ฉันมีปัญหาในการนอนเป็นบางครั้ง เมื่อใดก็ตามที่ข้างนอกมืดฉันรู้สึกกลัว ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าฉันกลัวอะไรเพียงแค่ตอนที่ฉันนอนลงฉันก็เริ่มตื่นตระหนกการหายใจและชีพจรของฉันเร็วขึ้นฉันก็พอดีกับการร้องไห้ที่ไม่หยุดนิ่ง ภาพของตัวละครและปรากฏการณ์ที่น่ากลัวต่างๆปรากฏขึ้นในหัวของฉันและเสียงใด ๆ ที่อยู่นอกหน้าต่างหรือเพื่อนบ้านก็ยิ่งทำให้ความประทับใจของใครบางคนมากขึ้นเท่านั้น เมื่อฉันหลับไปฉันก็ฝันร้าย พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการตายของญาติของฉันหรือของฉันเองหรือเป็นนามธรรมโดยสิ้นเชิงเช่นเกี่ยวกับความจริงที่ว่ามีบางสิ่งที่ฉีกฉันออกจากกันและกลืนกินฉัน ทุกเย็นต่อมาและความคิดที่จะต้องไปนอนอีกครั้งทำให้ฉันกลัว ฉันไม่รู้จะหันหน้าไปพึ่งใครอีกแล้ว ฉันเคยรักการนอนหลับ ปัญหาจะปรากฏขึ้นหลังจากที่มืดโดยมีการงีบหลับระหว่างวันถ้าฉันมีโอกาสก็ไม่มีปัญหาเพราะฉันรู้สึกปลอดภัยเมื่อมันสว่าง ฉันอยู่ในสภาพที่แย่ลงเรื่อย ๆ การนอนไม่หลับหรือคืนนอนไม่หลับด้วยความกลัวอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อสภาพและความเป็นอยู่ของฉันในระหว่างวัน
ฉันแนะนำให้คุณไปหาจิตแพทย์ ยารู้จักยาเพื่อลดระดับความวิตกกังวลมันไม่ได้ร้ายแรงอะไรดังนั้นควรไปพบแพทย์โดยเร็วและบีบหัวของไฮดรา คลินิกสุขภาพจิตไม่ต้องการการส่งต่อไม่มีการแบ่งเขต โชคดี!
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Bohdan Bielskiนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ
กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ
เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต
เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra
