ในสัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์ลูกน้อยของคุณจะมีความสูงจากมงกุฎถึงปลายลำตัวอยู่แล้ว 100-110 มม. และมีน้ำหนักประมาณ 50 กรัมหากคุณจับตาดูคุณจะเห็นว่ามันพลิกตัวเหมือนนักกายกรรมจริงๆ ในทางกลับกันคุณมีความอยากอาหารมากขึ้นดังนั้นในช่วงเวลานี้คุณควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและปริมาณที่มากขึ้น
สารบัญ
- ท้อง 15 สัปดาห์: ทารกมีพัฒนาการอย่างไร?
- ท้อง 15 สัปดาห์: เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?
- ตั้งครรภ์ 15 สัปดาห์: คำแนะนำที่สำคัญที่สุด
ท้อง 15 สัปดาห์: ทารกมีพัฒนาการอย่างไร?
ทารกมีอาการดีขึ้นเรื่อย ๆ และเนื่องจากเขามีช่องว่างในมดลูกมากเขาจึงว่ายน้ำหมุนตัวและขยับแขนขาได้ การได้ยินของเขาเริ่มพัฒนาขึ้น
- คิ้วและขนงอกออกมาปกคลุมทั้งศีรษะ แต่ผิวหนังยังคงโปร่งใส - กระดูกอวัยวะและเส้นเลือดมองเห็นได้ชัดเจนอยู่ข้างใต้
- ข้อเท้าในหูชั้นกลางเริ่มแข็งตัวเนื่องจากทารกจะได้ยินเสียงที่ส่งผ่านมดลูกในไม่ช้า
- ขาของทารกขยายและเป็นสัดส่วนกับมือมากขึ้น
- เด็กเรียนรู้ที่จะกลืนน้ำคร่ำ
ท้อง 15 สัปดาห์: เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?
ในสัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์คุณอาจมีเลือดออกที่เหงือก นี่เป็นอาการทั่วไปของไตรมาสที่ 2 ที่เกิดจากพายุฮอร์โมนที่ขยายหลอดเลือดและทำให้มีแนวโน้มที่จะแตกได้ง่ายขึ้น
- วิธีจัดการกับเหงือกที่มีเลือดออก?
เหงือกบวมเจ็บปวดและอาจมีเลือดออกเมื่อคุณแปรงฟัน ซื้อแปรงขนนุ่มและกินผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะทำให้หลอดเลือดแข็งแรง
อาการทั่วไปอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ในเดือนที่ 4 คือความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น - อาการแพ้ท้องสิ้นสุดลงร่างกายและลูกน้อยของคุณต้องการพลังงานมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามอย่าลืมระมัดระวังเพราะไม่เป็นความจริงที่คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ ความจริงก็คือการมีน้ำหนักเกินในขณะตั้งครรภ์อาจทำอันตรายมากกว่าผลดีต่อคุณและลูกน้อยของคุณ
- คุณจะได้รับเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์?
ในไตรมาสที่สองคุณควรเพิ่มน้ำหนัก 1.5-2.5 กิโลกรัมต่อเดือน
ยิ่งครรภ์สูงมากเท่าไหร่มดลูกของคุณแม่ก็มีขนาดใหญ่ขึ้นเท่านั้น ในสัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์คุณจะรู้สึกได้อยู่แล้วหากคุณนอนหงายและผ่อนคลาย - ส่วนกระพุ้งที่แข็งระหว่างซิมฟิซิสและสะดือคือที่ที่ "อาศัย" ของลูกน้อยของคุณ
ตอนนี้คุณอยู่ในสัปดาห์ที่ 15 ซึ่งเป็นเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์
การเจริญเติบโตของมดลูกในที่สุดก็ปรากฏให้เห็นในรูปของคุณ ภายในสัปดาห์ที่ 15 ผู้หญิงหลายคนมีหน้าท้องตั้งครรภ์
ระยะเวลาของการปรากฏตัวของเส้นโค้งการตั้งครรภ์จะแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นการสร้างแม่ในอนาคตร่างกายของเธอและแม้แต่กายวิภาค
การตั้งครรภ์สามารถเห็นได้ในผู้หญิงอ้วนในภายหลัง (รูปร่างที่มีขนาดใหญ่จะ "ซ่อน" มดลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น) ในผู้หญิงที่สูงที่มีลำตัวค่อนข้างยาวและในสตรีที่มีร่างกายแข็งแรงซึ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง หน้าท้องสามารถมองเห็นได้ก่อนหน้านี้แน่นอนในการตั้งครรภ์แฝด
ตั้งครรภ์ 15 สัปดาห์: คำแนะนำที่สำคัญที่สุด
ยิ่งท้องของคุณใหญ่ขึ้นท่าทางร่างกายของคุณก็จะเปลี่ยนไปมากขึ้น ตอนนี้คุณแค่ดันท้องไปข้างหน้าเล็กน้อย แต่ในอีกไม่กี่สัปดาห์กระดูกสันหลังของคุณจะโค้งงอตามแบบฉบับของหญิงตั้งครรภ์ ประการแรกสิ่งนี้เอื้อต่อการปวดหลังและประการที่สองจะเพิ่มความเสี่ยงของการแตกต่างของขอบขาว
- สาเหตุของอาการปวดหลังในการตั้งครรภ์
- การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังในครรภ์
Kresa เป็นร่องที่ไหลผ่านตรงกลางของช่องท้องและแยกสองส่วนของกล้ามเนื้อ rectus abdominis ในระหว่างตั้งครรภ์การยืดนี้จะกว้างขึ้นทำให้มีที่ว่างสำหรับมดลูกที่กำลังเติบโต แต่ควรกลับไปเป็นขนาดเดิมหลังคลอด น่าเสียดายที่บางครั้งสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เอื้ออำนวยในรูป
- การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องตรง - อาการการรักษาการออกกำลังกาย
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นพยายามอย่ายืนโดยที่ท้องอืด เมื่ออยู่ในท่ายืนเช่นทำอาหารหรือแม้กระทั่งเดินให้ขยับสะโพกไปข้างหลังและ 'เหน็บ' ซี่โครงของคุณเพื่อลดระยะห่างระหว่างโพรงในกระดูกของกระดูกอกซึ่งจุดสิ้นสุดเริ่มต้นและหัวหน่าวที่ดูเหมือนจะสิ้นสุดลง
นอกจากนี้พยายามที่จะไม่หายใจด้วยหน้าท้อง แต่ใช้ท่อนล่าง (ยืดอกไปด้านข้างไปข้างหน้าและข้างหลัง)
- เมื่อใดที่สามารถทำแบบฝึกหัดขอบขาวได้
หากคุณยังไม่ได้สมัครแบบฝึกหัดสำหรับคุณแม่คุณควรทำเช่นนั้นอย่างแน่นอน คุณยังสามารถไปที่สระว่ายน้ำเดินเล่นตามปกติหรือเดินแบบนอร์ดิก (อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง)
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฟิตร่างกายระหว่างคลอดซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมากและอย่าให้กล้ามเนื้อของคุณเกียจคร้านในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์
หากพวกเขามีความยืดหยุ่นและแข็งแรงคุณจะคลอดบุตรได้ง่ายและเร็วขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะไม่เพิ่มน้ำหนักมากกว่าที่ควร
อ่านเพิ่มเติม:
- ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์
- สัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์
- สัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์
บทความแนะนำ:
คุณสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างในการตั้งครรภ์? ชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ เกี่ยวกับผู้แต่ง
อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
