ความเหงามากกว่า 50 ไม่จำเป็นต้องขม สัมภาษณ์ Katarzyna Miller นักจิตอายุรเวช

มีประชากรกว่า 13 ล้านคนที่อาศัยอยู่ในครัวเรือนเดี่ยวในโปแลนด์ บางคนเลือกความเหงาอย่างมีสติบางคนหย่าร้างและบางคนก็ยังเหงาหลังจากคู่ของตนเสียชีวิต ยิ่งอายุมากก็ยิ่งรู้สึกเหงา แต่มันต้องเป็นอย่างนั้นเหรอ? เราคุยกับ Katarzyna Miller นักจิตอายุรเวชเกี่ยวกับความเหงาในวัยผู้ใหญ่

จะอยู่คนเดียวหรือจะเหงา? นี่คือความแตกต่างอย่างมาก คนที่เลือกที่จะอยู่คนเดียวชอบอิสระปลูกฝังนิสัยใจคอมีคนรู้จักมากมาย มันแตกต่างกับคนที่ไม่สมัครใจคนเดียว พวกเขามักเรียกตัวเองว่า "ฉันเหงา" วิธีรับมือกับชีวิตโดยไม่มีอีกครึ่งหนึ่งคุณจะพบความสุขในความสันโดษได้อย่างไร?

ซิงเกิ้ลที่ห้าสิบกว่าคืออะไร?

● KATARZYNA MILLER: ฉันรู้จักคนขี้เหงาที่ร่าเริงและพอใจในวัย 50 ปี แต่ก็เจ๋งน้อยกว่าเช่นกัน และพวกเขาก็ไม่มีความสุขเช่นกัน ความโสดโดยเฉลี่ยในวัยนี้คือในความคิดของฉันขมนิด ๆ อิจฉานิด ๆ ถอนตัวเกินไปเพราะ ... มันไม่พอดี แต่มันเกี่ยวกับการเป็นตัวของตัวเอง สนุกกับสิ่งที่ชอบสิ่งที่ทำได้สิ่งที่รู้ไม่ว่าคนอื่นจะชอบหรือไม่ก็ตาม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะทำร้ายคนอื่น มันเกี่ยวกับการติดตามเข็มทิศภายในของคุณ ค้นหาด้วยว่าเข็มทิศนำผู้อื่นไปที่ใดเพราะอาจเป็นวิธีที่น่าสนใจและคุ้มค่าที่จะเข้าร่วม เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องไม่ลืมเกี่ยวกับตัวเองเช่นเดียวกับผู้หญิงหลายคนที่อุทิศตัวเองเพื่อลูกทั้งหมดจากนั้นให้กับลูกหลานและไม่มีตัวเองเลย ยิ่งฉันอายุมากเท่าไหร่ชีวิตก็ยิ่งฝังแน่นมากขึ้นฉันก็มีสิทธิ์ที่จะเป็นตัวของตัวเองและไล่ตามความฝัน

เรามักจะพูดว่า: "ถ้าอายุมากและเยาวชนจะรู้" ...

● K.M .: มันคงแย่มาก ในทุกช่วงอายุเรามีงานที่ต้องทำแตกต่างกันไปและเรายังมีโอกาสที่แตกต่างกัน เราเสียบางอย่างเพื่อให้ได้มาอย่างอื่น คุณต้องใช้ประโยชน์จากมันและสนุกกับมัน เราจะมีความสุขได้อย่างไรเมื่อหลายปีผ่านไป? ตัวอย่างเช่นเพราะเราเข้าใจตัวเองคนอื่นและโลกดีขึ้นเรื่อย ๆ เรารู้ว่าเราต้องการอะไรและอะไรไม่ได้อะไรทำให้เรามีความสุข ฯลฯ แต่เราใช้ความรู้และประสบการณ์นี้น้อยเกินไป ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราขมขื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า: "พระเจ้าไม่ได้ประสบความสำเร็จในวัยชรา" และวัยชราซึ่งเป็นวัยที่โตเต็มที่แล้วจะไม่น่าเบื่อหรือไม่เป็นที่พอใจ แต่เป็นความสมบูรณ์ของชีวิตที่ฉลาดขึ้น มากขึ้นอยู่กับทัศนคติของเรา ให้เราคืนค่าที่ยิ่งใหญ่ตามสมควรของวุฒิภาวะและวัยชรา

คุ้มค่าที่จะรู้

Katarzyna Miller เป็นนักจิตอายุรเวชนักจิตวิทยานักปรัชญานักข่าวและกวี เป็นเวลากว่า 30 ปีแล้วที่เธอดำเนินการบำบัดแบบรายบุคคลการสมรสและกลุ่ม เธอยังเป็นผู้เขียนและผู้ร่วมเขียนหนังสือยอดนิยมหลายเล่มรวมทั้ง "ฉันอยากเป็นที่รักอย่างที่ฉันต้องการ", "เป็นผู้หญิงและไม่ต้องคลั่งไคล้", "เทพนิยายที่ไม่ได้แต่งตัว", "อย่ากลัวชีวิต", "ราชินีแห่งชีวิต", "เหมือนหมากับแมว" เธอยังเขียนบทกวีสามเล่ม - "Stółek", "Pain is silk" และ "Fountain of love" เชื่อมโยงอย่างถาวรกับZwierciadłoทุกเดือน แขกรับเชิญทางวิทยุและทีวีเป็นประจำ

อ่านเพิ่มเติม: อะไรทำให้คนมีความสุข? การยอมรับตัวเอง: 13 เคล็ดลับในการรู้สึกดีกับตัวเองจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขและเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไร? แฟชั่นสำหรับการเป็นโสด บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ที่เราเลือกที่จะอยู่คนเดียว 7 ตำนานเกี่ยวกับเฟรนด์ชิปความโสดแบบมีความสุขหรือชีวิตที่อ้างว้างก็น่าหลงใหล

ชายโสดมีลักษณะอย่างไร?

● K.M.: ผู้ชายมักจะเป็นพวกที่ไร้ความปรานี พวกเขาเล่นด้วยกันอย่างมากพวกเขากังวลอย่างมากกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในชีวิตของพวกเขา ฉันชอบผู้ชายมาก แต่พวกเขาเริ่มหลงตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้พวกเขายังฉลาดที่รู้ทุกอย่างดีกว่า ไม่ใช่ในแง่ศีลธรรม แต่รู้ว่าควรทำอะไรเพื่อให้โลกดีควรจัดระเบียบโลกอย่างไร พวกเขาชอบพูดถึงสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้ พวกเขาไม่ฟังสิ่งที่พูด นอกจากนี้สุภาพบุรุษที่มีอายุมากกว่าไม่ชอบอยู่คนเดียว เมื่อคู่ชีวิตจากไปด้วยเหตุผลใดเหตุผลหนึ่งพวกเขามองหาคนอื่นเพราะพวกเขาไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง ผู้หญิงโสดเฉพาะเจาะจงพวกเธอทำได้ดีในชีวิต มีความเรียบร้อยสวยงามมีอพาร์ทเมนท์ที่ได้รับการดูแลอย่างดีเต็มไปด้วยดอกไม้ภาพถ่ายสิ่งดีๆ อพาร์ทเมนท์ของผู้ชายมักจะมีโซฟาทีวีและสิ่งที่ยุ่งเหยิง

คนเหงาหลายคนอาศัยอยู่บนขอบของครอบครัวและมิตรภาพ ไม่มีใครคำนึงถึงความคิดเห็นของพวกเขาไม่คำนึงถึงความต้องการของพวกเขา จะแนะนำอะไรให้กับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการอ้างอิงดังกล่าว?

● KM: คุณวาดภาพที่แย่มาก น่าเสียดายที่บางครั้งคนมีคู่สามีภรรยาก็ทำเช่นเดียวกัน มันขึ้นอยู่กับบุคลิก หากคุณมีความสนใจมีสิ่งที่เราชอบทำเราต้องการอ่านดูอภิปรายไม่มีเหตุผลที่จะไม่ทำ จะไม่มีใครเอาเปรียบใครก็ไม่ยอม นี่คือการอนุญาตให้คนอื่นคิดว่าเราเป็นห่วงนั่นคือคนที่มีความสำคัญเพียงเล็กน้อย ทัศนคตินี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเป็นโสดเลย ผู้คนรู้สึกถึงจุดอ่อนของเราขาดความเคารพในตัวเอง ทัศนคติของเราบอกพวกเขาว่าเราไม่มั่นใจว่าเราจะสามารถใช้ได้ คนที่ขอโทษยังมีชีวิตอยู่จะถูกใช้ทุกคน และเธอจะขอโทษที่พยายามไม่มากพอ แต่มีอีกแง่มุมหนึ่งสำหรับสิ่งทั้งหมด คุณพูดถูกมิสแอนนาเมื่อคุณพูดถึงชะตากรรมของผู้หญิงหลายคนที่อาศัยอยู่บนชายขอบไม่เพียง แต่ในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสังคมโดยรวมด้วย สิ่งที่ยากที่สุดคือสำหรับผู้หญิงที่ทำงานบ้านมาตลอดชีวิตไม่มีรายได้เป็นของตัวเองยกเว้นเงินบำนาญที่อดอยากและเป็นโสด มันจะเป็นการเยาะเย้ยที่นี่เพื่อมอบรอยยิ้มและบุคลิกภาพที่สมบูรณ์ คนเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือจากรัฐที่แท้จริงซึ่งพวกเขาไม่ได้รับ ดังนั้นคำแนะนำของฉันคือสำหรับผู้ที่มีที่อยู่อาศัยมีอะไรกินและไม่ได้รับผลกระทบจากการกีดกันทางสังคม

มีความแตกต่างระหว่างคนเหงาโดยการเลือกและคนที่เหงาเพราะนั่นเป็นชะตากรรมของพวกเขาหรือไม่?

● K.M .: แน่นอน ผู้คนแบ่งออกเป็นผู้ที่สะอื้นในชีวิตและผู้ที่ไม่ได้ทำ คนโสดโดยเลือกรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงอยู่คนเดียว บ่อยครั้งที่ทางเลือกดังกล่าวถูกกำหนดโดยข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่ต้องการอยู่กับคนที่ไม่เหมาะกับพวกเขาด้วยเหตุผลบางประการ พวกเขาให้ความสำคัญและชอบ บริษัท ของกันและกัน นอกจากนี้บางคนเลือกที่จะอยู่คนเดียวเพราะสามารถจ่ายได้ พวกเขาไม่ต้องการการสนับสนุนทางการเงินพวกเขาไม่ต้องมองหาคนที่จะช่วยให้ค่าเช่า คนโสดโดยจำเป็นบ่นมากขึ้นเกี่ยวกับชะตากรรมของพวกเขามักจะรู้สึกไม่มีความสุขมีความเชื่อมั่นว่าชีวิตได้ปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่ดีเพราะพวกเขาสูญเสียคู่ครองหรือไม่ได้พบใครที่พวกเขาอยากจะอยู่ด้วยหรือที่อยากจะอยู่ด้วย "โชคไม่ดี" - ฉันมักได้ยินจากคนเช่นนี้ และโชคชะตาจะต้องปฏิบัติเหมือนคนที่ชอบเรา พูดกับตัวเองว่า "ขอบคุณฉันอยู่ในตำแหน่งที่ดี" ทำไม? เพราะตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่อะไรก็เกิดขึ้นได้ ถ้าเราสนใจที่จะมีใครสักคนเข้าใกล้จริงๆเราไม่ควรมองเรื่องนี้มากเกินไปเพราะอาจทำให้ผู้สมัครหรือผู้สมัครตกใจได้ หากเราคิดดีเกี่ยวกับตัวเองและผู้อื่นเราเป็นคนดีและมีน้ำใจก็จะพบคู่ชีวิต

ในอดีตเชื่อกันว่าผู้หญิงไม่ควรไปร้านอาหารหรือโรงละครตามลำพัง การรับรู้ทางสังคมของคนเหงาเปลี่ยนไปอย่างไร?

● K.M .: การเข้าร้านอาหารก็เพียงพอแล้วเพื่อดูว่าในแง่นี้เปลี่ยนแปลงไปมากเพียงใด นี่ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ผู้หญิงไปที่ร้านกาแฟและร้านอาหารตามลำพังและใน บริษัท และไม่มีใครแปลกใจ พวกเขาปล่อยให้อยู่คนเดียวบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ

แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่ผู้หญิงในวัยห้าสิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีเสน่ห์ได้รับเชิญให้เข้าสังคมโดยไม่เต็มใจเพราะอาจเป็นภัยคุกคามต่อผู้หญิงในความสัมพันธ์

● K.M .: ในความคิดของฉันมันก็เป็นกฎตายตัวเหมือนกัน มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรอิจฉากันและไม่เป็นมิตรต่อกันไม่ว่าเราจะเป็นคู่หรือโสด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับชั้นของคนฉันรู้จักคนโสดหลายคนที่มีเพื่อนต่างวัยคนโสดในความสัมพันธ์ที่มั่นคงการแต่งงานและไม่มีใครสนใจสถานะการสมรสของแต่ละคน เนื่องจากคนเหล่านี้ไม่ได้พบกันเพื่อ "ล่าสัตว์" แต่เป็นเพราะพวกเขาชอบที่จะอยู่ด้วยกันพูดคุยสนทนาพวกเขาจึงมีปัญหาร่วมกัน คำแนะนำที่นี่เป็นเรื่องง่าย หาก บริษัท ไม่รับคุณด้วยเหตุผลบางประการให้มองหาอีก ชะตากรรมของเราขึ้นอยู่กับการเลือกของเรา แน่นอนคุณยังสามารถนั่งที่บ้านและบ่นว่าผู้คนไม่พอใจ

ความจริงที่ว่ามีคนโสดจำนวนมากขึ้นใช้ประโยชน์จาก บริษัท นำเที่ยว คนที่ใช้ข้อเสนอสำหรับคนโสดกำลังมองหาคู่หรือมากกว่าคนที่คิดเหมือนกัน?

● K.M .: หากเรากำลังมองหาคู่รักควรหาคนที่คิดเหมือนกัน ถ้าเราไปที่ไหนสักแห่งขอให้เราสนุกกับสิ่งที่อยู่ที่นี่และตอนนี้ จะมีการประชุมเพิ่มเติมหรือไม่หลังจากทริปท่องเที่ยวด้วยกันหรือไม่นั้นเป็นเรื่องที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง คนที่เท่บนพื้นทรายอาจเป็นคนขี้เหร่บนทางเท้า สิ่งนี้ต้องจำไว้ เป็นสิ่งสำคัญและพวกเราหลายคนไม่สามารถสนุกกับช่วงเวลานั้นได้ ถ้าเรารู้สึกดีกับคนอื่นในขณะนี้เราจะพยายามทำให้ช่วงเวลานั้นซ้ำรอยเดิม คุณต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนติดต่อพวกเขาและบางทีความสัมพันธ์อาจไม่ได้จบลงด้วยการดื่มกาแฟด้วยกัน

ทุกคนต้องการความอ่อนโยนการกอดการมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงหลายคนไม่มีเลย พวกเขารู้สึกไม่มีความสุข คุณบอกอะไรได้บ้างว่าทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป

● K.M.: ก่อนอื่นยิ้มและไม่เดินไปมาด้วยปากของคุณเป็นเกือกม้าการจ้องมองที่ไม่เป็นมิตรไปด้านข้างว่าน้องและอีกคนสวยกว่า มันไม่ได้ไปไหน ออกไปหาผู้คน! ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะคุยกับใครสักคนฟังสิ่งที่เขาพูด ฉันรับประกันว่าจะมีเพื่อนและอาจจะเป็นเพื่อนด้วย เพื่อที่จะได้พบกับคู่ชีวิตมันคุ้มค่าที่จะใช้ความพยายามเล็กน้อยเปิดกว้างและสนใจผู้อื่น คุณไม่จำเป็นต้องค้นหาความรักหรือมิตรภาพด้วยการบังคับคุณไม่พบวิธีนั้น คุณต้องถามตัวเองว่าการเป็นโสดเป็นสาเหตุของความโชคร้ายของฉันหรือเปล่า ถ้าคุณรู้สึกดีกับตัวเองคุณรู้ว่าจะอยู่กับตัวเองอย่างไรมันมีค่ามากเพราะคุณมีเวลาไตร่ตรองและทำกิจกรรมที่คุณชอบ จะต้องไม่มีข้อ จำกัด สำหรับความจริงที่ว่าในวัยนี้หรืออายุนั้นเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป ฉันเริ่มแต่งเพลงและร้องเพลงในวัยห้าสิบปลาย ๆ และฉันเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับกามในวัยหกสิบเศษของฉัน หากเรามีความปรารถนาขอให้เราเชื่อมั่นว่าจะเป็นจริง! มาเติมเต็มกันเถอะ! หลังจากห้าสิบคุณสามารถตกหลุมรักแต่งงานเริ่มวาดภาพฝึกไทเก็กคุณสามารถไล่ตามความหลงใหลมากมาย แต่คุณต้องมีชีวิตอยู่หายใจให้เต็มที่ไม่สนใจว่าคนอื่นจะพูดอะไร (เฉพาะที่เราคิด) เพราะนี่คือชีวิตของเรา ชะตากรรมของเรา ในความคิดของฉันชีวิตเพิ่งเริ่มต้นเมื่ออายุ 50 ปี

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

คนโสดไม่ได้มี แต่พ่อม่ายและพ่อม่ายเท่านั้น

มีคนโสดมากกว่า 50 ล้านคนอาศัยอยู่ในโปแลนด์ประมาณ 2.5 ล้านคน กลุ่มที่ใหญ่ที่สุด (1.2 ล้านคน) คือแม่ม่ายหรือหญิงม่าย การศึกษาของ Pentor แสดงให้เห็นว่า 34 เปอร์เซ็นต์ เสาเชื่อว่าคนโสดมีชีวิตที่แย่กว่าคนในความสัมพันธ์เพราะ พวกเขามีงานทำมากขึ้นอยู่ภายใต้แรงกดดันจากครอบครัวและเพื่อนมีสิทธิ์เข้าถึงสินเชื่ออย่าง จำกัด ไม่รวมอยู่ในชีวิตทางสังคม (แต่ 13% มีความเห็นตรงกันข้าม) ในขณะเดียวกันมากถึง 69 เปอร์เซ็นต์ คนโสดบอกว่ามีความสุขมาก ในทางกลับกันคนโสดเกือบ 1/4 ยอมรับว่าพวกเขาไม่มีความสุข โดยไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขาคนโสดบ่นเกี่ยวกับการขาดมิตรภาพ (47%) และการเงิน

"Zdrowie" รายเดือน