เทรนเนอร์รูปไข่ - นิยามและข้อดี

ประโยชน์

การสูญเสียแคลอรี่ที่ดี

ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือปวดข้อ

กล้ามเนื้อทำงานอย่างไร

ต้นขา

ก้น

น่อง

แขน

ไหล่

เพซ

จักรยานรูปวงรีบังคับให้คุณหันหลังให้ตรง

ครูฝึกรูปไข่ที่เสริมความแข็งแกร่งบริเวณเอวหน้าท้องรวมถึงของเก่า

ข้อเสีย

เมื่อเวลาผ่านไปผู้ฝึกสอนรูปไข่อาจจำเจ

บางรุ่นมีราคาแพงและใหญ่เกินไป

หมายเหตุ: อาจมีความเสี่ยงทางกายภาพเมื่อเวลาผ่านไปหากใช้ความพยายามอย่างมากในการใช้เครื่องนี้อาจเกิดปัญหาในบริเวณเอวและอาจเจ็บปวดมาก ...

ข้อห้ามของเทรนเนอร์รูปไข่

ไม่มีข้อห้ามหรือถ้ามีน้อยสำหรับกีฬาที่สมบูรณ์และขี้เล่นนี้!

อย่างไรก็ตามสถานะสุขภาพของคุณอาจ จำกัด การใช้งาน: โรคข้อเข่าเสื่อมหรือความอ่อนแอในหัวเข่า, ปัญหาหัวใจหรือหลัง (ปวดตะโพก, อาการปวดหลัง) หากคุณมีปัญหาเหล่านี้การใช้จักรยานรูปไข่จะไม่สะดวก