นอาการปวดทึบในช่องท้องส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน (ซึ่งอาจคล้ายกับอาการปวดไส้ติ่งอักเสบ) คุณควรไปพบแพทย์ แพทย์ควรยกเว้นโรคอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดรังไข่เช่นเยื่อบุโพรงมดลูกหรือซีสต์รังไข่

เพื่อตรวจสอบว่าอาการปวดเกี่ยวข้องกับการตกไข่หรือไม่แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณทำแผนภูมิรอบประจำเดือนของคุณ (รวมถึงวันที่เริ่มของประจำเดือนแต่ละครั้งและวันที่ปวดท้องส่วนล่างในระหว่างรอบนั้น) และถามเกี่ยวกับตำแหน่งของอาการปวด (อาการปวดตกไข่มักเกิดขึ้นสลับกัน หนึ่งในบางครั้งที่ด้านอื่น ๆ ของช่องท้อง แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป) นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดตามปกติและคุณพลาดประจำเดือนครั้งสุดท้าย

คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเมื่อมีอาการปวดรังไข่ร่วมด้วย:

• ไข้
• ปวดเมื่อปัสสาวะ
• แดงหรือแสบร้อนบริเวณผิวหนังบริเวณที่ปวด
• อาเจียน

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากอาการปวดเป็นเวลานานกว่า 2-3 วัน

ความเจ็บปวดจากการตกไข่อยู่ได้นานแค่ไหน?

อาการปวดจากการตกไข่มักจะกินเวลาตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงหลายชั่วโมงหรือหลายชั่วโมง (โดยปกติคือ 6-8) แม้ว่าบางครั้งอาจนานถึง 2-3 วันก็ตามจนกว่าร่างกายจะดูดซึมของเหลวที่ปล่อยออกมา เป็นเรื่องดีที่ทราบว่าการตกไข่ที่เจ็บปวดไม่ได้เกิดขึ้นทุกเดือนโดยปกติจะเกิดขึ้นทุกๆสามหรือรอบที่สี่

วิธีบรรเทาอาการปวดรังไข่

อาการปวดรังไข่มักจะบรรเทาลงภายใน 24 ชั่วโมงดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะ ยาแผนโบราณที่มีพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนมักได้ผลดีในการบรรเทาอาการปวดรังไข่ คุณสามารถวางหมอนกันความร้อนในจุดที่เจ็บหรืออาบน้ำอุ่น

อ่านเพิ่มเติม: วันที่อุดมสมบูรณ์ - ปฏิทินวันอุดมสมบูรณ์ วิธีการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์? ความใคร่ของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรขึ้นอยู่กับวันของรอบเดือนการตกไข่ - อาการ คุณสามารถคาดเดาได้ว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นเมื่อใด? เกี่ยวกับผู้แต่ง

Monika Majewska นักข่าวที่เชี่ยวชาญในประเด็นสุขภาพโดยเฉพาะในด้านการแพทย์การป้องกันสุขภาพและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้เขียนข่าวคู่มือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญและรายงาน ผู้เข้าร่วมการประชุมทางการแพทย์แห่งชาติของโปแลนด์ที่ใหญ่ที่สุด "Polish Woman in Europe" ซึ่งจัดโดยสมาคม "Journalists for Health" ตลอดจนการประชุมเชิงปฏิบัติการและสัมมนาผู้เชี่ยวชาญสำหรับนักข่าวที่จัดโดยสมาคม

อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้