ปรับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสมช่วยให้ผู้สูงอายุหรือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนหรือตัวอย่างของความพิการทางจิตใจหรือร่างกายในการทำกิจกรรมประจำวันของพวกเขาดีขึ้น คนเหล่านี้มักไม่มีความสามารถในการฝึกฝนกิจกรรมทางกายหรือกีฬา การออกกำลังกายที่ดัดแปลงคืออะไร? กิจกรรมการออกกำลังกายและกีฬาที่แนะนำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความรู้สึกไม่สบาย: เดินช้าเร็วหรือไม่สม่ำเสมอ เหล็ก, สะอาด, สูญญากาศ DIY การทำสวน ปั่นจักรยานว่ายน้ำยิมนาสติกน้ำแอโรบิค ...