อะไรที่เชื่อมโยงปัญหาความแรงของผู้ชายกับลักษณะความหงุดหงิดของผู้หญิง? ไม่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ฮอร์โมน แต่อย่างใด แต่การหยุดหายใจเพียงไม่กี่วินาทีในขณะที่คุณนอนหลับซึ่งปรากฎว่าอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ มีอาการที่สามารถบอกได้แม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้อยู่บนเตียงว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเป็นภาวะที่สามารถ - และต้องได้รับการรักษาหากเพียงเพราะสาเหตุที่อาจส่งผลให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับระบบไหลเวียนโลหิต และมันก็คุ้มค่าที่จะทำเช่นนี้เพราะการหยุดหายใจแม้ว่าจะไม่นานเกินไป แต่ทำซ้ำ ๆ เป็นประจำก็ส่งผลเสียต่อความรู้สึกและการทำงานของเราในระหว่างวัน
อาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือการกรนซึ่งมักจะดังมากจนปลุกคู่นอนข้างๆซึ่งหากเขาตื่นตัวจะสังเกตได้ง่ายว่าคนที่นอนข้างๆไม่หายใจเป็นพัก ๆ
อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะนอนคนเดียวหรือคู่ของคุณกำลังหลับอย่างหนักจนแม้แต่นาฬิกาปลุกก็ยังไม่ปลุกเขา (หรือเขามีที่อุดหูอยู่ในหู) คุณอาจสงสัยว่าคุณกำลังมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ แต่ก็มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกในแต่ละวันของคุณ ร่างกาย. ควรค่าแก่การรู้จักพวกเขา
อาการปวดหัวในตอนเช้า - คุณเป็นหนี้จากภาวะขาดออกซิเจนในสมองซึ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้รับออกซิเจนสักสองสามวินาที (และบางครั้งอาจถึงหลายวินาที)
ปากแห้งเมื่อตื่น - เกิดขึ้นเมื่อคุณหลับหายใจทางปากเปิด (และกรน)
ความรู้สึกอ่อนเพลียและการนอนหลับไม่เพียงพอรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมาธิที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการขาดออกซิเจนในสมองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตื่นนอนอย่างกะทันหันซึ่งผู้ที่เป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับจะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับหลายสิบครั้งในคืนเดียว
อาการของความจริงที่ว่าคุณประสบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจเป็นความหงุดหงิดที่ไม่เพียงพอต่อสถานการณ์และดูเหมือนไม่มีเหตุผลและในผู้ชายก็มีปัญหาเกี่ยวกับความแรงเช่นกัน
บทความแนะนำ:
การนอนกรน: สาเหตุและการรักษา นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
เราขอแนะนำ:
- ทำไมการไม่ทิ้งน้ำยาฆ่าเชื้อไว้ในรถจึงดีกว่า?
- ตรวจสอบสิ่งที่อยู่ที่คุณ คู่มือภาพแมลงกัดต่อย
- ผู้เชี่ยวชาญกระตุ้น: อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คนดังพูด
- เลิกเติมน้ำตาล - คุณจะรู้สึกดีขึ้น
