ในการเชื่อมต่อกับการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ล้างมือและฆ่าเชื้อบ่อยๆ แต่การรักษาทั้งหมดนี้เป็นอันตรายต่อมืออย่างมาก จะดูแลพวกเขาอย่างไรในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้?
มือที่มีสุขภาพดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีถือเป็นงานแสดงที่ดีที่สุดของเรา หากผิวหนังของมืออยู่ในสภาพดีจะเป็นเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อจุลินทรีย์ทั้งหมดรวมทั้งปัจจัยภายนอก
ดังนั้นหากเราต้องการให้มือที่เรียบเนียนและดูมีสุขภาพดีเราควรดูแลทั้งสุขอนามัยและความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเพื่อรักษาชั้นปกป้องตามธรรมชาตินั่นคือเสื้อโค้ทกันน้ำ มิฉะนั้นผิวหนังจะบอบบางมากขึ้นเสี่ยงต่อการติดเชื้ออายุจะเร็วขึ้นและป่วยหนักในที่สุด
สารบัญ:
- ดูแลสุขอนามัยมือที่ถูกต้องอย่างไร?
- ใช้สบู่อะไร
- จะเลือกครีมไหนดี?
- การเยียวยาที่บ้านสำหรับการดูแลมือ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5
ดูแลสุขอนามัยมือที่ถูกต้องอย่างไร?
คำแนะนำพื้นฐานของ WHO สำหรับช่วงเวลาของการแพร่ระบาดของโรคโคโรนาไวรัส SARS CoV-2 คือดูแลสุขอนามัยล้างมือให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมเช่นประมาณ 30 วินาที นักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้เป็นธรรมเพราะหลังจากซัก 15 วินาทีแรกเชื้อโรคเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ที่อยู่ในมือจะตาย นอกจากการล้างแล้วขอแนะนำให้ฆ่าเชื้อมือของคุณด้วยของเหลวต้านเชื้อแบคทีเรียหรือสารที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
น่าเสียดายที่การรักษาทั้งสองอย่างนี้ส่งผลเสียอย่างมากต่อผิวหนังชั้นนอกของเรา ดังที่ดร. Michał Sutkowski แพทย์ประจำครอบครัวและโฆษกของ College of Family Physicians ในโปแลนด์เน้นย้ำว่าสามารถใช้เจลต้านเชื้อแบคทีเรียได้ แต่ต้องใช้ความชำนาญเนื่องจากมีเนื้อหามากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ แอลกอฮอล์สามารถทำให้ผิวหนังระคายเคืองซึ่งไวรัสสามารถแทรกซึมได้เร็วกว่ามาก และก่อให้เกิดปัญหาโลกแตก
ดูวิธีล้างมืออย่างถูกต้อง >>>
ใช้สบู่อะไร
เพื่อลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองและทำให้ผิวมือของเราแห้งน้อยที่สุดควรใช้สบู่ที่มีค่า pH เป็นกลางเช่น 5.5 ซึ่งใกล้เคียงกับ pH ของผิวหนังของเรา สบู่ที่มีครีมให้ความชุ่มชื้นและน้ำมันพืชก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน น้ำร้อนเกินไปและการถูด้วยผ้าขนหนูหยาบก็ส่งผลเสียต่อมือของเราเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม: สบู่ฆ่าโคโรนาไวรัสได้อย่างไร >>>
จะเลือกครีมไหนดี?
ต่อมไขมันที่ผิวหนังของมือมีน้อยมากดังนั้นบริเวณนี้จึงบางและบอบบางและคายน้ำได้เร็ว ทุกครั้งที่ล้างมือด้วยสบู่เสื้อเกราะป้องกันไขมันจะหายไปจากผิวหนัง ถ้าไม่มีมันมือจะแห้งหยาบกร้านแดงและแตกหนังกำพร้าลอกออกและเล็บแตก น่าเสียดายที่การสร้างชั้นป้องกันขึ้นมาใหม่นั้นใช้เวลานานมาก (แม้จะหลายชั่วโมง) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดูแลมือของคุณอย่างเหมาะสมทันทีหลังจากล้างหรือฆ่าเชื้อด้วยของเหลวพิเศษโดยเฉพาะในฤดูหนาว
ครีมทามือที่ดีควรมีคุณสมบัติอย่างไร?
- ควรยับยั้งการระเหยของน้ำจากชั้นนอกของหนังกำพร้า - ถ้าจะใช้ในฤดูหนาว
- ป้องกันการสูญเสียความร้อน
- หนาเพราะยึดติดกับผิวหนังได้ดีกว่า
- บำรุง - มีวิตามินที่ทำให้ผิวเรียบเนียนยืดหยุ่นและชุ่มชื้นบ่อยที่สุด: A, E, B, C และ F
- ให้ความชุ่มชื้นดี - ที่ดีที่สุดคือส่วนผสมที่มีกลีเซอรีนและซิลิโคนซึ่งเสริมสร้างชั้นป้องกันของผิวหนัง
ควรทาครีมหลังการล้างมือทุกครั้งและเมื่อใดก็ตามที่ผิวแห้งดังนั้นคุณควรพกติดตัวไว้เสมอ ทันทีหลังจากทาครีมจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ต้องสัมผัสกับสิ่งใดเพียงแค่รอจนกว่าครีมจะถูกดูดซึมจนหมด
คุณมีโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือไม่? คุณมีความเสี่ยง!
การเยียวยาที่บ้านสำหรับการดูแลมือ
นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่บ้านในการฟื้นฟูผิวมือ
- มาสก์เพิ่มความชุ่มชื้น - ผิวที่แห้งมากสามารถทาข้ามคืนด้วยมาส์กหน้าให้ความชุ่มชื้นหนา ๆ หรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่มีคอลลาเจนหรือแพนทีนอล คุณยังสามารถสวมถุงมือฟอยล์บาง ๆ บนมือที่ทาด้วยครีมหรือมาส์กแล้วอุ่นไว้สักครู่
- การนวด - มือของเราจะทำได้ดีเช่นกันถ้าเราใส่น้ำมันนวดหรือครีมทามือจำนวนมากแล้วนวดนิ้วแต่ละนิ้วเป็นวงกลมจากนั้นใช้มือข้างหนึ่ง - หลังอีกข้าง ในตอนท้ายคุณควรเคลื่อนไหวเช่นถูมือ การนวดนี้ช่วยผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
ดูสูตรครีมทามือแบบโฮมเมด >>>
สำคัญ! โรคภูมิแพ้น้ำยางผู้ที่สวมถุงมือยางแบบใช้แล้วทิ้งด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัยอาจเกิดอาการแพ้น้ำยางได้ อาการแพ้ดังกล่าวมักปรากฏโดยผื่นคันผิวหนังที่มีอาการแสบร้อนหรือเจ็บและผิวหนังที่อุ่นขึ้นจะไวต่อการสัมผัส หากเกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังให้เลิกใช้ถุงมือยางทันทีและเลือกใช้แทนถุงมือโพลีไวนิลไวนิลหรือไนไตร และปรนนิบัติผิวด้วยมาส์กให้ความชุ่มชื้นในตอนกลางคืน
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการแพ้น้ำยาง >>>
ดูวิธีถอดถุงมืออย่างถูกต้อง >>>
# TotalAntiCoronavirus
Coronavirus ในโปแลนด์ - รายงานเราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา
การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า
ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า
