คุณยังเรียนรู้การนอนหลับ

ด้วยความฝันมนุษย์สามารถรวบรวมความรู้และทักษะใหม่ ๆ

- Sleep ช่วยรวบรวมข้อมูลที่ได้รับตลอดทั้งวันนอกเหนือจากการปรับปรุงภาษาใหม่ให้สมบูรณ์แบบแก้ปัญหาหรือค้นหาวัตถุที่สูญหาย

ในระหว่างการนอนหลับร่างกายจะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีเพื่อทิ้งข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องที่ได้รับในระหว่างวันเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับข้อมูลสำคัญ สำหรับดร. Diego García-Borreguero เมื่อเขาตื่นสมองจะเข้ารหัสข้อมูลในสถานที่ที่ไม่มั่นคงและน่าจดจำสำหรับการใช้งานที่รวดเร็ว แต่ในระหว่างที่เหลือความทรงจำเหล่านี้จะถูกถ่ายโอนไปยัง neocortex ซึ่งเป็นถังเก็บระยะยาวที่มั่นคงกว่า ตาม El País

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะพัฒนาภาษาใหม่หรือทำนองเพลงด้วยเทคนิคเฉพาะเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับผู้เรียนในระหว่างการนอนหลับ และไม่เพียงแค่นี้เนื่องจาก สมองเชื่อมต่อและวิเคราะห์ความทรงจำใหม่ ๆ เพื่อสนับสนุนการแก้ปัญหาและการค้นหาความคิดที่ดี

การศึกษาดำเนินการที่ Northwestern University ในรัฐอิลลินอยส์สหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าในปี 2013 การพักผ่อนสามารถช่วยให้คุณจดจำสถานที่ซึ่งมีบางสิ่งที่เชื่อว่าหลงเหลืออยู่

รูปภาพ: © baranq