การออกกำลังกายมากขึ้นการใช้พลังงานน้อยลง

การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าก่อนที่ความเข้มของการออกกำลังกายมากกว่าปานกลางร่างกายจะหยุดการใช้พลังงาน

- ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่พลังงานก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักก็จะมากขึ้น แต่ขึ้นอยู่กับระดับที่แน่นอนเท่านั้น มันเป็นบทสรุปของการสอบสวนที่จัดทำโดยนักวิจัยชาวอเมริกันเฮอร์แมน Ponzer

การค้นพบคำถามบางข้อปฏิบัติทั่วไปในการป้องกันโรคอ้วน ที่อ้างว่าน้ำหนักตัวนั้นเป็นผลมาจากความสมดุลระหว่างพลังงานที่เรากินกับสิ่งที่เรากินดังนั้นยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งกินพลังงานมากเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม Herman Ponzer นักวิจัยที่ University of the City of New York และทีมงานของเขาหลังจากการวัดและวิเคราะห์ปริมาณการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารตามมาด้วยผู้ชายและผู้หญิง 300 คนพบว่า หลังจากออกกำลังกายในปริมาณหนึ่งร่างกาย หยุดการใช้พลังงาน ดังนั้นคุณต้องออกกำลังกายให้มากเพื่อเผาผลาญแคลอรีเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้นักวิจัยจำได้ว่าหากคุณต้องการลดน้ำหนักมีความจำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ผ่านอาหาร พวกเขาค้นพบว่ายิ่งมีไขมันในร่างกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีพลังงานมากขึ้นเท่านั้น

การศึกษาได้รับการเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารปัจจุบันชีววิทยาและผู้เขียนมั่นใจได้ว่าพวกเขาตั้งใจที่จะวิเคราะห์ ว่าร่างกายทำงานเพื่อลดปริมาณของพลังงานที่ใช้ เมื่อมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

ภาพถ่าย: © Pixabay