ฉันอายุ 26 ปีและมีปัญหานี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีชีวิตอยู่ภายใต้ความเครียดมากมายฉันกังวลอยู่ตลอดเวลา เมื่อสองวันก่อนฉันทะเลาะกับคู่ของฉันและเมื่อฉันต้องการบอกอะไรกับเขาฉันแค่พูดไม่ออกฉันรู้สึกเหมือนสูญเสียเสียงฉันกลัวมากฉันร้องไห้มันกินเวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมงและฉันหายใจไม่ออกในช่วงเวลานั้น คำ. ฉันตระหนักว่าเหตุการณ์เช่นนี้เคยเกิดขึ้นกับฉันมาแล้วครั้งหนึ่งเช่นกัน แต่ในระดับที่น้อยกว่า ฉันไม่รู้จะทำอย่างไรฉันกลัวว่าสักวันฉันจะไม่ได้รับคำพูดของฉันกลับมาหากเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นอีก
กลัวมีตาโต! คุณไม่ตกอยู่ในอันตรายจากการสูญเสียการพูดของคุณ นี่คือปฏิกิริยาทางประสาทซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีคนเครียดอย่างรุนแรง เพียงไปที่คลินิกสุขภาพจิตที่ใกล้ที่สุดเพราะคุณจะไม่สามารถจัดการกับมันได้ด้วยตัวเอง - คุณมีปัญหามากเกินไป แพทย์ของคุณอาจจะสั่งบางอย่างเพื่อทำให้คุณสงบลงและแนะนำให้คุณไปพบนักจิตวิทยาสำหรับจิตบำบัด หากจากนั้นสิ่งนี้เกิดขึ้นอีกครั้ง - โปรดนอนลงหายใจอย่างสงบ - ถ้าคุณสงบลงมันก็จะผ่านไป
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Bohdan Bielskiนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ
กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ
เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต
เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra
---co-to-jest-jak-go-zrobi.jpg)
