ความดันโลหิตสูง - อาการสาเหตุการรักษาอาหาร

ความดันโลหิตสูงคือการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูงกว่าช่วงปกติ อาการของโรคความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มแรกของโรคนั้นไม่สามารถสังเกตเห็นได้หรือไม่มีลักษณะเฉพาะมากนัก แต่อย่างไรก็ตามควรทราบ อ่านหรือฟังสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของความดันโลหิตสูง จะรับรู้อาการของมันได้อย่างไร? การรักษาความดันโลหิตสูงคืออะไร?

ความดันโลหิตสูงคือการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูงกว่าช่วงปกติ ความดันโลหิตสูงสามารถวินิจฉัยได้หากค่าความดันโลหิตเฉลี่ย (คำนวณจากการวัดอย่างน้อยสองครั้งในระหว่างการไปพบแพทย์อย่างน้อยสองครั้ง) เท่ากับหรือมากกว่า 140 mmHg สำหรับความดันซิสโตลิกและ / หรือ 90 mmHg สำหรับความดันไดแอสโตลิก ความดันโลหิตในอุดมคตินี้คือ 120/80 มิลลิเมตรปรอท

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่มีอารยธรรมและยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลก

ระดับความดันโลหิตเกี่ยวข้องกับอัตราการเสียชีวิตและโรคหัวใจและหลอดเลือด:

• กล้ามเนื้อหัวใจตาย
• โรคหลอดเลือดสมอง
• หัวใจล้มเหลว
• โรคหลอดเลือดส่วนปลาย
• ไตล้มเหลว

ข้อมูลในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาบ่งชี้ถึงการเพิ่มขึ้นของความชุกของโรคความดันโลหิตสูงในโปแลนด์ จากการศึกษาของ NATPOL 2011 ความชุกของความดันโลหิตสูงในผู้ที่มีอายุ 18-79 ปีเพิ่มขึ้นในช่วง 10 ปีจาก 30 เป็น 32% กล่าวคือเป็นประมาณ 9 ล้านคน

สารบัญ

1. ความดันโลหิตสูง - อาการ
2. ความดันโลหิตสูง - การจำแนกประเภทของความดันโลหิตสูง
3. ความดันโลหิตสูง - สาเหตุ
4. ความดันโลหิตสูง - การวินิจฉัย
5. ความดันโลหิตสูง - การรักษา
6. ความดันโลหิตสูง - อาหาร
7. โรคความดันโลหิตสูง - จะป้องกันได้อย่างไร?

ความดันโลหิตสูง. ฟังว่าอาการสาเหตุการรักษาและการรับประทานอาหารเป็นอย่างไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

ความดันโลหิตสูง - อาการ

อย่างไรก็ตามโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุความดันโลหิตสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ เป็นเวลาหลายปี บางครั้งมีอาการที่อาจปรากฏในโรคอื่น ๆ ด้วยซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกว่าไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง

อย่างไรก็ตามสามารถสันนิษฐานได้ว่ายิ่งคุณมีอาการดังกล่าวในตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้นเท่านั้น:

• ความดันในศีรษะ - เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและมักมีลักษณะของอาการปวดหัวที่น่าเบื่อ
• เวียนหัว
• ความเหนื่อยล้า
• กำเดา
• รบกวนการนอนหลับ
• ความกังวลใจ
• โรคหัวใจ - ด้วยความดันโลหิตสูงคุณจะรู้สึกได้ถึงการเต้นของหัวใจอย่างชัดเจนความรู้สึกกดดันหรือความแน่นในบริเวณนั้น
• หายใจลำบาก

ดังนั้นจึงควรตรวจสอบว่าความดันอยู่ในระดับปกติหรือไม่เพราะเมื่ออาการเริ่มซ้อนทับกันอาจสายเกินไปที่จะชดเชยความสูญเสียที่ร่างกายได้รับเนื่องจากเหตุนี้

ความดันโลหิตสูง - การจำแนกประเภทของความดันโลหิตสูง

• ความดันโลหิต

	ความดันโลหิตซิสโตลิก (มม. ปรอท)	ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (มม. ปรอท)
เหมาะสมที่สุด	<120	<80
แก้ไข	120—129	80—84
สูงถูกต้อง	130—139	85—89

• ความดันโลหิตสูง

	ความดันโลหิตซิสโตลิก (มม. ปรอท)	ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (มม. ปรอท)
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 (อ่อน)	140—159	90—99
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 (ปานกลาง)	160—179	100—109
เกรด 3 (รุนแรง)	≥180	≥110
การหดตัวของฉนวน	≥140	<90

ความดันโลหิตสูง - สาเหตุ

ประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงจะได้รับการวินิจฉัยด้วยรูปแบบหลัก - ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดหลัก ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถระบุหรือกำจัดสาเหตุของความดันโลหิตสูงได้อย่างชัดเจน

ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่เหลือสามารถระบุสาเหตุได้ - เป็นโรคที่ความดันโลหิตสูงอาจเป็นหนึ่งในอาการ ในกรณีนี้จะวินิจฉัยความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ 2

สาเหตุทั่วไปของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ

สาเหตุที่หายากของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ

หยุดหายใจขณะหลับ โรคของเนื้อเยื่อไตการปลูกถ่ายไต การลดลงของหลอดเลือดแดงในไต / หลอดเลือดแดง hyperaldosteronism หลัก (โรค Conn) การตั้งครรภ์ ยาและสารเคมี (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ cyclosporine ยารับประทาน ยาคุมกำเนิดกลูโคคอร์ติคอยด์)

ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด โรคโลหิตจาง การสำรอกหลอดเลือด fistulas arteriovenous เนื้องอกที่หลั่งเรนิน ข้อบกพร่องในการเผาผลาญ mineralocorticoid hyperplasia ต่อมหมวกไต แต่กำเนิด Cushing's syndrome phaeochromocytoma เนื้องอกที่มาจาก phaeochromocytes ต่อมหมวกไต (paraganglioma) hyperparathyroidism Acromegaly หลอดเลือดตีบ พอร์ไฟเรีย โรคระบบประสาทของพืช เพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะ พิษตะกั่ว tetraplegia Guillain-Barré syndrome ขั้นตอนการผ่าตัด

นอกจากความดันโลหิตสูงระดับปฐมภูมิและทุติยภูมิแล้วยังมีความดันโลหิตสูงที่ดื้อยาซึ่งหมายถึงความดันโลหิตที่ยังคงสูงกว่าค่าเป้าหมายแม้ว่าจะใช้ยาลดความดันโลหิต 3 ชนิดจากกลุ่มต่าง ๆ พร้อมกัน (หนึ่งในนั้นควรเป็นยาขับปัสสาวะ) ในปริมาณที่เหมาะสม

ความดันโลหิตสูงที่เป็นมะเร็งก็มีความโดดเด่นเช่นกัน ลักษณะเฉพาะของมันคือนำไปสู่ความล้มเหลวของอวัยวะหลายส่วนอย่างรวดเร็ว (รวมทั้งหัวใจและสมอง) ซึ่งเป็นภาวะที่คุกคามชีวิต

นอกจากนี้ยังมี "โรคความดันโลหิตสูงสีขาว" (white coat syndrome) ซึ่งได้รับการวินิจฉัยเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นภายในสถานพยาบาลในขณะที่การวัดที่นำออกนอกสถานที่ยังคงอยู่ในช่วงปกติ

เป็นที่เชื่อกันว่าปฏิกิริยาความวิตกกังวลซึ่งเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของบุคลากรทางการแพทย์ในระหว่างการทดสอบความดันโลหิตมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาปรากฏการณ์นี้

ปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง?

ที่มา: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Dr. Barbara Grzechocińska, MD, สูตินรีแพทย์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่แผนก 1 และคลินิกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาของ Medical University of Warsaw

ความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์

ฉันเป็นโรคความดันโลหิตสูง ตอนนี้ฉันท้องได้ 24 สัปดาห์แล้ว ฉันกำลังใช้ยาดังนั้นความดันโลหิตของฉันจึงเป็นปกติ อย่างไรก็ตามฉันกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตรเนื่องจากความเครียดและการออกแรงมากทำให้ความดันโลหิตของฉันเพิ่มขึ้น การคลอดแบบธรรมชาติหรือการผ่าตัดคลอดดีกว่าสำหรับฉัน?

Barbara Grzechocińska, MD, PhD นรีแพทย์ - สูติแพทย์, ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ: ความดันโลหิตสูงที่มีการควบคุมอย่างดีไม่ได้เป็นข้อบ่งชี้ในการผ่าตัดคลอด แต่เป็นข้อบ่งชี้ในการระงับความรู้สึกของการเจ็บครรภ์ การผ่าตัดแต่ละครั้ง (รวมถึงการผ่าคลอด) มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงมากกว่าการผ่าคลอด

อย่างไรก็ตามข้อบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดคลอดคือความดันโลหิตสูงมากที่ไม่สามารถรักษาได้ ความดันโลหิตสูงในครรภ์มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหลายประการ มักเกิดในผู้หญิงที่ไม่ได้ตรวจสุขภาพและไม่ได้รับการรักษา ดังนั้นจึงไม่สามารถรับรู้หรือป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ใส่ใจกับอาการรบกวนทั้งหมดและแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบและคุณจะดำเนินการเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนล่วงหน้าอย่างแน่นอน

ความดันโลหิตสูง - การวินิจฉัย

พื้นฐานสำหรับการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงคือการวัดความดันโลหิตทางอ้อมในห้องอย่างถูกต้อง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วความดันโลหิตสูงสามารถวินิจฉัยได้หากค่าความดันโลหิตเฉลี่ย (คำนวณจากการวัดอย่างน้อยสองครั้งในระหว่างการพบแพทย์อย่างน้อยสองครั้ง) เท่ากับหรือมากกว่า 140 mmHg สำหรับความดันโลหิตซิสโตลิกและ / หรือ 90 mmHg สำหรับความดันโลหิต diastolic.

ตรวจ: ความดันโลหิตปกติ วิธีการวัดความดันที่บ้านอย่างถูกต้อง?

ผู้ป่วยแต่ละรายเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงควรได้รับการตรวจทางคลินิกอย่างครบถ้วนรวมทั้งประวัติโดยละเอียดการตรวจร่างกายและการตรวจทางห้องปฏิบัติการและการตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจะได้รับการดูแลโดยแพทย์โรคหัวใจความดันโลหิตสูงหรือ GP การรักษาความดันโลหิตสูงเป็นไปตลอดชีวิต

ผู้ป่วยแต่ละรายควรได้รับการตรวจร่างกายอย่างครบถ้วนโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตรวจหาพยาธิสภาพที่บ่งบอกถึงความดันโลหิตสูงทุติยภูมิและภาวะแทรกซ้อนของอวัยวะ

บันทึกน้ำหนักส่วนสูงของผู้ป่วยและคำนวณดัชนีมวลกาย (ควรวัดเส้นรอบเอว)

การศึกษาเพิ่มเติม ได้แก่ :

• ขั้นพื้นฐาน (จำเป็นต้องดำเนินการในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงทุกราย)
• การนับเม็ดเลือด
• กลูโคสอดอาหาร
• ความเข้มข้นของโซเดียม
• ความเข้มข้นของโพแทสเซียม
• คอเลสเตอรอลรวมเศษส่วน HDL และ LDL และไตรกลีเซอไรด์
• ความเข้มข้นของครีเอตินินและการประมาณปริมาณการกรองของไต
• ความเข้มข้นของกรดยูริก
• การตรวจปัสสาวะทั่วไปและการประเมินอัลบูมินูเรีย
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• ขยาย (ดำเนินการในผู้ป่วยที่มีองค์ประกอบของประวัติการตรวจร่างกายหรือการทดสอบพื้นฐานเพิ่มเติมบ่งชี้ถึงความจำเป็นในการขยายการวินิจฉัย
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• อัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดง
• อัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดแดงไต
• การประเมินอัลบูมินูเรีย
• เฉพาะทาง - ออกแบบมาเพื่อตรวจหาภาวะแทรกซ้อนของอวัยวะบางอย่าง (เช่นการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กในผู้ที่สงสัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมความดันโลหิตสูง) โดยทั่วไปจำเป็นต้องระบุหรือแยกแยะรูปแบบทุติยภูมิของความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง - การรักษา

ในผู้ป่วยจำนวนมากการเปลี่ยนวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องใช้ยาเพื่อให้ได้ค่าความดันโลหิตที่น่าพอใจ

ผู้ป่วยทุกรายยกเว้นผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง (ความดันโลหิตซิสโตลิก≥ 180 มม. ปรอทความดันโลหิตไดแอสโตลิก≥ 110 มม. ปรอท) ที่ควรได้รับการรักษาทันทีควรได้รับการรักษาโดยไม่ใช้เภสัชวิทยาเป็นเวลาหลายเดือน

คำว่าการรักษาความดันโลหิตสูงแบบไม่ใช้เภสัชวิทยา ได้แก่ : 3

• ต่อสู้กับโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
• การรับประทานอาหารที่เพียงพอโดยมีปริมาณเกลือลดลง (การ จำกัด ปริมาณเกลือให้อยู่ที่ 4.35-6 กรัม / วันทำให้ความดันโลหิตลดลงโดยเฉลี่ย 2-8 มิลลิเมตรปรอท)
• การออกกำลังกาย (การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความดันโลหิตได้ 4-9 มม. ปรอท)
• เลิกสูบบุหรี่
• ลดการบริโภคแอลกอฮอล์
• ต่อสู้กับความเครียด

เมื่อคุณไม่สามารถลดความดันโลหิตได้ตามแผนแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เหมาะสมก็จำเป็นต้องใช้ยาเม็ด แพทย์แบ่งประเภทของยาลดความดันโลหิตออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับวิธีการหรือที่ที่พวกเขาทำงานในร่างกายมนุษย์

• ยาขับปัสสาวะ (ชื่ออื่นคือยาขับปัสสาวะ)
• ตัวบล็อกเบต้า
• angiotensin แปลงสารยับยั้งเอนไซม์ (IKA สำหรับระยะสั้น)
• แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์ (หรือที่เรียกว่าแคลเซียมคู่อริ)
• อัลฟาบล็อค
• vasodilators โดยตรงที่เรียกว่า vasodilators
• ยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง

ยาแต่ละประเภทข้างต้นช่วยลดความดันโลหิตให้อยู่ในระดับใกล้เคียงกัน แต่แพทย์จะตัดสินใจเลือกใช้เสมอ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Krystyna Knypl, MD, PhD, อายุรแพทย์

หยุดทานยาลดความดันโลหิตสูงได้ไหม?

ฉันกินยารักษาโรคความดันโลหิตสูงมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วซึ่งอาจจะมีอาการหงุดหงิด ตอนนี้ฉันสบายใจเพราะสาเหตุของเส้นประสาทของฉันหายไป ฉันมีเครื่องวัดความดันโลหิตฉันมักจะทำในตอนเช้าและสองสามสัปดาห์ความดันโลหิตของฉันอยู่ที่ 120/80 ฉันอายุ 48 ปี โปรดเขียนว่าฉันต้องทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูงต่อไปหรือไม่เนื่องจากฉันไม่มียานี้ อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นเป็นอาการของโรคหรือไม่?

Krystyna Knypl อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความดันโลหิตสูงตอบ:

ข้อมูลที่นำเสนอแสดงให้เห็นว่าคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเนื่องจากความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 120/80 แต่ไม่ใช่ว่าความดันโลหิตสูงของคุณจะได้รับการแก้ไขแล้ว การแก้ปัญหาความดันโลหิตสูงอย่างถาวรสามารถเกิดขึ้นได้ในบางกรณีเท่านั้นตัวอย่างเช่นเมื่อเกิดจากการตีบของหลอดเลือดแดงในไตและการตีบจะถูกลบออกโดยการผ่าตัด มากกว่า 95-97 เปอร์เซ็นต์ คนที่มีความดันโลหิตสูงขั้นต้นซึ่งไม่หายไปอย่างถาวร

เป็นที่ทราบกันดีว่าในกรณีของความดันโลหิตสูงที่สำคัญหลังจากหยุดยาแล้วโรคจะกำเริบเสมอ - ประมาณหนึ่งปีหลังจากหยุดยาคนส่วนใหญ่มักจะต้องกลับไปรับประทานยา เนื่องจากคุณอายุ 48 ปีคุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนของคุณกำลังเริ่มขึ้นอย่างช้าๆซึ่งจะช่วยเพิ่มความดันโลหิต หากอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นหมายความว่าสถานการณ์การไหลเวียนโลหิตไม่คงที่

ดังนั้นคุณอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเมื่อพยายามหยุดกินยา เฉพาะในสถานการณ์ที่ความดันต่ำกว่า 110/70 คุณสามารถข้ามการใช้ยาครั้งต่อไปได้หนึ่งครั้งแล้ววัดความดันก่อนรับประทานยาครั้งต่อไป หากความดันโลหิตสูงกว่า 120/80 - หมายความว่าคุณต้องรับประทานยาครั้งต่อไป หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความจำเป็นในการรักษาอย่างต่อเนื่องควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

ความดันโลหิตสูง - อาหาร

ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงควรนำทุกอย่างที่ก่อให้เกิดความดันเพิ่มขึ้นจากเมนูและควรเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ลดความดันลงไป

คุณควร จำกัด ให้เหลือครึ่งหนึ่งของส่วนที่กินจนถึงตอนนี้:

• ขนมปังขาว
• พาสต้าแป้งขาว
• ข้าวสีขาว
• groats เม็ดละเอียด
• ไข่แดง

คุณควรยอมแพ้โดยสิ้นเชิง:

• ขนม
• นมสดและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มรูปแบบ
• เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและเนื้อเย็น
• ปลารมควัน
• อาหารกระป๋อง
• เข้มข้น
• ซุปผง
• ซอสสำเร็จรูป
• ชีสสีเหลือง
• ชิป
• แท่งเค็ม
• ถั่ว
• อาหารจานด่วน

สถานที่ของพวกเขาควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ลดความดันโลหิตโดยเฉพาะผักและผลไม้ ผักและผลไม้ที่ช่วยลดความดันโลหิตและแคลอรี่ต่ำ ได้แก่

• แครนเบอร์รี่
• chokeberry
• เลมอน
• เถ้าภูเขา
• บีทรูท
• มะเขือเทศ
• พริกไทย
• หัวไชเท้า
• หัวหอม
• กระเทียม
• พาสลีย์
• ผักกาดหอม
• บร็อคโคลี
• กะหล่ำ
• ผักขม
• ผักกาดขาว
• ถั่วเขียว
• รากและขึ้นฉ่าย
• ทะเล buckthorn

ดูภาพเพิ่มเติมอาการขาดโพแทสเซียม 5 เราขอแนะนำ

ผู้แต่ง: Time S.A

จำไว้ว่าอาหารที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความดันโลหิตได้ ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLubisz - ระบบอาหารที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของ Health Guide และเพลิดเพลินไปกับแผนการเลือกเฉพาะบุคคลและการดูแลอย่างต่อเนื่องของนักกำหนดอาหาร ดูแลสุขภาพและลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

หาข้อมูลเพิ่มเติม

โรคความดันโลหิตสูง - จะป้องกันได้อย่างไร?

การพัฒนาของความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้โดยส่วนใหญ่มีอิทธิพลต่อสภาวะแวดล้อม

วิธีที่ได้ผลที่สุดในการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการเกิดความดันโลหิตสูง (การป้องกันเบื้องต้น) คือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยเฉพาะการป้องกันโรคอ้วนและการใช้อาหารที่เหมาะสมและเพิ่มการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม:

• การเยียวยาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูง วิธีลดความดันโลหิตโดยไม่ใช้ยา?
• ความดันโลหิต: คำถามสำคัญ 12 ข้อ

คุ้มค่าที่จะรู้

ความดันโลหิตสูง - ผลกระทบ

หากความดันโลหิตในร่างกายยังคงอยู่ในระดับที่สูงขึ้นเล็กน้อยเป็นเวลาหลายปีหลอดเลือดจะได้รับความเสียหายอย่างถาวร นอกจากนี้ยังใช้กับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญหลายอย่างเช่นตาไตและสมอง

นี่คือเหตุผลที่เรามักจะเรียนรู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูงโดยบังเอิญ - บางครั้งจากจักษุแพทย์นักประสาทวิทยาหรือเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือความแรง

สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อสัญญาณแรกคือหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงกล้ามเนื้อหัวใจตายเกิดบ่อยขึ้น 3-5 เท่าและมีเลือดออกในสมองบ่อยกว่าผู้ที่มีสุขภาพดีถึง 4 เท่า

ดังนั้นแม้ว่าเราจะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ก็ควรวัดความดันโลหิตของคุณอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ

เราขอแนะนำ e-guide

ผู้แต่ง: สื่อสิ่งพิมพ์

ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:

• วิธีการวัดความดันอย่างถูกต้อง
• ทำไมมันโตขึ้นทำไมการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดได้
• ควรกินยาตลอดชีวิตหรือไม่

ซื้อในราคา PLN 3.00

แหล่งที่มา:

1. หลักการจัดการความดันโลหิตสูง - 2558 แนวทางของสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งโปแลนด์
2. Gaciong Z. , Lewandowski J. , Siński M. , Abramczyk P. , วิธีการรับรู้รูปแบบรองของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด?
3. วิธีลดความดันโลหิต, Polish Society of Hypertension, เข้าถึงออนไลน์