อาหารกะหล่ำปลี - สูตรสำหรับซุปผักลดความอ้วน

สูตรสำหรับซุปผัก - ส่วนประกอบสำคัญของอาหารกะหล่ำปลี

ส่วนผสม:

หัวกะหล่ำปลีซาวอย (มากถึง 1.5 กก.)

มะเขือเทศสด 5 ลูก (หรือมะเขือเทศบด 1/2 ลิตร)

พริก 2 เม็ด: เขียวและแดง

3 หัวหอมใหญ่

ขึ้นฉ่าย 2-3 ก้าน

น้ำ 3 ลิตร

น้ำซุปผักก้อนหนึ่ง

เครื่องเทศ:

ใบกระวาน 2 ใบ

ออลสไปซ์และพริกไทยสองสามเม็ด

ยี่หร่าครึ่งช้อนชา

ต้นมาจอแรมหนึ่งช้อนชา

การเตรียม:

สับกะหล่ำปลีใส่หม้อใส่เครื่องเทศน้ำซุปก้อนเติมน้ำปรุงปิดไฟปานกลางประมาณ 15 นาที

หั่นมะเขือเทศเล็กน้อยเทน้ำเดือดปอกเปลือกและลูกเต๋า

นำเมล็ดออกจากพริกไทยหั่นเป็นก้อนล้างขึ้นฉ่ายสับปอกหัวหอมหั่นเป็นชิ้น

ใส่ผักลงในกะหล่ำปลีที่กำลังเดือดแล้วเก็บไว้ในไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที

เทซุปร้อนลงในขวดปิดและเมื่อเย็นลงให้เก็บในตู้เย็น

ผู้แต่ง: Time S.A

อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยและในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของอาหารลดความอ้วนแบบ "อัศจรรย์" ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นนวัตกรรมระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ของ Health Guide และดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!