คำนิยาม
เทรนเนอร์รูปไข่เป็นเครื่องที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายกล้ามเนื้อของร่างกายในเวลาเดียวกันอย่างราบรื่นและง่ายดาย จักรยานนี้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการใช้จักรยานธรรมดา
ลักษณะ
จักรยานรูปไข่ที่มี 2 คันจับจ้องไปที่ 2 จัดการที่ถึงความสูงของไหล่ แป้นเหยียบทำหน้าที่เคลื่อนไหวเป็นรูปวงรี (แทนที่จะเคลื่อนที่เป็นวงกลมเหมือนจักรยานทั่วไป) ในขณะที่มือจับขยับไปมาเหมือนกำลังพาย
ประโยชน์
บุคคลที่ใช้จักรยานรูปวงรีรวมอยู่ในการเคลื่อนไหวเดียวที่มีเอฟเฟกต์การวิ่งการเหยียบการพายและการปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่
จักรยานรูปไข่ช่วยให้:
- การสูญเสียแคลอรี่ที่ดี
- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
- ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก
- ออกกำลังกายกล้ามเนื้อโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือปวดข้อ
นอกจากนี้ยังใช้งานง่ายและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
กล้ามเนื้อทำงานอย่างไร
จักรยานรูปไข่ช่วยให้คุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อและเสียงบางส่วนของร่างกายเช่น:
- ต้นขา
- ก้น
- น่อง
- แขน
- ไหล่
- เพซ
- จักรยานรูปวงรีบังคับให้คุณหันหลังให้ตรง
- ครูฝึกรูปไข่ที่เสริมความแข็งแกร่งบริเวณเอวหน้าท้องรวมถึงของเก่า
ราคา
- ราคาของจักรยานวงรีนั้นแตกต่างกันไปตามประเทศที่คุณอยู่
- คุณสามารถใช้เครื่องนี้ในโรงยิม
ข้อเสีย
ท่ามกลางความไม่สะดวกบางประการที่จักรยานคันนี้สามารถนำเสนอเราสามารถพูดถึง:
- เมื่อเวลาผ่านไปผู้ฝึกสอนรูปไข่อาจจำเจ
- บางรุ่นมีราคาแพงและใหญ่เกินไป
- หมายเหตุ: อาจมีความเสี่ยงทางกายภาพเมื่อเวลาผ่านไปหากใช้ความพยายามอย่างมากในการใช้เครื่องนี้อาจเกิดปัญหาในบริเวณเอวและอาจเจ็บปวดมาก ...
ข้อห้ามของเทรนเนอร์รูปไข่
- ไม่มีข้อห้ามหรือถ้ามีน้อยสำหรับกีฬาที่สมบูรณ์และขี้เล่นนี้!
- อย่างไรก็ตามสถานะสุขภาพของคุณอาจ จำกัด การใช้งาน: โรคข้อเข่าเสื่อมหรือความอ่อนแอในหัวเข่า, ปัญหาหัวใจหรือหลัง (ปวดตะโพก, อาการปวดหลัง) หากคุณมีปัญหาเหล่านี้การใช้จักรยานรูปไข่จะไม่สะดวก
